Десерти - рецепти
Ще один зимовий рецепт, який найкраще, якщо ви дасте йому відпочити на ніч, інакше приготування займе у вас всього 5 хвилин. Вишенькою на торті є арахісове масло, яке доповнює чудовий смак.
- ½ чашка вівсяних пластівців
- ½ чашка насіння чіа
- 1 імбир ČL
- трохи кориці
- трохи меленої гвоздики
- Extract екстракт ванілі ČL
- ½ банан, нарізаний тонкими скибочками
- ½ чашка мигдального молока
- 1 чайна ложка арахісового масла (за бажанням)
Змішайте всі сухі інгредієнти в чашці або ємності. Струси. Додати ваніль, банан та мигдальне молоко. Знову струсіть. Залиште в холодильнику на ніч або принаймні на 6 годин.
На наступний день ми додаємо ще трохи молока для розведення. Прикрасити совочкою арахісового масла.
Подібні статті:
Обговорення
Катаріна
І чи має значення, що він цілу ніч у холодильнику? Я написав у брошурі, що їжу не зберігати в холодильнику, а потім готувати. Особисто я люблю вівсянку (замочувала пластівці на ніч, потім варила), але зараз не знаю, як це. Заздалегідь дякую за відповідь.
анонімний
Як цей рецепт можна класифікувати як гістамінову дієту? Гвоздика та кориця є одними з найбільш рекомендованих продуктів харчування у ХІТ, банани суперечливі. Крім того, їжа, приготована таким чином, повинна «стояти в холодильнику не менше 6 годин», що також суперечить одному з основних принципів дієти - негайно вживати свіжоприготовлену їжу. Гістамін може зробити велику справу з цією їжею.