Категорії

  • Усі чоловіки у віці до 40 10 (10)
  • Наркоманія (19)
  • Агресія (15)
  • Порушення сну (1)
  • Група (2)
  • Депресія (29)
  • DESEM (5)
  • Дислексія (3)
  • Інші теми (67)
  • ЗАКРИТИ (4)
  • EWE - Рівна жінка ефективна (1)
  • Останні новини (28)
  • Дитячі проблеми (19)
  • Сайти для людей похилого віку (3)
  • Ілюзії (7)
  • Початкові групи (4)
  • Юридичні питання, права пацієнтів (10)
  • Рекомендація книги (28)
  • Без категорії (13)
  • Самогубство (38)
  • Гроші як символ (1)
  • Події, курси (20)
  • Історія успіху (7)
  • Шизофренія (8)
  • Питання психічного здоров'я (8)
  • Сексуальність (21)
  • Тривога (15)
  • Зміна (25)

Увійти

Архів

Запитайте наших фахівців

Фахівці відповідають на запитання наших читачів.

молнар

Тести особистості

На сьогодні доступні тести:

Куди звернутися?

Тут ви знайдете сучасний список постачальників медичних послуг, психіатричних клінік та інститутів у країні. У таблицях також вказана точна адреса та телефонний контакт.

Наші прихильники

Шановний читачу! Перш за все, я хотів би коротко представитись: я 41-річна розлучена жінка з 16-річним одиноким батьком, який виховує сина. З вересня 1999 року я виходжу в територіально компетентну лікарню для депресії як основного діагнозу. Я перебуваю за тритижневим лікуванням у новообраній лікарні і перебуваю у відпустці з адаптації понад три тижні. Мій настрій все ще в лікарні, настрій і самопочуття хороші, я активний весь день, у мене є плани і цілі, і я оптимістичний, незважаючи на те, що моє робоче місце має бути повністю реорганізоване.
З 1983 року, після закінчення університету, я працюю на тій же роботі підпорядкованим державним службовцем. Зараз іноземна компанія завершила повний скринінг робочого місця, і в результаті очікується серйозна реорганізація, а це означає, що нічого не відомо не лише про мою роботу, а й про майбутнє становище моїх начальників та колег. Тим не менше, я не песиміст, я був готовий до будь-яких випадковостей, і я вже вжив заходів для забезпечення безпечного існування в майбутньому (принаймні на рік вперед). Я думаю, що цього досить для себе заздалегідь.

Однак, щоб Шановний Читач зрозумів відповідь на заголовок запитання, мені потрібно поділитися з Вами історією. Я намагаюся коротко узагальнити все, що я проаналізував у своєму житті з травня 1998 р. (Коли я почав ходити до психолога) під час першої госпіталізації (вересень 1999 р.) Та багаторазового повернення після цього; по суті, те, що мало не призвело до депресії, а можливо, навіть до найнижчого рівня.

За останні кілька років я прийшов до висновку, що мені потрібно шукати коріння поступово розвивається та періодично поглиблюється депресії в моєму дитинстві. (Я не буду детально обговорювати це, оскільки це не є моєю метою.) Однак я також міг заявити собі, що лише певні обставини, включаючи успіх у навчанні та пізніше на роботі, пошук і пошук друзів, належність до різних спільнот, громади роботи і, отже, радості, спричиненої радістю інших (Цитата з Біблії: «Хто освіжає інших, той освіжається сам»), широкі інтереси та пов’язана з ними діяльність - це те, що раніше не приводило мене до депресивного колапсу, який, на мою думку, є найважливішим елементом - це любов, але найбільше повна відсутність почуття радості.

У віці 17 років він зазнав чергової серйозної психічної травми; Я втратив батька, котрого любив більше, ніж маму, бо коли я була маленькою, вона ходила зі мною на дитячий майданчик, катався на санках, до лікаря тощо, бо мама пішла працювати в економічний технікум з 2 років до 6 років. Згодом батько розправився зі мною; він поставив під сумнів урок, він любив художню літературу зі мною, незважаючи на те, що він був "просто простим", 8 загальним випускником. Я ховався з ним, коли щось засмучувало, він заспокоював мене, коли я кілька разів боявся смерті, я сидів у нього на колінах навіть у 14 років.

У 1998 році я попросив невролога допомогти мені знайти хорошого психолога. Я відчував, що, можливо, психолог може допомогти мені витримати життя поруч із чоловіком (який не працював, не пив, не грав, кричав, бив тощо) в обробці вічних кошмарів. У той же час я не приймав ліки, і я все частіше сидів удома, бо був психічно розбитим і фізично виснаженим, не міг почати працювати. (Це також діяльність, яка затримала повну депресію, коли ступінь в Eötvös Інститут юридичного навчання в Університеті Лоранда, який є тим, хто мене найбільше цікавить, і який я міг би використати найбільше у своїй роботі - демографічний відділ.
Наприкінці 1997 року я став членом новоствореної групи з 5 осіб, кінцеве завдання якої дало б можливість використовувати як мої попередні навчальні амбіції, так і мій інтерес та досвід у соціології, психології та демографії.

Кінцевому депресивному колапсу, який супроводжувався маренням, сприяли постійні (додому та на роботі) домагання моєї свекрухи та чоловіка після оголошення заяви про розлучення. Невролог направив його до невролога, а головний психіатр - до територіально компетентного психіатричного відділення. Спочатку я не пішов на пропозицію матері, що це буде вічно мене клеймити, але в підсумку я пішов до поради психолога через тиждень. Я не отримував жодної терапії, крім ліків, я насправді не знав про хворобу, я вважав, що вони виглядають дурними. Тому через короткий час, коли я добровільно увійшов, я також добровільно залишив лікарню. Я думав, що зроблю собі можливість знову працювати за допомогою психіатра. Це працювало досить довго. Тим часом, для самовилікування, я навіть обговорив із сином план дій під назвою «Непорушена мама»; перукар, косметолог, відвідування друзів, дієти, регулярна ранкова гімнастика (фізичні вправи - це науково встановлений настрій і підсилювач настрою), перегляд фільмів з сином тощо. Я знову почав писати вірші:

Я став працездатним, але депресія не зник, я повернувся до лікарні. Як я вже згадував, я намагався скрізь, щоб влаштувати всіх, але це не виходило. Я не міг виконати кожну роль. За словами Андраша Фельдмара, психіатра, який живе в Канаді, депресія - це не що інше, як відмова від різних ролей. (Чи це говорить про те, що є життя перед смертю? Фільм демонструється в кінотеатрі Табан.) Я мусив усвідомити, що марно адаптуючи всю свою енергію.

І роки йшли, коли я лежав у лікарні, де трохи працював, і повернувся знову. Тим часом відбувся шлюборозлучний позов та супровід герцога. Сприяв моєму постійному занепаду був той факт, що моя мати (і, на мою думку, мій син) скаржилася не на мою хворобу, а просто на біль у моєму шлюбі та тривале розлучення, а також випадкову появу алкоголю.

Я хотів би опублікувати ще два вірші, написані роками, що стосуються моєї хвороби, того, що я пережив під час неї, і неодноразової надії, що я зцілюсь лише колись.
У лікарні хворі залишились самі, а в курці, коли зібрався кращий охоронець, ми зцілили один одного; з любов’ю, розумінням, розповідаючи анекдоти, обговорюючи наші негаразди, слухаючи музику, граючи в карти. Завдяки цьому, саме тоді, коли я зміг працювати порівняно скоро (за місяць), але лише настільки, що я міг виконувати свою роботу на роботі, мама допомагала мені з домашніми завданнями, вона все добре робила.

Будучи наполегливим типом (про це також згадується в деяких моїх остаточних звітах: депедентна особистість), я весь час повертався до цієї лікарні, хоча у мене була можливість поїхати кудись ще, і мама рекомендувала це. Нарешті, у вересні цього року настав момент, коли я мусив усвідомити, що тут все відбувається, тільки зцілення не відбувається, ми швидше можемо назвати це експериментом. На той час я знав майже всіх у лікарні, в ній було багато рецидивів пацієнтів. Першочерговим аспектом тут є лікування симптомів, що робить їх безсимптомними, але це не усуває причину депресії, і, отже, існує можливість рецидиву в будь-який час. І я хотів зцілитися назавжди.

І відтепер починається історія мого успішного зцілення.

Я також сказав мамі, що поки що не відчуваю працездатності. Зараз він вступив у це (він теж не був задоволений лікарнею, він думав, що я вийшов гіршим, ніж я); він покликав психіатра та давно відомого психіатра в офісі давно створеної лікарні (де я мав ліцензію з дитинства і де також народив сина). Оскільки я мав хороший досвід роботи з цією лікарнею та клінікою, я впевнено звернувся до незнайомого лікаря. Його доброта вражала, мені не довелося йому говорити, він запитав мене про все найнеобхідніше, і, враховуючи мій досвід протягом багатьох років, він перейшов на перевірені на сьогодні препарати. На цей час у мене не тільки розлад сну, але я прокидався від кошмару кілька разів за ніч; Я пережила стільки поганих снів, героями яких були реальні люди, які зіграли певну роль у моєму житті (часто мій колишній чоловік), що після мрії я повністю знесилів.

Довелося чекати направлення до лікарні, бо порожнього ліжка не було. Через тиждень я нарешті (я цього дуже чекав) потрапив до лікарні. Тут мій майбутній лікар (на відміну від раніше, а не черговий лікар) приймав і вислуховував мої скарги. Важливо було також, що я підготувався заздалегідь, що мені сказати, що може бути важливим для лікаря, щоб він міг правильно це впоратись.

Спочатку я пішов до закритої палати, де додатково до ліків отримував інфузії протягом 3 днів. Першим ділом я представився своїм співмешканцям; З роками я виявив, що хороші стосунки з безпосередніми однолітками позитивно впливають на депресію. Це було так; хоча я не скаржився їм, хоча вони не скаржились, але ми намагалися допомогти один одному або я намагався тим, хто не зміг зробити це через тяжкість своєї хвороби. Я був у нічній сорочці лише два дні, тоді вдень я одягав повсякденну сукню. Згідно попереднього досвіду, це також покращує самопочуття людини та зменшує стан самопочуття пацієнта. Я приділяв пильну увагу купанню, бо прислів’я відповідає дійсності: «Чистота - це наполовину здоров’я». (У попередні роки я, як правило, залишався в іншій лікарні з цього приводу.) Я намагався дивитись телевізор; спочатку це йшло не дуже добре, я не змушував, але намагався захопити якомога більше з зовнішнього світу. Однак той факт, що я отримав тут ліки без запиту, так званий «Освітлювач мозку», який відновив мою здатність зосереджуватись і пам’ять. (Мені запропонували цей препарат за пропозицією іншого пацієнта в попередній лікарні близько 2 років тому, але мені відмовили або я сказав, що мені це не потрібно.)

Я приніс Біблію зі своєю матір’ю (але пізніше також відправив її додому, бо вона все ще виявилася досить складною для читання) та «Сховище Божих обіцянок». Останнє було легше читати; він містить коротке посилання на дієслова та пояснення до кожного календарного дня. Я розпочав свій день з читання цього. Він був наповнений духовним заспокоєнням, зміцненням віри в Бога, можливістю вирішення проблем у повсякденному житті на основі пояснень і, отже, надією на одужання від депресії. Насправді, я намагався скористатися порадою, що міститься в слові, яке я отримав ще в 1993 році, коли вперше зустрівся з місією: "Нарешті, будьте сильними в Господі і в Його могутній силі".

Я також намагався познайомитись з іншими пацієнтами. Картку та маленький радіоприймач я привіз з мамою. Я збирав карткові вечірки, що також позитивно впливало на настрій інших пацієнтів. Мій настрій покращився внаслідок прийому наркотиків та вищезазначеного. Цьому сприяла безмірна велика любов, яка випливала від усієї охорони, що працювала у відділенні (лікарі, медсестри, обслуговуючий персонал, прибиральниці), і така любов, яку я відчував, лише відвідуючи зцілювальні випадки Реформованої рятувальної місії в Демьосі . Я можу сказати, що одне лише це призвело до половини лікування.

На шостий день я вийшов у відкриту палату, але вечорами, коли ця палата також була закрита від фойє і відкрита разом із закритою палатою, я пройшов бесіду з пацієнтами, яких там зустрів, і карткові вечірки продовжувались . Повільно я також познайомився з пацієнтами у відкритому класі (це було непросто, мені довелося проявити ініціативу), і ми ділились своїми проблемами між собою.

Сприяв моєму швидкому вдосконаленню був той факт, що на додаток до щоденного регулярного відвідування, щодня проводилась невелика групова сесія під керівництвом психолога; тобто ліки доповнювались тим, що раніше не мали регулярної психотерапії.

Я придумав наступне рішення для реалізації своїх стосунків із зовнішнім світом та своєї так званої “індивідуальної психотерапії”. Я зателефонував своїм старим друзям, знайомим, колишньому начальнику, колишнім колегам, які дуже добре знали мою давню, справжню сутність, і я знав, що вони все ще мене люблять, але не знали, що я в лікарні. Я влаштував собі кожного дня відвідувача. Вони надали мені підбадьорливих слів та новин із зовнішнього світу, а також допомогли покращити мій настрій. Розмови з ними також допомогли повернути мені впевненість у собі та самооцінку. Мої нинішні, відносно нові колеги, які існують кілька років, не приїхали, посилаючись на їх напружений графік на роботі, але я пішов далі, достатньо, щоб відвідати старих. (До цього до лікарні ніхто не приходив, крім моєї матері, сина та мого старого, пенсіонера-начальника та колеги та однієї з моїх подруг. Правда, я навіть нікому не дзвонив, і коли мої нинішні колеги хотіли приходьте, я не хотів, щоб вони прийшли., тому що я був у такому поганому стані, я не говорив місяцями, я відповідав лише реченнями на запитання)

Щоб вилікуватися від депресії, дуже важливо усвідомлювати себе; з нашими сильними, слабкими сторонами, чеснотами та помилками. Ретельне вивчення цього є абсолютно необхідним, і нам потрібно переоцінити себе, щоб відновити свою впевненість у собі та самооцінку.
Під час лікування в лікарні я пройшов тижневу дієту, яку раніше вживав кілька разів. Це не тільки позбавляє вас від зайвих кілограмів, але і очищає організм від відходів і допомагає мені почувати себе добре. У міру втрати ваги ця втрата ваги збільшує навантажувальну здатність та енергію (втрата ваги є копією лікарняної дієти, яка зазвичай застосовується на пацієнтах із надмірною вагою перед операцією).

Окрім дієслів, я також читав газету та легкий любовний роман, і моєю щоденною програмою було планування, що робити після виходу з лікарні. Із часом я все більше і більше віддалявся в часі від планування цілей і завдань.; Я вже зупинився 31 грудня 2008 року. Поки що я сформулював свої цілі, плани та зміни у своєму способі життя, які здаються необхідними у 128 пунктах.

Щоб заспокоїти маму (вона все ще сприймала алкоголь як причину мого так званого стану «психічного захворювання»), я зробив ОСОБЛИВУ імплантацію, але я попросив лише імплантувати три ока, бо не бачив у цьому потреби і не Як правило, використовується однорічна імплантація, тобто потрібно імплантувати десять таблеток і, на мій погляд, зайво врізати туди-сюди. Я давно не хотів алкоголю, лише стан, викликаний алкоголем, тобто зникнення тривоги, припинення напруги. Однак мені це зараз не потрібно було, бо мої тривоги та напруга повністю зникли.
У мене були хороші стосунки зі своїм лікарем (це все ще є), там були відгуки; негайно відреагував на мої скарги, і я надала відгук про дію нещодавно призначеного препарату.

Вже в лікарні я зателефонував своєму колишньому психологу, щоб продовжити своє психотерапевтичне лікування, повернувшись додому, що, на мій досвід, є абсолютно необхідним на додаток до ліків для запобігання рецидиву.
Після трьох тижнів госпітального лікування я повернувся додому сповнений родзинок, енергії та цілей та планів, і це триває з тих пір, і я працюю над реалізацією планів, завдань, відновленням сімейних зв’язків (досягнення незалежності від матері, досягнення незалежності, і мій син, старий, відновлення хороших, інтимних стосунків, які зношені під час перебування в багатьох лікарнях). Крім того, я підтримую постійний контакт зі своїми старшими колегами-пацієнтами, з якими я подружився. Я також відвідую збори Місії (післядогляд) та т.зв. Для “повертається” невеликої групи.

Ключове слово для одужання від депресії - це зміни!

Оцініть себе, своє життя на сьогоднішній день і змініть його у світлі, тобто спробуйте окреслити в собі, що і як змінити в позитивному напрямку. Як тільки це буде зроблено, ви вже почуватиметеся краще, і тоді за допомогою регулярних ліків та необхідної психотерапії все пройде само собою, якщо ви хочете трохи. І ще одне дуже важливе; будьте спільнотою, до якої ви належите, де ви можете вирішити свої проблеми і де можете поповнити рахунок.

Описані вище варіанти для успішного відновлення та профілактики рецидивів.
Нарешті, ось простий вірш, про який я писав про свою хворобу, який коротко включає все, що я є, і те, що я хочу:

Мені подобається отримувати,
Але я люблю давати ще більше.
Я люблю, щоб мене любили,
Але я люблю це ще більше, якщо я можу це любити.
Мені подобаються люди,
Але боляче, якщо вони не розуміють.
Мені подобається допомагати,
Але боляче, якщо немає кому мені допомогти.
Я хочу жити красиво,
І щоб якомога більше уникати страждань.
Я хочу нового життя,
І в ньому багато-багато маленьких задоволень.
одна людина з багатьох.