жінок

Величезна кількість людей різного віку має надлишкову вагу, що не тільки позначається на зовнішньому вигляді, але і негативно позначається на роботі організму. Для визначення ступеня ожиріння медики використовують такий показник, як індекс маси тіла. Багатьох людей цікавить стандарт ІМТ для жінок.

Для обчислення цього показника не обов’язково йти до дитини, адже форми прості та доступні. Для досягнення бажаного значення швидкість приросту в метрах повинна бути квадратною. Потім розділіть вагу на результат, щоб отримати індекс маси тіла. Існує спеціальна таблиця, що визначає ІМТ та його стандарти для жінок. Перш ніж розрахувати індекс маси тіла за наведеною формулою, слід зазначити, що він не всьому відповідає. Такий розрахунок не можна використовувати для людей, чий зріст менше 155 см і більше 174 см, інакше потрібно відняти або додати 10%. Крім того, ми не очікуємо INT від людей, які інтенсивно займаються спортом.

ІМТ - стандартні показники

Загалом існує чотири основні групи, які оцінюють ожиріння:

  1. Від 30 і більше. Якщо значення включено до цього показника, діагностована людина страждає ожирінням. У цьому випадку фахівець потребує допомоги, оскільки існує ризик серйозних проблем зі здоров’ям.
  2. З 25 по 29. В цьому випадку можна говорити про наявність зайвої ваги. Щоб вирішити цю проблему, потрібно скорегувати своє харчування і почати займатися спортом.
  3. З 19 по 24. Такі показники говорять про те, що людина має ідеальний зріст і вагу і не повинна намагатися схуднути. Головне завдання - підтримувати форму.
  4. Менше 19. Якщо в результаті розрахунку людина має це значення, то виникає дефіцит у вазі. В цьому випадку можна говорити про наявність проблем зі здоров’ям. Похід лікаря вважається обов’язковим.

Експерти стверджують, що показник ІМТ для жінок слід встановлювати з урахуванням віку, оскільки для роботи тіла 25 і 45 відрізняються. Для обчислення вікового індексу необхідно використовувати іншу формулу, яка ще простіша. Якщо жінці менше 40 років, для розрахунку приросту потрібно взяти 110, а якщо він вище 40 ° C, то 100. Ось приклад: Щоб показати, чи включений ІМТ у значення стандарту для жінкам після 30, наприклад у 37, при збільшенні на 167, необхідно виконати підрахунок 167 - 110 = 57. Тепер потрібно просто подивитися, в які категорії входить отримане значення.