З'єднувачі (4)

Дослідники з Вашингтонського університету стверджують, що хто спить дев’ять годин на день, швидше за все виключає генетичні фактори збільшення їх ваги - це означає, що в черговий раз було доведено, що сон корисний і навіть може призвести до їх схуднення.

можете

У дослідженні, опублікованому в журналі "Сон", Натаніель Уотсон пише, що з довшим сном генетичні фактори стають менш важливими. В ході дослідження було обстежено 1088 жіночих пар близнюків середнього віку 36,6 років, 38 відсотків з яких були однояйцевими близнюками. В ході дослідження вони зафіксували свою вагу, зріст та звички до сну.

При дев’яти годинах сну генетичні фактори мають менше значення в індексі маси тіла, тоді як ті, у кого менше семи годин сну, мають набагато більший вплив. Для тих, хто спав більше дев'яти годин, це становило 32 відсотки тих, чиї гени, а в іншому випадку, 70 відсотків.

Піднесений спосіб життя може збільшити ризик ожиріння, йдеться у дослідженні. За останні сто років середній час, проведений для сну, зменшився на півтори години: з 2001 року частка американців, які спали щонайменше вісім годин, зменшилася з 38 відсотків до 27 відсотків.

Дослідження не стосувалося того, як генетика впливає на вагу, це буде предметом подальшого дослідження.