Що їсти ввечері, якщо ви хочете схуднути і все ж хочете здивувати себе смачною та корисною, простою у приготуванні вечерею? Дієтична лазанья, дуже смачна і дуже проста у приготуванні!
Я знаю, я знаю, макарони ввечері? Ви не їсте після шостої? Важливо те, що ви їли того дня! І якщо ви оберете з цього блогу, він поміститься у невелику пасту у вигляді лазаньї на вечір! 🙂
Інгредієнти:
- 100 г фаршу з індички
- 30 г макаронних виробів з цільної муки/лазаньї
- 30 гр легкого сиру моцарела
- 0,5 цибулини, 100 г томатного соусу, 0,5 кабачка
- сіль, перець, часник, орегано, базилік
Розігрійте духовку. Нарізати кубиками, запарити цибулю. Як тільки воно розм’якне, додайте лушпиння і смажте до білого кольору. Сезон. Додайте також томатний соус.
Кабачки наріжте шістьма тонкими скибочками. Поставте його в духовку при 180 градусах на 20 хвилин, а потім вийміть.
На дно маленької миски ми кладемо спочатку макарони, потім соус, потім 3 кабачка, макарони, потім знову соус, знову кабачки і так далі.
Зверху затисніть моцарелу.
Ви можете піти в духовку при 180 градусах на 25-30 хвилин.
Якщо ви хочете вечерю без макаронних виробів з низьким вмістом вуглеводів, просто пропустіть макарони і замініть їх скибочками кабачків! 🙂
А якщо ви хочете приготувати собі лазанью на обід, ось рецепт!