Сауна освіжає тіло і душу, зміцнює імунітет, робить шкіру шовковистішою, допомагає запобігати інфекціям дихальних шляхів. Під час інтенсивного потовиділення, яке виникає під час сауни, відкладені токсини залишають наше тіло, метаболізм прискорюється, а стійкість організму підвищується. Вечірня сауна - відмінна програма зняття стресу для зменшення виснаження протягом усього дня та зняття напруги.
Фінська сауна
Традиційно температура в салоні фінської сауни може досягати температури 85-100 градусів Цельсія. Інтенсивне тепло сприяє детоксикації шкіри та тіла. Під час його використання рекомендується зробити кілька занурень і душових кабін.
М'яка сауна
Суха, тепла повітряна кабіна, температура нижча за фінську сауну: не вище 65-70 градусів Цельсія. Для повної детоксикації рекомендується тривале перебування. Через нижчу температуру його також можуть вживати люди, які страждають на дихання.
Інфрачервона сауна
Кімната сауни нагрівається інфрачервоними променями, які проникають в тіло і нагрівають його зсередини. Їх також можна сміливо використовувати тим, хто не витримує стресової спеки, а також популярній програмі добавок для схуднення. Він формує форму краще, ніж традиційна сауна, ефектно покращує стійкість шкіри.
Біосауна
Одне з термотерапевтичних методів лікування, яке лікує тепловою енергією. Він забезпечує приємне середовище при температурі 40-50 ° C у супроводі ефірних масел. У сауні ми освітлені різними вогнями, одне з яких стимулює, а деяке з них має заспокійливий ефект. Це безумовно позитивно впливає на наш організм, також зміцнює сполучні тканини, а піт розширює пори, в результаті чого відбувається видалення накипу та підтяжка шкіри. Це зміцнює нашу імунну систему і не в останню чергу розслабляє.
Лаконій
У цьому випадку можна говорити про суху сауну, яка працює при температурі 55 ° С і генерує сильне потовиділення. В результаті токсини виділяються, кровотік відроджується, а стрес постійно розчиняється. Він стимулює роботу серця, а також благотворно впливає на кров’яний тиск. Рекомендований час перебування в сауні - 15-20 хвилин.