(Усунення нічного плачу для немовлят старше 4 місяців)

Коли моя дитина повинна спати всю ніч?

З народження до 2-місячного віку більшість дітей прокидаються двічі на ніч, щоб їх нагодувати. У віці від 2 до 3 місяців більшості немовлят потрібно годувати один раз посеред ночі. До досягнення ними 4 місяців більшість немовлят, котрі годуються з пляшечки, сплять більше 7 годин без їжі. Більшість дітей на грудному вигодовуванні вже можуть спати всю ніч до досягнення ними 5 місяців. Звичайні немовлята в цьому віці більше не потребують калорій вночі, і вони можуть повноцінно виспатися, не розгойдуючи і не піднімаючи.

пацієнта

Чому моя дитина прокидається плачучи в середині ніч?

Найпоширенішими причинами, коли діти старше 4 місяців прокидаються з плачем посеред ночі, є:

    Тримаючи дитину на руках або гойдаючи його спати.

Всі діти природним чином прокидаються 4-5 разів за ніч після сну. Оскільки вони не прокидаються щоразу, більшість дітей можуть повернутися спати самостійно. Однак діти, які не навчились втішати і складатись, плачуть, щоб подзвонити батькові чи матері. Якщо у вас є звичка піднімати, гойдати або лежати з дитиною під час сну і лягати спати, ваша дитина не зможе навчитися спати без вашої допомоги. Коли немовлят не кладуть у ліжечко, поки вони ще не сплять, вони будуть робити вигляд, що там також їхня мати, щоб приспати їх, коли вони прокидаються вночі. Оскільки вони зазвичай сплять поза ліжечком, вони не вчаться асоціювати ліжечко та матрац зі сном. Кажуть, у них погана асоціація ініціації сну.

Розважаючи дитину на ніч.

Діти можуть частіше прокидатися і плакати, якщо вважають, що це їм на користь; наприклад, якщо їх гуляють, гойдають або грають з ними, або якщо батьки довго складають їм компанію, коли вони прокидаються. Якщо ви приносите дитину до вашого ліжка спати з вами, проблема погіршується. Нічний плач також може початися після епізодів, коли батьки повинні були приділяти дитині більше уваги вночі протягом певного часу. Деякі приклади цього - застуда, дискомфорт під час довгих літніх ночей або подорожі. Багато немовлят швидко повертаються до режиму сну після цих епізодів. І все ж іншим так подобається нічний контакт, що вони починають вимагати його продовження.

Повірте, що будь-який крик шкідливий.

Усі маленькі діти плачуть, коли змінюється їхній графік або оточення (це називається звичайним протестним плачем). Плач - це єдиний спосіб спілкування, перш ніж вони можуть заговорити. Короткий час плакати не шкодить ні фізично, ні психологічно. Тисячі годин турботи та прихильності, які ви подарували своїй дитині, з лишком компенсують будь-які нещасні моменти, спричинені зміною режиму сну.

ї Як довго це триває?

Якщо ви спробуєте дотримуватися наведених нижче рекомендацій, поведінка вашої дитини, ймовірно, покращиться через 2 тижні. Чим старша ваша дитина, тим важче буде змінити її звички. Діти віком від 1 року будуть протистояти сну, навіть якщо вони втомилися. Вони будуть енергійно протестувати проти будь-яких змін і можуть плакати годинами. Однак, якщо ви не зробите цих кроків, ваша дитина не почне спати всю ніч, поки їй не виповниться 3 або 4 роки, коли рівень щоденних занять остаточно вичерпає їх.

Як я можу допомогти дитині заснути?

Якщо вашій дитині більше 4 місяців і вона прокидається плачучи один або кілька разів за ніч, спробуйте подати наступні рекомендації.

    Дрімайте або перед сном, покладіть свій я дитина в ліжечку, коли мені сонно, але я все ще неспання.

Добре потримати дитину і провести приємні ритуали перед сном. Однак коли у малюка починають з’являтися ознаки сну, посадіть його в ліжечко. Останнім спогадом вашої дитини повинні бути дитяче ліжечко та матрац, а не ви. Якщо ваша дитина дуже вередує, розгойдуйте його, поки він не заспокоїться або майже не спить, але зупиніться, поки він повністю не спить. Він повинен навчитися спати на самоті. Ваша дитина повинна навчитися цій техніці, щоб мати можливість заснути, коли він прокидається природним способом вночі.

Якщо ваша дитина плаче під час дрімоти або збирається спати, ходити подивитись, як ти кожні 5-15 хвилин.

Побачте його, поки він не надто злиться. У випадку з дуже маленькими або чутливими дітьми, можливо, вам доведеться реєструватися кожні 5 хвилин. Довіряйте власному судження. Поступово подовжуйте інтервали відвідування. Немовлята не можуть навчитися втішати себе, не плачучи трохи. Цей плач не шкідливий. Якщо ваша дитина боїться, потримайте його, поки він не заспокоїться. Потім посадіть його або ляжте на його ліжко, поки він не заспокоїться. Постарайтеся вийти з кімнати до того, як він засне.

Здійснюйте нудні, але підтримуючі візити.

Не залишайтеся в дитячій кімнаті більше 1 хвилини. Не вмикайте світло. Забезпечте підтримку та безпеку для своєї дитини. Дійте так, ніби вам сонно. Я прошепотів: "Шш, вони всі сплять". Додайте позитивний коментар, наприклад "Ви чудова дитина" або "Ви майже спали". Ніколи не гнівайтесь і не карайте дитину під час цих відвідувань. Якщо ви обіймете його, він, мабуть, не відпустить. Ніжно торкніться його і допоможіть знайти свого вихованця, наприклад, ляльку, плюшевого ведмедика або ковдру.

Не виймайте дитину з ліжечка.

Поклавши дитину в ліжечко, залиште її там. Не качайте і не грайте зі своєю дитиною, і не відводьте його спати. Якщо контакт короткий, він не забезпечить вам достатньої винагороди, щоб хотіти продовжувати поводитись так. Більшість маленьких дітей плачуть від 30 до 90 хвилин, а потім засинають.

Коли дитина плаче серед ночі, підніміть його ненадовго, поки він знову не засне.

Поки ваша дитина не навчиться засинати лише перед сном або перед сном, коли він прокинеться посеред ночі, намагайтеся максимально полегшити ситуацію для всіх. Якщо ви не протестуєте більше 5-10 хвилин, відповідайте так само, як і перед сном. Якщо ні, зніміть його з ліжечка і потримайте, поки він не ляже спати. Не вмикайте світло і не виводьте його з кімнати. Намагайся не говорити занадто багато. Часто краще, якщо їде батько, а не мати.

Допоможіть дитині знайти домашнього улюбленця.

Домашня тварина або тимчасовий предмет безпеки може допомогти дитині заснути. Це вас втішає і допомагає відокремитися від себе. Домашнім улюбленцем може послужити плюшевий ведмедик, лялька або інша м’яка іграшка, або навіть ковдра. Іноді дитина легше приймає ведмедя, коли він одягнений у одяг матері. Гойдаючи або гладячи дитину протягом дня, завжди кладіть вихованця поруч з ним. Також зробіть це частиною вашої історії перед сном або історії перед сном. Покладіть його в ліжечко разом з дитиною. З часом дитина почне приймати і гладити вашого улюбленця перед сном так само, як і ви з ним.

Пізніше припиніть піднімати його на ніч.

Перестаньте тримати дитину на ніч лише тоді, коли він навчився заспокоюватися і засинати самостійно перед сном або перед сном. Також передбачається, що ви зможете заснути лише тоді, коли прокинетесь нормально посеред ночі. Відвідуйте його кожні 15 хвилин, коли він плаче, але нехай його візити будуть короткими та нудними. Після того, як ваша дитина навчиться засинати лише перед сном, він ще через кілька ночей перестане прокидатися з плачем.

Інші корисні поради щодо вирішення проблем зі сном.

    Перенесіть ліжечко в іншу кімнату.

Якщо ліжечко знаходиться у вашій спальні, перенесіть його в іншу кімнату. Якщо це неможливо, накрийте одну сторону дитячого ліжечка ковдрою, щоб дитина не бачила її у сплячому стані.

Уникайте, щоб дитина дуже довго дрімала під час день.

Якщо ваша дитина дрімала більше 2 годин, розбудіть її. Якщо у вас є звичка приймати три сну на день, спробуйте перейти на два сну на день.

Ніколи не міняйте підгузників на ніч лише тому, що вони мокрі.

Міняйте памперси лише в тому випадку, якщо вони забруднені стільцем або якщо у вашої дитини багато висипу. Якщо вам доведеться міняти підгузники, використовуйте якомога менше світла (наприклад, ліхтарик), робіть це швидко і не розважайте дитину.

За потреби залиште його стояти в ліжечку.

Якщо він встає в ліжечко перед сном, спробуйте його заспокоїти і лягайте спати. Якщо ви чините опір чи зупиняєтесь знову, залиште це на цьому. Він буде знати, як лягти без вашої допомоги. Якщо ви будете постійно говорити йому лягти, це може стати грою.

Ведіть щоденник сну.

Запишіть години годин, коли ваша дитина не спить і спить, у зошит. Несіть зошит до кабінету під час відвідування лікаря.

коли слід телефонувати до лікаря своєї дитини?

Телефонуйте в робочий час, якщо:

  • Ви думаєте, що дитина плаче з фізичної причини.
  • Ваша дитина поводиться так, ніби їй страшно.
  • Хтось із сім’ї не може терпіти плачу.
  • Наведені тут рекомендації не покращують звички дитини до сну протягом 2 тижнів.
  • У вас є будь-які інші запитання чи сумніви.