Ласкаво просимо до блогу новин Centro Impulso. Ми будемо публікувати щотижня актуальну інформацію про особисті тренування, фізіотерапію в Мурсії, спортивне харчування, остеопатію, передню хрестоподібну зв’язку та багато інших пов’язаних тем з фізичної підготовки та здоров’я в Мурсії.
Плавання та годування. Вказівки щодо змагань
Дієта спортсмена перед змаганнями зазвичай складається у три різні моменти (до змагань, під час змагань та після змагань). У багатьох випадках застосовується та ж дієта, що і під час тренувальних вправ, особливо коли вони мають велике навантаження, або через те, що ...
Плече плавця
Що таке плече у плавця? Плече плавця - патологія, яка стає все частішою на консультаціях з фізіотерапії. Плавання - це популярний вид спорту, який практикується в різному віці, як для рекреаційних, так і для змагальних цілей (1). Поєднуйте вправи на силу верхніх і нижніх кінцівок разом з ...
Амінокислоти та спорт. Все, що вам потрібно знати
Чи дійсно діє добавка BCAA (амінокислота з розгалуженою ланцюгом)? Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (лейцин, ізолейцин та валін) за останні роки зросли в геометричній прогресії, але все ще багато людей не знають точно їх переваг порівняно з іншими амінокислотами. Для найбільш незрозумілих, перше, що слід пам’ятати, це те, що білки складаються з амінокислот. Коли…
Тазове дно Що відбувається після пологів?
Що таке тазове дно? У попередніх публікаціях або в нашому конкретному розділі веб-сайту ми вже пояснювали, що таке тазове дно. Тазове дно або промежина - це сукупність м’язів і тканин, які вистилають нижню частину тазу. Вплив пологів на тазове дно Більшість ...
Ядро. Тренуйтеся для свого здоров’я
Навчання Core CORE - це англійський термін, який означає: внутрішній центр, глибокий, потужний, баланс, енергія, синергія. Це функціональне поняття, яке зазвичай використовується для посилання на м’язові та кістково-суглобові структури центральної частини тіла, особливо на попереково-спинний відділ хребта, таз і стегна. Ця концепція ...