маком сливовим

Подібно до того, як ви ретельно доглядаєте за доглядом за шкірою щоранку та ввечері, для вас також має стати звичним харчуванням шкіри, волосся та нігтів зсередини. Ми зібрали кілька овочів та фруктів, щоб зробити його ще яскравішим!

1. Рис: охоронець вашої шкіри та нігтів

У поєднанні з овочами та рибою можна приготувати надзвичайно корисні страви з низькокалорійних зерен. Біотин у рисі забезпечує міцність волосся та нігтів, а вміст вітаміну В2 сприятливо впливає на водний баланс шкіри.

2. Морква: До побачення, вільні радикали!

Морква завдячує своїм кольором бета-каротину, з якого організм людини виробляє вітамін А. Якщо ви хочете красивих нігтів, споживайте їх регулярно, наприклад у вигляді соку! Вітамін А також допомагає захистити від вільних радикалів, тим самим уповільнюючи старіння шкіри.

3. Помідор: жах від зморшок

Це найкраще джерело антиоксиданту лікопіну. Їжте помідори сирими, отже, ви вже багато зробили проти передчасної появи зморшок!

4. Полуниця: Антидот проти целюліту

Калій, що міститься в ньому, має сечогінну дію, а завдяки вмісту вітаміну С полуниця є одним із чудодійних засобів у боротьбі з целюлітом. Хороша новина полягає в тому, що в 100 г всього 49 ккал, тому ви можете приймати його у мірелітовій формі.

5. Брокколі: "супер овоч"

Брокколі корисна для імунної системи, шлунка та шкіри, почервонілих від сонця, оскільки живить всередині, захищає шкіру і, крім того, навіть детоксикує.

5 + 1. Ананас: Зменшіть це!

Ананас робить спалювання жиру більш ефективним, оскільки він містить фермент бромелайн, який допомагає розщеплювати білки.

Їм також може бути цікаво

Піднесені фігури Тижня тижня знову в дії

Через обмеження менше людей подають заявки на домашніх тварин

Віктор Орбан: ми перебуваємо біля воріт великих часів

Також є будинки для відпочинку на озері Балатон серед найкрасивіших у 2020 році

Популярне Інтернет-шоу Івана Багі продовжується величезними жартами!

15 дешевих та ситних страв на січень

Багато мертвих, збереження темряви та морозу не полегшить - Відео!

Ви можете повторно подати заявку на придбання електричних велосипедів зі знижкою

Свіжий

Локшина з маком із сливовим варенням

8 страв, про які слід забути після 6 вечора

Кульсар Тимеа Аґнес

Не їжте нічого важкого після 6 вечора! Чи знайоме це золоте правило? Хоча деякі легкі закуски можуть сприяти спокійному сну, наступні 8 страв явно знаходяться в чорному списку!

Найсмачніші рецепти лінзеру - від базового тіста до пінки з волоського горіха

Каштанові боби

Ідеальна локшина з маком із сливовим варенням - як вона виготовляється у Словаччині!

Фото/відео: Аніта Надь

Локшина - це, як правило, їжа, яку найбільше їдять з бабусею, а сімейний рецепт поширюється в усній традиції, успадкованій. Якщо хтось не в такому щасливому становищі, Борі Інкзе-Дусік зараз ділиться власним, добре перевіреним рецептом бабусі, який є найсмачнішим, якщо ми робимо його серцем і душею - ну, і великою кількістю розтопленого вершкового масла.!

Адвентські торти

Печиво завжди смачне, але бувають випадки, коли ми робимо багато і дуже смачно (принаймні ми хочемо), тому що це свято. На Різдво всі печуть і готують за традиційними сімейними рецептами, або навпаки: ви ніколи не пробували смаколиків. Зараз ми пропонуємо кілька рецептів печива для адвенту.

Свіжий

Десерт з ананасовим кремом

Ось так готується ідеальний суп з рагу з естрагону

Є вічні фаворити, і я не знаю нікого, хто не любив би супи з естрагону. Не має значення, виготовлено воно з птиці, червоного м’яса чи дичини, і не має значення, які овочі воно містить. Якщо ми заходимо до ресторану, ми майже впевнені, що замовимо його, коли це буде в меню. Є трохи більш захоплюючих речей, ніж неперевершений складний смак естрагону, який чудово гармонує з кислими інгредієнтами супу, тому ця страва справді рятує в холодні місяці, але влітку сказати їй нелегко.

Різдвяні основні страви

Непросто спланувати своє різдвяне святкове меню, але, на щастя, ви можете вибрати безліч кращих, ніж основні страви. Показ кращого рибного супу, Веллінгтон, смажена індичка, боргу з яловичини, риба та рулети!