Що це?
Індекс маси тіла (ІМТ) - це метод, що використовується для оцінки кількості жиру в організмі людини, і, отже, визначення того, чи вага перебуває в межах норми, чи навпаки, він має надмірна вага або худорлявість. Для цього зріст і поточна вага особи пов’язані. Ця математична формула була розроблена бельгійським статистиком Адольфом Кетеле, тому вона також відома як індекс Квіле або Індекс маси тіла (ІМТ).
Власне, ця формула не використовується, оскільки спостерігається, що ІМТ не робить різниці між жиром у тілі та м’язовим жиром, що робить його не дуже точним. «Спортсмен або культурист завжди матиме надлишкову вагу, якщо враховувати їхню вагу по відношенню до зросту, але у них немає проблем зі здоров’ям, які страждають від ожиріння. Останній має проблеми через кількість жиру, який вони мають, а не через їх вагу », - пояснює Кармен Ескалада, дієтолог з Європейський медичний інститут ожиріння (IMEO). Кількість жиру краще позначає наш стан здоров’я.
Знайдіть рядок, який відповідає вазі ваги та зросту, і подивіться, який ваш рейтинг за індексом маси тіла.
Як це обчислюється?
ІМТ - це формула, яка обчислюється шляхом ділення ваги, завжди вираженої в кг, на висоту, завжди в метрах у квадраті. Одне важливе, що виділяє дієтолог, - це що для дітей та підлітків не можна застосовувати ті самі значення, що і для дорослих. «Для розрахунку ІМТ у дітей використовуються процентилі. Це середнє значення, за яким встановлюється вага дитини, і воно пов’язане з однолітками за віком та статтю в межах однієї області; і якщо воно середнє, воно має адекватну вагу; якщо він вище, буде високий процентиль, тому у них буде ожиріння, а якщо нижче, це буде класифіковано як недостатня вага ", вказує Ескалада.
Для більшості дорослих ідеальний ІМТ становить від 18,5 до 24,9.
Ця таблиця вказує ваш фізичний стан на основі вашого ІМТ.