Роль харчування за типами фігури День здоров'я Клубу йоги Егер 2010.10.09. Консультант із способу життя шеф-кухаря Іболі.

групи крові

Динамічна рівновага Фізичне Духовне Життя Духовне Соціальне

Вуглеводи Жири Білки Мінерали Вітаміни

Три сили, що визначають наш тип тіла при народженні, наше характерне співвідношення змішування визначають нашу особистість, воно не змінюється до кінця нашого життя. Причина хвороби: Наш спосіб життя відрізняється від того, що нам підходить. Вата Піта капха

лідер Мобільний Худий, іноді худий мінливий Швидкий рух Швидкий стомлюваний Зміна апетиту та травлення Суха шкіра Суха слизова оболонка Менша сила м’язів Підстрибуючи суглоби

Він любить прохолодні холодні напої, їжу Високий апетит Сильне травлення Голодний Роздратований, збуджується Швидкодумний Гострий розум Здатний здійснювати безкорисливе кохання Вологий, злегка жирний кислий запах

Як правило, надмірна вага Кореневе тіло Повільний метаболізм Схильний до лінощів Багато сили Хороша витривалість, наполегливість, важко носити Повільніше сприйняття, але добрі спогади Збалансоване, задоволене Укладання, збір солодкої, липкої наполегливості

vata pita kapha темп роботи дуже швидкий середня швидкість повільний настрій щільно змінюється швидко і сильно змінюється твердий, незмінне навчання легке швидке навчання дуже швидке і легке навчання повільне мислення творча уява багате різке гарне сприйняття реалістична пам'ять короткочасне гарне середнє тривале гарне улюблені смаки солодке кислий, солоний солодкий, гіркий, терпкий гострий, гіркий, терпкий спрага змінюється загальний дуже рідко популярні страви гаряча, соковита холодна їжа гаряча суха їжа потовиділення середньо проникливий, сильний незначний стілець твердий сухий пухкий, м'який нормальний

вата піта капха сексуальне бажання мало і середньо рясна потреба у сні 5-6 годин 6-8 годин більше 8 годин якість сну поверхневий глибокий, безперервний глибокий, важкі сни страх, політ, поспіх, стрибок гніву, насильство, війна, вогонь, світло, яскравість вода, озера, річка, море, хмара, квіти, пригоди мова швидка, заїкання точна, певна повільна, ласкава, чітка швидка ходьба, легкий крок середній, певний крок повільний хитання форми обличчя тонкий кістлявий блідий квадрат, середній повний, круглий, повний, привабливий колір обличчя темний, коричнево-прозорий, рудуватий світло, білі характеристики шкіри суха, груба, потріскана, м'яка родимка, дрібна, м'яка, м'яка жирна, жирна так, ластовиння, чутлива, жирна волосся на тілі рідкісні середні густі волосся тонке, як дріт, темний, тонкий м'який блондин густоволосий, жирний, лисий хвилястий, дуже темний язик темний, коричневий, край тріщини рожевий або темно-червоний, м'який, довгий світлий, рожевий, мокрий, важкий

Коричневий рис, пшениця, бобові, солодкі, кислі фрукти (апельсин, банан, груша, інжир, яблуко, приготовлені на пару, кабачки, огірок, цвітна капуста, буряк, спаржа тощо. Уникайте різких смаків, але багато свіжих зелених спецій корисні

Цільнозернове борошно, соєві продукти, жовтий горошок, напівгорох Солодкі фрукти: дині сливи, виноград Картопля, брокколі, огірки, цибуля, капуста Травні спеції, такі як коріандр, аніс, базилік, куркума, кріп, солодкий корінь тощо.

Ячмінь, гречка, мюслі, каші, квасоля, горох, коренеплоди, капуста, часник, зелена квасоля, хрін, листові овочі, цибуля-порей, паростки, брюссельська капуста, яблука, ягоди, чорниця, сухофрукти Риба, оливкова олія, кукурудзяне лаврове листя, гвоздика тощо.

HKO згідно з інь-янь харчування групи крові тощо.

Суть правильного харчування полягає в тому, що якість і кількість їжі відповідає потребам організму відповідно до його поточного стану!