Різноманітна дієта, багата необхідними вітамінами, - це інформація, яку знає кожен батько, і не дивно.

Однак багато батьків подають однорічним або дворічним дітям ту саму їжу, що і вся родина. Дворічна дитина все ще перебуває у фазі розвитку, і саме до цього потрібно адаптувати дієту.

жити

Багато фруктів, овочів, м’яса, рослинних і тваринних білків повинно бути само собою зрозумілим.

Слідкуйте за сіллю!

Натомість приправляйте їжу зеленню та спеціями, що не дратують. Цукор насправді подають лише зрідка.

Інша основна їжа - для дитини до 3 років однозначно незбиране молоко. Просто тому, що ми знаємо, що грудне молоко ціле, воно містить 3-5% жиру.

Тук є важливим джерелом енергії для дитини, сприяє кращому засвоєнню вітамінів A, D, E і K, і те, що ви можете не знати, грудне молоко містить холестерину навіть у 3 рази більше, ніж коров'яче молоко.

Коров’яче або штучне молоко?

Це дилема? Ні.

У віці двох років дитина годуючих матерів значно зменшується. Однак дитина повинна отримувати молоко у вигляді дитячої суміші навіть після того, як мати припинить годування груддю.

Коров’яче молоко можна використовувати для приготування їжі з одного року, але для пиття більше підходить штучне молоко, яке, на відміну від коров’ячого, містить необхідні вітаміни та мінерали.

"В ідеалі ми звикаємо пити дитяче молоко поступово, і починаючи з трьох років", - каже MUDr. Олена Прокопова, педіатр.

Мінерали та вітаміни, яких не вистачає коров’ячому молоку, дуже важливі для дитини протягом трьох років, оскільки його організм та мозок потребують їх для правильного та швидкого розвитку.

"Всього лише у два роки мозок дитини досягає 80% розміру мозку дорослої людини. Для того, щоб амозог добре розвивався і нормально функціонував, необхідно забезпечити достатнє споживання вітамінів, мінералів, поліненасичених жирних кислот (омега-3 жирних кислот) та інших корисних компонентів, що підтримують здоровий розвиток мозку », - пояснює Інг . Хана Нечваталова, спеціаліст з питань харчування компанії Hero.

Вибираючи суміш для немовлят, непогано перевірити упаковку, чи є в ній молочний жир. Не кожне штучне молоко містить цей важливий інгредієнт, його часто замінюють рослинними оліями.

Sunar premium з вмістом молочного жиру

Ви також можете внести свій внесок у різноманітне харчування дитини, включивши новий Sunar premium 4 з вмістом молочного жиру. Це було спеціально розроблено для потреб дітей з кінця 24-го місяця.

Крім іншого, він також містить вітаміни А і С, важливі для правильного розвитку імунної системи, а також кальцій і залізо. Залізо необхідне для розвитку когнітивних функцій, таких як розвиток мислення, концентрації уваги, здатності до навчання, розвитку пам'яті та мови, розпізнавання кольорів і форм.

Альфа-ліноленова кислота з групи омега-3 жирних кислот сприяє розвитку мозку та мозкової діяльності.

Дітям з кінця 24-го місяця рекомендується отримувати щодня не менше 500 мл молока, приготовленого з Sunar premium 4. Ця доза забезпечить дітям 100% рекомендованої добової дози кальцію, важливої ​​для росту кісток і зубів, в доповнення до вже згаданих вітамінів і мінералів.