Глави держав та урядів прибули до Брюсселя вранці у четвер на поточний саміт ЄС. У четвер вранці було кілька попередніх зустрічей, Віктор Орбан також брав участь в останньому засіданні групи "Друзі згуртованості". Офіційно пік почався б о третій годині дня, але врешті-решт змістився до дев'ятої вечора. До цього часу, звичайно, присутнім не було нудно: вони розраховували на своїх експертів, домовлялися в невеликих групах, а також відвідували кімнату президента Ради Германа Ван Ромпея.

Тож з четвергового світанку політики ледве могли заснути, і до п’ятниці вдень на них чекають жорсткі переговори. Саміт проводиться настільки рідко, але характерно, що коли засідає Європейська рада, нормального сну немає. Як правило, ці засідання проводяться з вечора четверга до початку п'ятниці вдень або з п'ятниці ввечері по суботу.

Найдовший пік

Протягом десятиліть в ЄС вночі проводяться засідання Ради. З одного боку, тому що це найпростіший час домовитись про зустріч: зазвичай вночі менеджери не мають іншої офіційної програми. З іншого боку, вночі вони рідше відволікаються на побутові проблеми, тому вони просто повинні звертати увагу один на одного.

Дуже важливим аргументом є те, що багато питань світового економічного значення часто стоять на порядку денному. Тобто, домовлятися краще, коли біржі закриті. Таким чином, ринок не може чинити тиск на основі новин, що просочуються на льоту, ані політики не можуть маніпулювати ринками витоками.

Існує також важливий психологічний аргумент на користь нічних роздумів: схід сонця - це психологічна межа, з якою зазвичай хочуть домовитись усі. Хоча це не завжди виходить - наприклад, це не зібралося зараз - але тиск нового ранку часто має значення. За останні роки неодноразово траплялося, що вони домовлялися близько 17:00. Але наскільки недосип впливає на організацію консультантів чи навіть на рішення?

Цього довго робити не можна

Одноразовий, тобто гострий неспання ще не небезпечний. Людина втомилася наступного дня, і її здатність зосередитися може бути набагато гіршою, ніж зазвичай. Однак є люди, на яких негативно впливає короткий неспання: вони не будуть втомлюватися, але будуть засмучені. "Зазвичай ми говоримо, що якщо хтось не засинає один раз, це не має довгострокових негативних наслідків, і ми навіть використовуємо його терапевтично, щоб навести порядок у сні", - ми дізналися від Дьєрдя Пуребля, заступника клінічного директора Інституту поведінкової поведінки. Наук в Університеті Земмельвейса.

Неспання загрожує здоров’ю людини, якщо воно трапляється більше одного разу, але регулярно, часто по тижнях або місяцях. Поодинокий недосип не шкодить вашому здоров’ю, але може призвести до того, що ви не зможете так добре сконцентруватися, ваша увага набагато відволікає увагу, ви набагато частіше помиляєтесь і стаєте нещасним випадком через безсоння.

У нас є відбиток пальця уві сні

півтора

Незважаючи на це, одноразова відсутність сну має протилежний ефект для деяких людей, засмучує їх, вони можуть бути більш креативними. Різна реакція організму, ймовірно, має генетичне походження. Сон є генетично високо визначеним, але є також багато факторів навколишнього середовища, тому кінцевий результат дуже індивідуальний. “Існує концепція, яку ми називаємо відбитком пальця уві сні. Якщо сон людини перевіряється в лабораторії, це досвід. Сукупність різних кривих сну, сукупність явищ сну, досліджених протягом ночі, визначає унікальну модель, яка є для нього дуже характерною, майже так само, як і відбитки пальців », - пояснює Пуребл.

Ось чому люди також дуже індивідуально реагують на одну гостру безсоння. Також багато залежить від віку, скільки можна не спати. Молоді люди набагато легше компенсувати безсонну ніч, ніж старшим, оскільки їх адаптивність, як правило, навіть краща.

Існує також різниця між статями: жінки, як правило, більш чутливі до цього типу розладів сну, ніж до будь-яких порушень ритму, до будь-якої проблеми, при якій порушується циркадний ритм - щоденний біологічний годинник. Жіночий ритм (тобто ритм жіночих статевих гормонів) також набагато більше підпорядковується всім ритмам, але річний ритм для них також кращий.

Перемикання для багатьох не годиться

Проте всі погано реагують на безліч безперервних безсоння, оскільки сон життєво важливий. Є ті, хто не висипається регулярно, багато разів це вимагає роботи. Зміни в зміні не терпляться багатьма, оскільки до того часу, коли вони переходять на своєрідний цикл сну і неспання, їм доводиться повертатися до початкового, тому вони постійно страждають. “Якщо хтось постійно не в змозі адаптуватися, це вже точно шкодить їх здоров’ю. Згідно з європейським дослідженням, якщо люди довше сплять менше п’яти годин, це вже впливає на смертність та хвороби. Не лише через хвороби, але й через нещасні випадки: безсоння збільшує кількість усіх видів нещасних випадків, включаючи дорожньо-транспортні пригоди ».

На прийняття рішень також може впливати час неспання. Загалом, прийняття рішень людей має оптимум, але воно також демонструє дуже індивідуальні відмінності. Є дві крайні групи, але більшість людей не належать до жодної, оскільки їх біоритм гнучкий, здатний адаптуватися.

Дві групи - це сови та дятли. Люди совиного типу - в технічному плані: вечірні нічні переваги - активні ввечері та вночі, це пік їхньої творчості, і в цьому випадку вони приймають кращі рішення. Вони працюють вночі, саме тоді вони пишуть, саме тоді вони можуть навчитися найкраще.

Люди попеличного типу практично роблять навпаки. Якщо у них є якісь незавершені справи, вони, як правило, встають першими, для них початок дня - це коли вони ефективні. Однак більшість людей мають гнучкий хронотип, який може адаптуватися до будь-якої ситуації. Після цього ми можемо лише сподіватися, що особи, які приймають рішення в країнах ЄС, - це всі сови.