Сауна освіжає тіло і душу, зміцнює імунітет, робить шкіру шовковистішою, допомагає запобігати інфекціям дихальних шляхів. Під час інтенсивного потовиділення, яке виникає під час сауни, відкладені токсини залишають наше тіло, метаболізм прискорюється, а стійкість організму підвищується. Вечірня сауна - відмінна програма зняття стресу для зменшення виснаження протягом усього дня та зняття напруги.

Фінська сауна

Традиційно температура в салоні фінської сауни може досягати температури 85-100 градусів Цельсія. Інтенсивне тепло сприяє детоксикації шкіри та тіла. Під час його використання рекомендується зробити кілька занурень і душових кабін.

М'яка сауна

Суха, тепла повітряна кабіна, температура нижча за фінську сауну: не вище 65-70 градусів Цельсія. Для повної детоксикації рекомендується тривале перебування. Через нижчу температуру його також можуть вживати люди, які страждають на дихання.

градусів Цельсія
Звичка сауни та сауни стає все більш популярною серед населення і в Угорщині.

Інфрачервона сауна

Кімната сауни нагрівається інфрачервоними променями, які проникають в тіло і нагрівають його зсередини. Їх також можна сміливо використовувати тим, хто не витримує стресової спеки, а також популярній програмі добавок для схуднення. Він формує форму краще, ніж традиційна сауна, ефектно покращує стійкість шкіри.

Біосауна

Одне з термотерапевтичних методів лікування, яке лікує тепловою енергією. Він забезпечує приємне середовище при температурі 40-50 ° C у супроводі ефірних масел. У сауні ми освітлені різними вогнями, одне з яких стимулює, а деяке з них має заспокійливий ефект. Це безумовно позитивно впливає на наш організм, також зміцнює сполучні тканини, а піт розширює пори, в результаті чого відбувається видалення накипу та підтяжка шкіри. Це зміцнює нашу імунну систему і не в останню чергу розслабляє.

Лаконій

У цьому випадку можна говорити про суху сауну, яка працює при температурі 55 ° С і генерує сильне потовиділення. В результаті токсини виділяються, кровотік відроджується, а стрес постійно розчиняється. Він стимулює роботу серця, а також благотворно впливає на кров’яний тиск. Рекомендований час перебування в сауні - 15-20 хвилин.