Кисті рук і ніг охолоджуються, коли кровопостачання погіршується, їм не вистачає теплої крові, тому вони не отримують необхідний їм кисень та поживні речовини. Найбільш частою причиною цієї проблеми є саме холодне повітря, протяги або вітер . Якщо застуди немає, на задньому плані може бути порушення кровопостачання.
Постійно холодні руки і пальці можуть свідчити про інші серйозні захворювання, такі як проблеми з серцем, діабет, захворювання щитовидної залози та низький кров'яний тиск. Нервовість і стрес також можуть спровокувати тимчасове звуження судин. Сильне куріння та кофеїн також допомагають звузити судини, сприяючи появі симптомів холоду рук і ніг.
Нестача мінералів, гормональні зміни, психологічний тиск, стрес, погоня та відсутність фізичних вправ часто є додатковими причинами застуди. Симптоми застуди ніг і рук через зневоднення особливо характерні для людей похилого віку. Кров не може добре циркулювати, вона згущується, тому її потік сповільнюється в капілярах.
Синдром Рейно може також бути присутнім на задньому плані, в цьому випадку кровоносні судини є більш чутливими і кровообіг гірший.
Запобігання розвитку холодних кінцівок
Регулярні аеробні вправи стимулюють легені, серце та судинну систему та значно покращують кровообіг. Хоча холодні кінцівки чутливі і можуть навіть боліти, зазвичай вам не потрібно надавати цьому надто великого значення. У звичайних жінок зустрічається в передменструальний період або під час дієти, при порушеннях харчування до.
Що стосується профілактики, рекомендується носити теплий одяг в холодну погоду, добове споживання нікотину слід зменшити через судинозвужувальну дію куріння.