Подивіться з нами, як жінки, які були в центрі уваги роками, завжди були у формі. Вони славляться не тільки своїм чарівністю, але і фігурою.

полюбили

Її полюбили Карла Бруні та Жаклін Кеннеді-Онассіс

Вони є синонімами інтелекту та обраних способів

Вони завжди були і є в центрі уваги настільки, що інтерес до догляду за своєю зовнішністю нікого не здивує. Донині вони є іконами та натхненням для тисяч жінок у всьому світі.

Хоча "Джекі" була першою леді лише два роки, вона залишається видатною і модною іконою донині. Ця жінка є синонімом інтелекту та обраних способів. Однак вона тримала свою представницьку і красиву фігуру в дуже суворому меню за будь-яких обставин. Вона ніколи не надто захоплювалась якимись вправами, тому справді дотримувалась дієти.

Перші дами не дозволили цю дієту

Об’єднує цих двох перших дам не лише недбалість та грація, але й погляд на те, що вони вкладають у своє тіло. І хоча між ними існує різниця у віці майже двох поколінь, як це не парадоксально, вони мали однакові принципи. Обидва були вірні певним речам, від яких не відмовлялись. Протягом 23 днів на місяць вони дотримувались дієти, а решту сім днів віддавались усьому, що хотіли. І побачити, що це чудово працює, адже вони мали справді завидну фігуру.

Її полюбили Карла Бруні та Жаклін Кеннеді-Онассіс

Меню складалося на основі цих продуктів

Їх дієта була заснована на фруктах та овочах. Обидва засновані на споживанні щонайменше 10 фруктів та овочів протягом дня, враховуючи їх різноманітність. Таким чином, вони також забезпечували організм усіма необхідними речовинами, вітамінами та поживними речовинами, але майже з нульовим споживанням калорій.

День починався з вареного яйця та чаю, а обід подавали на тарілці з сиром, зі свіжими фруктами. Вони обідали рибу овочами, приготованими на пару, або салатом, або самим салатом. Такий склад не тільки задовольняє меню, але споживання калорій насправді мінімальне.

Ви даєте своєму тілу те, що йому потрібно, але в той же час ви не набираєте об’єм і вагу без потреби. І це насправді має значення не лише в літні місяці.

Модельні меню перших леді

  • Сніданок: варене яйце, зелений або чорний чай
  • Обід: сир з малиною, полуницею, чорницею, ожиною та солодкими грушами
  • Вечеря: сом на маслі з брокколі, кабачками, цибулею, баклажанами та морквою, приготовленою на пару

Отже, спробуйте такий спосіб харчування самі?

Хоча "Джекі" була першою леді лише два роки, вона залишається іконою моди донині

Незважаючи на те, що моделювання вже давно не живе, вона все ще має фігуру моделі