Неправда. Ви втратите вагу лише в тому випадку, якщо введете менше щоденної кількості споживаних калорій. Якщо дотримуватися цього, імбир зайвий, ви схуднете, навіть якщо з’їсте більше, немає жодної панацеї, яка допоможе.

імбир

Імбир здоровий, але все.

Перший є абсолютно правильним, і те, що він написав, я пережив на власній шкірі. Звичайно, ви можете використовувати такі природні допоміжні речі, оскільки це легко запускає кілька процесів у вашому тілі, що відповідає зміні передач у зв'язку зі зниженням ваги, але тут я б сказав, що метаболізм потрібно трохи прискорити, звичайно, споживаючи щонайменше 3 літри води на день, і звичайно, багато людей п’ють зелений чай, незайманий чай, вони теж дуже допомагають, але самостійно схуднути не можна, потрібна не така дієта з високим вмістом калорій, щоб схуднути, вам не доведеться думати про екстремальні дієти, оскільки це непотрібно і часто лише більше шкодить., тут вам потрібна нормальна їжа, якась зміна способу життя. Краще уникати менш жирної та солодкої їжі та білих борошняних речей, але найкраще замінити їх на коричневі та житні, а з макаронних виробів варто купувати макарони твердих сортів. Але я напишу це лише як приклади. І звичайно, вам потрібні вправи переважно кардіо, і трохи силових тренувань, справа в тому, що вам потрібно працювати більше калорій при щоденних основних фізичних навантаженнях, але з ними ви можете не втрачати вагу, оскільки ваше тіло звикло до додаткових фізичних вправ, спорт необхідний. Якщо ви спускаєтеся на 1-1,5 фунта кожні 1-2 тижні, це нормально.

За ці роки я спробував багато речей, і для мене це виявилося звичайною їжею, нульовими закусками або дуже рідко мало і багато фізичних вправ.