Що це?

втрата

Тренінг, спрямований на усунення жирової тканини (жиру).
Напевно ви чули, що для втрати жиру потрібно робити довгі сеанси серцево-судинних вправ не менше 20 хвилин.

Довгий час це твердження, засноване на використанні енергетичних субстратів, сьогодні багато людей все ще вважають, що це найефективніший метод.

Крім реальності, найефективнішим варіантом є поєднання силової роботи з серцево-судинною роботою. Іншим варіантом є ефективний метод тренінгу HIIT (High Intensity Interval Training) у відповідній дозі.

Щоб гарантувати мету, ми співпрацюватимемо з дієтологом, щоб покращити свої харчові звички. (Безкоштовні учасники Zagros Sports)

Що я отримаю?

  • Втратити жир
  • Запобігання серцево-судинним проблемам
  • Покращена міцність
  • Покращує соціально-афективні проблеми
  • Уникайте проблем із порушенням харчування