Підвищення імунітету дітей - найкращий спосіб захистити їх від загальних захворювань, особливо під час переходу до дошкільних чи шкільних закладів та під час сезонних епідемій.
Ось кілька порад батькам щодо зміцнення або формування природного імунітету у дітей.
Манука мед
Манука - це тип меду, який походить з Нової Зеландії. Його виробляють бджоли, які запилюють квітку Leptospermum scoparium, широко відому як манука. Антибактеріальні властивості меду Манука відрізняють його від традиційного меду. Ці антибактеріальні ефекти приписуються метилгліоксалю, який є його діючою речовиною. Найважливішою його властивістю є вплив на лікування та загоєння ран. Мед манука також має антибактеріальні, противірусні та протизапальні властивості, які допомагають лікувати багато захворювань, включаючи синдром подразненого кишечника, виразку шлунка, хвороби пародонту та інфекції верхніх дихальних шляхів.
Мед для зміцнення імунітету . Антибактеріальні засоби в меді можна використовувати для стимулювання вироблення імунних клітин. Антибактеріальні та антиоксидантні властивості меду використовуються для боротьби з бактеріальною інвазією. Мед також допомагає запустити метаболізм дитини. Одна чайна ложка меду щоранку - це дуже хороший внесок у здоров’я вашої дитини.
Увага! Ніколи не пропонуйте мед дітям до року. Причина? Кожен мед може містити Clostridium botulinum. Він виробляє ботулотоксин. Поглинаючи спори, тобто спокійні форми цієї бактерії, які іноді містяться в меді, т. Зв дитячий ботулізм, який може призвести до смерті.
Омега-3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти є важливою частиною здорового харчування.
Ці необхідні жири особливо важливі для дітей, оскільки вони відіграють ключову роль у зростанні та розвитку клітин головного мозку, і пов’язані з багатьма перевагами для здоров’я. Дослідження показують, що добавки омега-3 пропонують дітям багато переваг. Найбільше жирних кислот омега-3 ви знайдете в риб’ячому жирі.
Вони можуть покращити симптоми СДУГ. Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) - це стан, пов’язаний із такими симптомами, як гіперактивність, імпульсивність та труднощі у підтримці уваги. Омега-3 жирні кислоти покращують пам’ять, увагу, навчання та зменшують імпульсивність та гіперактивність.
Вони можуть покращити симптоми астми. Астма - це хронічний стан, який вражає дітей та дорослих і викликає такі симптоми, як біль у грудях, утруднене дихання, кашель та хрипи. Деякі дослідження виявили, що добавки жирних кислот омега-3 допомагають полегшити ці симптоми.
Вони сприяють кращому сну. Порушення сну страждають майже у 4% дітей у віці до 18 років. Встановлено, що добавки 600 мг DHA протягом 16 тижнів зменшують порушення сну і продовжують його майже на одну годину на ніч.
Вони покращують здоровий розвиток мозку у дітей. Нові дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти можуть поліпшити роботу мозку у дітей - особливо навчання, пам'ять та розвиток мозку. Діти, які їли спреди з жирними кислотами з високим вмістом омега-3, продемонстрували вдосконалене усне навчання та навички пам’яті.
Обліпиха
Обліпиха (Hippophae rhamnoides) - унікальний фрукт, багатий поєднанням 10 вітамінів - антиоксидантів, 15 мікроелементів, олій, ненасичених жирних кислот та інших біологічно активних речовин. Останнім часом це дуже популярна і дедалі більше вирощувана деревина. Це пов’язано не тільки з високим вмістом у ягодах вітаміну С, але й з тим, що в ньому міститься рідкісна олія, вживання якої останнім часом стало дуже популярним. Його ще називають рослиною майбутнього. Його плоди - апельсинові ягоди.
Джерело вітаміну С. Десять - 12 ягід містять рекомендовану добову дозу вітаміну С. Обліпиха особливо підходить дітям для зміцнення імунітету, підтримки нормальної роботи травного тракту, підтримки здорової шкіри, а також для зміцнення серцевої діяльності.
На ринку є багато продуктів з обліпихи для дітей. Вони підходять у формі капсул, чаю або сиропу для профілактичного зміцнення імунітету. У зв’язку з тим, що вітамін С залишається в організмі протягом 24-48 годин, і його неможливо забезпечити попередньо, його забезпечення слід забезпечувати щодня для немовлят 50 мг, малюків 50-60 мг, дошкільнят 60-70 мг та школярам 70 - 90 мг. При гострих станах, таких як грип або застуда, потреба у вітаміні С може зрости до 10 разів. Тому препарати обліпихи слід вживати регулярно щодня.
Цикорій, цикорій або навіть "сигорка"
Це назви рослини, які надали безпомилковий смак популярному кавовому напою. Цикорій - це непомітна рослина, корінь якої приховує величезну силу природи. Трави з блакитними квітами порівняно багато в Словаччині - чаї використовують для приготування чаю з її листя та смачної кави або лікарських екстрактів з кореня. Смажений і мелений корінь цикорію, якому приписують багато ефектів у народній медицині.
Cigória - відмінна заміна класичної кави. Він не містить кофеїну, і завдяки його користі для здоров’я кава, приготована з нього, є одним із найкорисніших напоїв. Це сприяє травленню, знижує рівень цукру в крові та полегшує запальні процеси.
Унікальний рослинний пробіотик. Кава з цикорію - це коктейль з корисних речовин. Найбільша його користь для організму - вміст інуліну, полісахариду, що має пробіотичну дію на кишечник. Інулін модулює перистальтику і захищає від раку товстої кишки. Корінь цикорію також є джерелом вітаміну С та вітаміну В6, В9, калію, марганцю та фосфору.
Благотворно впливає на організм. Цикорій містить інгредієнти, які підтримують функції нервової системи і благотворно впливають на обмін речовин і кишечник. Корінь рослини також має протизапальні властивості, які підтримують діяльність імунної системи. Належне його функціонування є необхідною умовою запобігання хронічним цивілізаційним захворюванням.
Рослина також має м’яку седативну дію, тому може допомогти людям, які відчувають психічну напругу і занепокоєння. Екстракт кореня також є добре відомим сечогінним засобом - він збільшує позиви до сечовипускання та допомагає вивести токсини з організму.
Некалорійний підсолоджувач. Підсолоджувач нового покоління виготовляється з кореня цикорію, який допомагає вирішити одну з головних дієтичних проблем сьогодення, а саме споживання вуглеводів вище середнього. Це веде від розвитку карієсу через різні ступені ожиріння до розвитку діабету. Однією з найбільш зникаючих груп є діти, як найбільші любителі солодкої їжі та напоїв. Підсолоджувач цикорію, майже без цукру, з мінімальною калорійністю, м’яким смаком з великим вмістом клітковини природного походження ідеально підходить для дитячого харчування.
Сила ефірних масел
Ефірні олії - це природні ароматичні компоненти, що містяться в насінні, квітках, стеблах, коренях або інших частинах рослин і плодів. Вони можуть бути міцними і красиво запашними. Сучасне використання олій почало швидко розширюватися разом із дослідженнями та підтвердженням низки їхніх оздоровчих та седативних ефектів.
Багато корисних ефектів. Вони використовуються для підтримки здорових функцій імунної системи, для боротьби з бактеріями, вірусами, для дезінфекції, проти грибків, для підтримки імунної системи, проти запалення, при сечовому міхурі, жовчному міхурі, яснах, ангіні, при грипі, стрептококових інфекціях та бронхів. Ефірні олії можна використовувати шляхом вдихання або масажу шкіри. Ви можете використовувати дифузор, щоб розподілити ефірну олію в повітря і вдихнути. Вдихання впливає на настрій, відкриває дихальні шляхи та очищає навколишнє середовище.
Для масажу нанесіть кілька крапель прямо на шкіру і втирайте в шкіру. Ефект впливає на весь організм, підтримує імунітет, забезпечує негайне полегшення.
Важливо зазначити, що невелика кількість ефірної олії, яка використовується частіше, зазвичай є більш ефективною. Дорослі зазвичай використовують 2-4 краплі. Зазвичай для дітей використовують 1-2 краплі. Для маленьких дітей або людей з чутливою шкірою розведіть ефірну олію приблизно в одній чайній ложці кокосового масла.