Дослідження показують, що лише невеликий відсоток людей задоволений своїми пропорціями і не потребує змін. Їх набагато більше, і це в основному жінки, які не задоволені своєю вагою і фігурою, хочуть змінити свою зовнішність і схуднути.
Метод ІМТ
Метод ІМТ (Індекс маси тіла) визначає межі допустимої маси тіла у дорослого населення з точки зору здоров’я з урахуванням ризику для здоров’я. Стандарт ІМТ становить від 18,5 до 24,9. Формула для розрахунку ІМТ: вага в кілограмах/зріст у метрах 2 .
ІМТ нижче 18,5 - недостатня вага
У вас вага менше оптимальної. Занадто низька вага тіла може становити загрозу здоров’ю, тому спробуйте збільшити її та досягти прийнятного ІМТ. Харчуйтеся добре і починайте з регулярних силових тренувань. Попередження: ІМТ нижче 17,5 є основною характеристикою та одним із проявів нервової анорексії.
ІМТ 18,5 - 24,9– нормальна вага
Ваша вага в межах норми. Немає ризику проблем зі здоров’ям через вагу тіла, а тому зменшення ваги не є необхідним з точки зору здоров’я. Однак межі ІМТ для нормальної ваги дозволяють допускати вагу 16 кілограмів і більше, і тому у випадку особистого невдоволення, якщо значення ІМТ перевищують 22, зниження ваги може бути бажаним.
ІМТ 18,5 - 21 - стрункість
Для цілей оцінки маси тіла з точки зору естетичних критеріїв Інститут зниження та профілактики надмірної ваги комплімент® запровадив критерій стрункості. Значення ІМТ для стрункості відповідає нижній межі норми і становить від 18,5 до 21. Ці значення стосуються молодих жінок та жінок із витонченим складом тіла. Критерій стрункості визначався на підставі багаторічного досвіду роботи в галузі. Це також відображає суб'єктивну думку жінок щодо особистого іміджу тіла, що є вираженням суб'єктивної оцінки зовнішнього вигляду, фізичного стану, здоров'я та ваги.
ІМТ 25 - 29,9 - надмірна вага
Ви важите більше, ніж оптимальний, і ризик ускладнень для здоров’я дещо збільшується. Рівень ризику для здоров'я залежить від тривалості зайвої ваги і зростає з віком. Тому намагайтеся схуднути якомога швидше. Зменшіть кількість вживаної їжі та контролюйте її склад. Займатися не менше години на день. Можливо, підбадьорює той факт, що зменшення ваги не займає занадто багато часу, і повернення до нормальної ваги, як правило, не вимагає клопотів.
ІМТ старше 30 - ожиріння
При ІМТ вище 30 ви класифікуєтесь як ожиріння. Надмірна кількість жиру змінює пропорції вашого тіла, знижує фізичну підготовленість, негативно впливає на здоров’я та суттєво впливає на поведінку та виживання. Задишка, надмірне потовиділення та втома - типові прояви тіла ожиріння. Рівень ризику для здоров'я високий, особливо при ожирінні II. (ІМТ старше 35 років) та III. ступінь (ІМТ понад 40). Ожирілі страждають від серцево-судинних захворювань, діабету, високого рівня холестерину, болю в суглобах та хребті, зниження імунітету, раку, каменів у жовчному міхурі тощо. Пов’язані такі психосоціальні ускладнення, як зниження самооцінки, схильність до депресії та тривоги, проблеми у стосунках, обмеження можливості професійного працевлаштування, соціальна ізоляція. Симптоми перших проблем зі здоров'ям зазвичай розвиваються протягом 5 років від початку ожиріння. Ожиріння значно знижує якість життя та загрожує здоров’ю. Зверніться за професійною допомогою якомога швидше і схудніть. Пройдіть програму зниження під професійним керівництвом.
Плюси і мінуси методу ІМТ
Плюси
Метод ІМТ є міжнародно визнаним критерієм для оцінки ступеня або ступеня маси тіла стосовно ризику для здоров'я. Метод простий і швидкий, коли його можна повторити, він достатній для загальної практики і підходить.
Заповідники
Метод ІМТ не оцінює частку жиру, нежирної маси та інших тканин тіла в загальній масі тіла. Він не оцінює розподіл жиру в організмі, якість тканин тіла і не враховує зображення тіла.
* Спотворені результати на шкоду ІМТ можуть бути, наприклад, у спортсменів, у яких збільшена кількість м'язової тканини, а також при захворюваннях, при яких в організмі затримується велика кількість води.
Щільність тканин
Активна тканина тіла: 1,1000 г/см 3 Жирова тканина: 0,1007 г/см 3 Жир має меншу питому вагу (1 грам жиру займає більший об’єм, ніж 1 грам м’язів), і тому збільшення жирової тканини більше відображається на збільшення обсягу тіла як збільшення такої ж кількості м’язів.
Кількість жиру в організмі
Норма
Чоловіки 15-25%
Жінки 18-30%
Надмірна вага
Чоловіки> 25%
Жінки> 30%
Спеціальні методи вимірювання застосовуються для дослідження складу тіла, жирової тканини, нежирної маси тіла, води, мінералів кісток та інших компонентів, таких як: вимірювання штангенциркуля шкірних водоростей, комп’ютерна томографія, магнітно-резонансна томографія, денситометрія, біоелектричний імпеданс та інші. Ці обстеження проводяться у спеціалізованих медичних закладах, є вимогливими та не є необхідними для звичайної практики.
Обхват талії
Окружність талії - показник накопичення жиру в черевній порожнині. Він визначає ризик для здоров’я стосовно метаболічних та серцево-судинних захворювань. Окружність пояса визначається мірною стрічкою посередині відстані між нижнім ребром і поперековим хребтом.
Обхват талії
Жіночий стандарт Дата публікації: 24.7.2008
Рентген ДЕНТАЛЬНА РЕНТГЕНІЯ - рентген зубів/горла - швидка допомога
У наших рентгенологічних клініках ми надаємо професійні рентгенологічні послуги на найвищому рівні в галузі рентгенології з акцентом на рентгенологію в стоматології.
Рекомендовані пристрої
Рентген ДЕНТАЛЬ РЕНТГЕНІЯ Зубна/шийна рентген - швидка допомога