В обід і вечерю неформальний, між друзями чи родиною стає все більше Мода виходьте їсти тапас, пайки, пінчо або замовляйте страви, якими можна поділитися. Це, як правило, ще один варіант економічний що їсти в ресторані.
Якщо ви сидите на кето або кетогенній дієті, ви можете подумати, що її буде важко підтримувати, або що стіл буде наповнений небажаними спокусами.
Немає сумнівів, що завжди буде щось, що ви не можете їсти, але не звертайте на це уваги, навпаки: подивіться на все, що можна з’їсти. На столі обов’язково будуть страви з низьким вмістом вуглеводів та жиру.
У цій статті я хочу вам допомогти подолати цю ситуацію що, в принципі, можна вважати дещо складним.
Перш за все я рекомендую вам прочитати мою 10 порад щодо харчування на кето-дієті. Вони є загальними рекомендаціями, про які слід пам’ятати завжди, виходячи на обід або вечерю. Це також може бути корисним та допомогти вам отримати ідеї, мій пост далі як харчуватися в ресторані, якщо ви сидите на кето-дієті.
Сподіваюся, це допоможе. І якщо у вас виникнуть запитання, залиште мені коментар, і я вам одразу відповім.
Що ви можете попросити про тапас або страви, якими можна поділитися, у дієті кето
Велика різниця між їжею по меню в ресторані та їжею тапас полягає в тому, що потрібно погодитись між усім, що збирається запитати.
Іноді, і коли їдачі кажуть: "Мені все одно", зазвичай трапляється, що замовити весь стіл відповідають 2 або 3 людини. У цьому випадку спробуйте запропонувати собі вибір: це буде можливість адаптувати меню під ваш спосіб життя.
Іноді ми можемо знайти невелику проблему, тому що багато разів вони приходять до столу смаженими, побитими і панірованими, що не влаштовує нас: крокети, емпанаділи, patatas bravas тощо. У цьому випадку вам не залишається нічого іншого, як "витратити", з’їдаючи їх і дозволяючи іншим їх приймати.
Але є варіанти з низьким вмістом вуглеводів, які обов’язково сподобаються всім:
- Ковбаси такі як шинка, хорізо, сальчіхон, корейка тощо. Y сири. Зазвичай існує страва під назвою "асортимент іберійських ковбас" або "асортимент сирів", що дозволить насолодитися тим, що є на столі.
- Є також шифрованийs грибів, креветок, часнику тощо.
- Зазвичай є хороший список порції Що кальмари на грилі, оливки, мідій, молюски, креветки,анчоусиs, тощо.
- Це гарна ідея замовити салат до центру столу або дещо овочі на грилі.
Якщо ви побачите, що те, про що просить група, вас не влаштовує, рішення, особливо якщо це група, до якої ви не маєте довіри і не знаєте свого кето-способу життя, тобто, якщо ви не заперечуй, я буду Я замовлю собі тарілку тому що я не їжу побиту або паніровку (вони викликають у мене погане самопочуття ...) ». Я робив це не раз, і вони завжди вважали це природним.