Як ми маємо справу з фігурою та здоров’ям протягом багатьох років, показав Індекс маси тіла (ІМТ). Але зараз для нього існує велика конкуренція. Познайомтесь з ABSI - індексом форми тіла .
Понад сорок років вчені у всьому світі шукали ефективну формулу, за якою легко визначити, хто здоровий, а хто ні. Тривалий час індекс маси тіла (ІМТ) виконував цю роль (і досі виконує це у випадку з багатьма експертами та більшістю громадськості). Індексне число можна легко розрахувати із співвідношення зросту тіла до ваги, і отримане значення дасть вам знати, якщо у вас недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага або ожиріння. .
Але це підказує лише багатьом людям, оскільки, наприклад, для спортсменів або для деяких людей із проблемами зі здоров’ям ІМТ вводить в оману і навіть не використовується, погоджуються експерти. В останні роки піднялася хвиля критики проти ІМТ, і експерти почали зазначати, що той, хто дійсно хоче охороняти свою вагу та здоров'я, є вирішальним колом талії, а не ІМТ. .
СКІЛЬКО У ВАС ПОЯС ?
Як правило, вказується, що здорова жінка повинна мати обхват талії до 80 см. Якщо вона до 88 см у талії, варто задуматися, а коли цифра ще більша, це свідчить про загрозу здоров’ю. Однак і тут думки експертів різняться. У той час як в Європі ми вважаємо межу середнього ожиріння окружність талії у жінок 80 см і у чоловіків 94 см. Американська установа, очолювана Американською асоціацією серця, вважає межею 88 см для жінок та 102 см для чоловіків. значення. .
У будь-якому випадку, обхват талії є важливим критерієм, головним чином тому, що він вказує на кількість вісцерального (кишкового) жиру в організмі, а отже і на серйозність ризику для здоров'я. Вісцеральний жир - це жир, який накопичується навколо органів, особливо в області живота. Його надлишок - це не тільки косметичний дефект, а й ознака можливої небезпеки підвищеного рівня холестерину та жирів у крові, високого кров’яного тиску, захворювань серця та судин, а також свідчить про ризик розвитку діабету. .
Незважаючи на те, що сама обхват талії може багато сказати про ваше здоров’я, ця цифра також вводить в оману. Тому нещодавно дослідники придумали нову формулу, яка включає всі ці фактори разом - зріст, вагу та окружність талії. Вони назвали його "Індекс форми тіла" або ABSI і має завдання визначити, яка форма тіла "більш небезпечна" для здоров'я.
ЯК ПРАЦЮЄ ABSI ?
ABSI, або перекладений індекс форми тіла, - це формула, яка включає в себе обчислення зросту, ваги та окружності талії. Його творці - ендокринолог Джессі Кракауер та його син Нір з Міського коледжу Нью-Йорка - нещодавно провели дослідження, в якому взяли участь більше чотирнадцяти тисяч американців, включаючи вагітних жінок. . "ABSI виявився набагато точнішим у підрахунку можливих смертей від хвороб, пов'язаних з ожирінням". зазначили з важливим доповненням, що значна частина добровольців зазнала ризику згідно з індексом ABSI, хоча їх ІМТ був у нормі .