Втрата ваги, як відомо, покращує наше здоров’я, особливо якщо ми страждаємо ожирінням або боремося з невеликим надлишком, але згідно з останніми дослідженнями, ми можемо навіть запобігти раку, схуднувши на кілька кілограмів.
Втрата ваги може не тільки зменшити ризик серцевого нападу та артеріального тиску, але й усунути проблеми з виведенням і навіть запобігти розвитку пухлинних розладів, вводячи регулярні фізичні вправи.
Дослідження, опубліковане в науковому журналі "Ожиріння", показало, що пов'язані з ожирінням ракові захворювання, такі як рак нирок, товстої кишки, сечового міхура, печінки, молочної залози та щитовидної залози, можна значно зменшити, позбувшись накопиченого жирового шару.
Всього було вивчено 4859 дорослих людей у віці від сорока п’яти до сімдесяти шести років, які ніколи не хворіли на рак, а потім протягом одинадцяти років дотримувались рандомізованої дієти.
Однією з таких дієт була названа програма Інтенсивного посередницького способу життя (ILI), яка зменшувала щоденне споживання калорій і вимагала 175 хвилин вправ на тиждень. Іншою дієтою була так звана Програма підтримки діабету (DSE), яка включала групові терапії, пов’язані з харчуванням та фізичними вправами протягом трьох років.