За словами доктора Балажа Дьорфі, дослідника Угорської академії наук та Університету Земмельвейса, втрата десяти кілограмів у разі надмірної ваги та ожиріння зменшує розвиток раку на 11 відсотків. Нездоровий спосіб життя, який здебільшого охоплює куріння та ожиріння, відповідає за дві третини ракових захворювань, хоча їх можна запобігти.
Куріння викликає третину ракових захворювань, але сидячий спосіб життя становить ту саму частку. Загальновідомо, що одна коробка сигарет на день збільшує ймовірність розвитку раку легенів у двадцять два рази. Також було показано, що куріння сприяє ряду інших злоякісних захворювань, таких як рак яєчників, ротової порожнини, товстої кишки, підшлункової залози, стравоходу, раку шлунка, нирок, печінки, сечового міхура та молочної залози.
Надмірна вага також несе великий ризик: кожен зайвий кілограм, що перевищує нормальну вагу, збільшує ризик раку на один відсоток. При нездоровому способі життя фахівець згадує ожиріння (20% усіх видів раку, які можна запобігти), сидячий спосіб життя (5%), підвищене споживання алкоголю (3%) та недоїдання (5%), але включає надмірне перебування на сонці. раку шкіри в Угорщині.
Помітно ожиріння
Більшість людей постійно набирають вагу, не усвідомлюючи цього. Одна половина торта на день, або 50 калорій на рік, призводить до двох фунтів плюс. Проблема в тому, що ця зайва вага надходить майже виключно у вигляді жирової тканини, і вона виробляє гормони (естроген та інсулін), фактори росту, які сприяють розвитку різних видів раку.
Зв'язок між ожирінням та розвитком деяких видів раку вже науково доведений: Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) перелічує це як другу за важливістю причину, яку можна запобігти. Ожиріння може спричинити рак підшлункової залози, товстої кишки, нирок та молочної залози або певний тип раку стравоходу. З'являється все більше доказів того, що ожиріння може також спричинити рак печінки та жовчного міхура.
Сидячий спосіб життя збільшує ризик розвитку раку товстої кишки, шийки матки та молочної залози. Відповідна наукова література є абсолютно новою, по суті лише за останні три роки. З цієї причини дослідження все ще перебувають у зародковому стані, але в даний час доведено протизалежний ефект регулярних фізичних вправ та занять спортом, тому він також включений до рекомендацій Американського онкологічного товариства.
Вони сприймають це недостатньо серйозно
Збільшення споживання алкоголю збільшує ризик розвитку раку ротової порожнини, гортані, глотки, стравоходу, товстої кишки та молочної залози. Існує також зв’язок між іншими харчовими звичками та розвитком раку: наприклад, регулярне вживання гарячої їжі в десятки разів більша серед японців. Однак вживання великої кількості фруктів та овочів може мати захисний ефект проти розвитку раку товстої кишки. Епідеміологічні дослідження показують, що втрата 10 кілограмів у людей із зайвою вагою або ожирінням зменшує рак на 11%.
За останні три десятиліття кількість смертей внаслідок раку в Угорщині зросла більш ніж удвічі та вдвічі, а в Європейському Союзі - лише в 1,5 рази. За словами доктора Балажа Дьорфі, навіть студенти-медики недостатньо серйозно сприймають жахливі угорські дані, вони дивляться на це з недовірою, коли кажуть їм, що кожен другий чоловік і кожна третя жінка один раз у житті хворіють на рак.
Більшості захворювань можна легко уникнути та запобігти за допомогою здорового способу життя. За словами дослідника, найбільш вразливою віковою групою є чоловіки у віці 50-60 років, які, як видається, не входять до світового списку смертності від більшості видів раку.
- Індекс - Наука - Все можна вилікувати за 12 тижнів
- Індекс - Наука - Кока-кола колись випустила пряму непродану колу, лише до
- Індекс - Наука - Дієта за біблійних часів не була здоровою
- Індекс - Наука - Ожиріння підлітків також збільшує ризик розвитку пізніх хронічних захворювань
- Індекс - Наука - Дієтичні безалкогольні напої такі ж погані, як і солодкі