Коли наступають спекотні місяці і одяг освітлюється, ми відчуваємо бажання підвести наше тіло до висоти купального костюма, і ми хочемо за короткий час усунути зайві кілограми, які ми накопичуємо під час холоду. Але дедалі більше дієтологи та клініцисти наполягають на тому, що чарівні дієти є ризикованими, і що найкращий спосіб схуднути - це поліпшення енергетичного балансу: тобто, витрачаючи більше калорій, ніж ми споживаємо, збільшуючи фізичну активність. Щоб слідувати цим порадам і худнути, піклуючись про своє здоров’я, ідеальним варіантом є поєднання Гарячий пілатес Inferno з Йога Бікрам.
Чому вони є ідеальною комбінацією для схуднення та турботи про своє здоров’я? Тому що це дві дисципліни, які працюють на всьому, що потрібно для здоров’я та покращення фізичного вигляду. Вони не тільки пропонують тонізувати та зменшити жирові відкладення, але вони допомагають працювати та покращувати кровоносну та дихальну системи, крім того, роблячи тіло більш гнучким до меж, які вам буде важко розпізнати.
Коли мова заходить про активізацію, розслаблення та розширення можливостей духу і тіла, йога, безсумнівно, є королем спорту. Можливо, саме тому багато нових способів піклуватися про себе сприймають це як вихідну точку, поєднуючи її з усіма видами спортивних занять
Що таке йога Бікрам
Йога Бікрам - це дисципліна, в якій оригінальні пози хатха-йоги практикуються в середовищі 42 градуси Цельсія. Це один з найпоширеніших варіантів цієї давньої практики і має сильні медичні та естетичні переваги. Його комплексна пропозиція полягає в оздоровленні організму зсередини, в основному від здоров’я хребта та активації всіх систем організму: це допомагає боротися зі стресом, тонізувати організм, покращувати рівновагу та усувати контрактури та покращувати серцево-легеневе здоров’я. У свою чергу, завдяки своїй затребуваності та напруженій роботі протягом 90 хвилин у опалювальному приміщенні, він є чудовим союзником, коли йдеться про стимулювання метаболізму та схуднення.
Проходячи 26 асан, ми систематично переміщуємо 100% кисневу кров з тіла до кожного органу та клітковини. Серія планується зміцнити здоров’я та розвинути навички концентрації уваги, терпіння, рішучості та самоконтролю, що призведе до підвищення ясності, підвищення впевненості в собі та життєвих сил, а також відповідної ваги та м’язового тонусу.
Що таке Inferno Hot Pilates
Це навчальна система, яка найбільше лютує в США. Поєднуйте принципи пілатесу з інтервальними тренуваннями високої інтенсивності, і все це в опалювальному приміщенні. Особливо худнути і досягати гарних м’язів.
Inferno Hot Pilates (IHP) чудово підходить для тих, хто шукає повне тренування з швидкими результатами. Практика проводиться в приміщенні, нагрітому до 35 градусів і вологості 40%, покращуючи тренування та його переваги.
Бікрам + МГП: чому разом краще
Поєднання бікрам-йоги та гарячого пілатесу Inferno є ідеальним, оскільки робота є надзвичайно повною та забезпечує чудові результати у всіх сферах: естетиці та здоров’ї.
IHP є більш локалізованим, м’язова сила та серцево-судинна система важко працюють, і завдяки Bikram тіло стає більш гнучким, а інтеграція розуму і тіла, типова для йоги, приносить нам користь на декількох рівнях.
Однією з найбільших переваг Inferno Hot Pilates є те, що висока інтенсивність інтервальних тренувань підтримує високий пульс, допомагаючи спалювати жир, а принципи пілатесу ліплять тіло, створюючи витягнуті м’язи.
Якщо ми додамо йогу Бікрам до цього тренінгу, ми отримаємо гнучке тіло, працюючи над усіма системами тіла та покращуючи загальне самопочуття.
Де практикуватися
У Буенос-Айресі ви можете поєднувати обидві тренування в Bikram Yoga Buenos Aires, де проводяться заняття Бікрам сім днів на тиждень, у різний час, і (з 20 листопада) 5 занять гарячим пілатесом Inferno на тиждень.
Більше інформації: Бікрам Йога Буенос-Айрес. Av. Las Heras 3541, Палермо, автономне місто Буенос-Айрес. Тел .: (+54 11) 4800 1985. [електронна пошта захищена]
- За словами лікарів Ideal, це 3 речі, які потрібно зробити, щоб схуднути
- 5 найкращих дієт для схуднення - краще зі здоров’ям
- Зелений чай L-карнітин гарцинії Камбоджі Ваша ідеальна добавка для схуднення здоровим способом
- Плавання корисно для схуднення
- Зниження ваги для здоров’я; Скільки часу потрібно для схуднення 50 фунтів