Суворі дієти руйнують наш організм. Жити здорово і без голоду.
Багато з нас не задоволені своїм тілом і намагаються зробити можливе і неможливе, щоб поліпшити свою фігуру і почуватись добре у своєму тілі. Ми експериментуємо з дієтами, які можуть нам помститися в майбутньому. Різке заперечення і незбалансоване харчування можуть призвести до різних харчових розладів та ефектів йо-йо.
Цей день був створений у 1992 році, коли його заснувала феміністка Мері Еванс. Головна місія встановлення Міжнародного дня без дієт - прийняти своє тіло таким, яким воно є. Ідеальними мірками є лише цифри, які не мають нічого спільного з красою та цінністю людини. Символіка - це кріплення блакитної стрічки до одягу, що сприяє повазі вашої особистості. Багато підлітків дотримуються цієї символіки саме завдяки боротьбі з анорексією та булімією, які виникають внаслідок голоду та нездорових дієт.
Якщо ми хочемо почуватись добре в нашому тілі, є інший спосіб скинути кілька кілограмів і бути здоровим. Для нас їжа - це подарунок, з яким ми повинні вміти поводитися. Тому, якщо вас не влаштовує ваша зовнішність і ви відчуваєте себе не в формі, не тягніться до суворих дієт, а їжте частіше в менших кількостях і залучайте фізичні вправи. Спробуйте зменшити десерти та жирну їжу і замінити їх фруктами, овочами та корисними жирами. Ви будете почуватись фізично краще, і ви обов’язково викинете частину цього.
"Я два тижні сидів на дієті, і я втратив лише чотирнадцять днів. "Тоті Філдс (американська актриса)
- 26 червня - Міжнародний день боротьби зі зловживанням наркотиками та незаконним обігом
- Вісцеральний жир та коронарна патологія у підлітків чоловічої статі - міжнародний журнал про ожиріння -
- Завтра - Міжнародний день дієти
- Вплив дефіциту каппи на глутатіонтрансферазу на мультимеризацію адипонектину in vivo International
- 1 червня Міжнародний день захисту дітей - день наших малечі