Пояснень завжди достатньо. Зараз це всі спостерігають!

індикатор

Завтра я починаю худнути! Вирішивши змінити свій спосіб життя на своє здоров’я та втрату ваги, почніть одразу! Зателефонуйте своєму сімейному лікарю і запишіться на обстеження, але прийміть жваву мантру втрати ваги жирних пісень на хвилину прогулянки ввечері, а на вечерю уникайте білого хліба та салямі здалеку, віддайте перевагу хорошій порції салату з парою рагу з птиці.

У мене немає часу на втрату ваги мантр жирних пісень Це найпоширеніший виправдання. Подумайте лише, скільки годин ви дивитеся телевізор на день! Для початку досить робити вправи для живота, спалахи та віджимання під час вечірнього фільму, але ще краще спробувати DVD у тренажерному залі.

Якщо ви все одно не дивитеся занадто багато телевізорів, запишіть свої щотижневі завдання і подивіться, де б ви могли вкрасти якийсь час: хвилини один раз на тиждень теж дуже багато! Я не можу собі готувати!

Вам навіть не потрібно: змінюйте свої кулінарні звички, щоб принаймні ваша сім’я могла підготуватися. Вам все одно не потрібно готувати окремо, тому що якщо, наприклад, якщо ви робите м’ясо на грилі для сім’ї з рисовим рисом, ви можете його їсти, ви можете їсти лише менше, або можете замінити рисовий гарнір великою порцією салату.

Я ніколи не буду досить стрункою! Порівняно з тим, точніше, з ким?

Порівняно із Сінді Кроуфорд, можливо ні, але ти не Сінді Кроуфорд Інше питання: що означає бути досить стрункою? Відповісти на це може допомогти ваш лікар, який зможе точно сказати, скільки зайвого вам потрібно позбутися, щоб зберегти здоров’я після особистого прийому та обстежень.

Я ситий, але почуваюся добре у своїй шкірі. Одна справа в тому, що ви задоволені своєю поточною вагою, але ваше серце, судинна система та суглоби можуть не думати однаково. Впевненість у собі важлива, але ваше здоров'я ще важливіше: ви можете сидіти спокійно на лаврах, лише якщо ваш лікар скаже, що у вас занадто багато ваги, щоб нашкодити своєму здоров'ю! Мені все одно подобається мій партнер. Це добре для вашого партнера, якщо ви здорові!

Незалежно від того, занадто ви худі чи надто товсті, не хочете зустрічати свою кохану, просто пам’ятайте про власне здоров’я та сподівання! Я вже був на кількох дієтах, але мені не вдалося схуднути. Дієта з капустяного супу та його супутники дають лише тимчасовий результат, а потім через ефект йо-йо втрачені кілограми повертаються під відсотки . Секрет тривалого схуднення полягає у зміні способу життя та в тому, що якщо у вас сильна надмірна вага, обов’язково зверніться до професіонала, замість того, щоб пробувати всілякі популярні, але виснажливі та небезпечні ліки або просто голодувати.!