- Автор: melodijolola.com
Лола - подруга, і вона завжди має найкращі поради для вас
- Автор: melodijolola.com
Лола - подруга, і вона завжди має найкращі поради для вас
Натиснувши Підписатись, ви виберете вміст, який хочете отримувати у своєму електронному листі, і будете підписані на нашу розсилку, яку ви можете скасувати в будь-який час; не забудьте перевірити папку зі спамом.
Імбир - один із найефективніших засобів, що підсилюють обмін речовин у природі. Чудово підходить для зменшення запалення, поліпшення травлення, зменшення холестерину, спалювання жиру, крім того, що має розслаблюючий ефект, який допомагає контролювати тривогу з приводу їжі. я це люблю.
Широка лікарська традиція
Використання імбиру в здоров’ї давнє. Відомий лікар Гален використовував цей ароматичний бульба для корекції пухлин та вад в організмі; в той час як Авіценна, престижний перський лікар, рекомендував його як афродизіак.
Правда полягає в тому, що імбир був предметом численних серйозних розслідувань щодо його позитивного впливу на здоров’я, особливо протизапальних властивостей і, звичайно, сили спалювання жиру. Будьте обережні, я не рекомендую чудодійний продукт, а просту допомогу вашому організму, яка працює лише зі збалансованою дієтою та фізичними вправами.
Імбир для схуднення
Широко вживаним засобом для схуднення є настій імбиру з лимоном, ефективна комбінація з кількох причин, яку я поставив на стіл для вас,
З одного боку, оскільки лимон має сечогінні, детоксикуючі та сприяють втраті жиру властивості (крім того, що він багатий вітаміном С та антиоксидантами), а з іншого, ми маємо протизапальну користь імбиру. Разом вони сила!
Як приготувати імбирний лимонний чай
Це так само просто, як приготування будь-якого іншого чаю.
1. Ідеально вимийте імбир, пам’ятайте, що це корінь.
2. Злийте шкіру і видаліть її.
3. Поріжте на середні шматочки і додайте їх у каструлю з окропом.
4. Дайте йому закипіти кілька хвилин і зніміть з вогню.
5. Ви повинні залишатись у спокої щонайменше 10 хвилин.
6. Процідіть і подавайте до столу.
7. Якщо вам не подобається його "пікантний" смак, можете додати чайну ложку чистого меду.
Підвищує чутливість до глюкози
Дослідження, проведені в Університеті Сіднея (Австралія), показали, що імбир сприяє підвищенню чутливості до глюкози. Ця функція не тільки допомагає знизити вагу, але також пропонує великі переваги для людей з діабетом II типу.
Дозвольте мені пояснити, діабет - це стан, при якому метаболізм глюкози змінюється внаслідок зниження чутливості до нього або ненормального виробництва інсуліну. Імбир позитивно впливає на ферменти, що відповідають за розпад і метаболізм глюкози. Тести показали, що він знизив рівень глюкози на 35% та збільшив секрецію інсуліну на 10% у людей із діабетом II типу.
Допомагає контролювати апетит і сприяє травленню
Імбир також вважається пригнічувачем апетиту та має травні властивості. Тобто сполуки в імбирі стимулюють вироблення шлункового соку, зміцнюють м’язи кишечника і посилюють скорочення м’язів у шлунку.
Але це ще не все, імбир також сприяє засвоєнню поживних речовин та виведенню відходів з організму. А завдяки двом сполукам: гінгеролу та шогаолу, він покращує обмін речовин, стимулює витрату енергії та окислення жиру.
Нарешті, імбир надає термогенний ефект на організм. Це означає, що це підвищує температуру тіла, що сприяє спалюванню небажаного жиру та прискорює втрату ваги.
Вправи та збалансоване харчування, основне
Я вже вам говорив, але я думаю, що важливо наголосити на цьому. Незважаючи на те, що імбир надзвичайно корисний, диво-дієт не існує, і ви побачите кардинальні результати лише в тому випадку, якщо будете супроводжувати імбирний чай збалансованою дієтою, регулярними фізичними вправами та мінімальним споживанням двох літрів води на день.
З іншого боку, вживання імбиру має свої протипоказання. No Рекомендується під час вагітності та лактації, а також людям з проблемами згортання крові.