Суть хорошої дієти полягає в тому, що жир зникає з вашого маленького тіла -> ви худнете.

зміцнюсь

Під час дієти для підтримки м’язів використовуються силові тренування, немає значного зростання -> м’язи залишаються, але жир знижується -> ви худнете.

(це, звичайно, абсолютно безглузде кулінарне пояснення, але справа в тому ж)

За допомогою дієти не можна отримати м’язи.

Спочатку схудніть, а потім станьте м’язистими, а не йдіть відразу.

Правда, але це робить навіть тренування з обтяженнями гарною річчю під час розведення волокон.

Тим часом я випадково прочитав опис. Фіброзних вправ немає.

По-перше, не слід дотримуватися спотворених ідеалів. Джен Селтер - знущання з бодібілдингу та пропорційного тіла. Імовірно, на дні також є доза силікону.

З іншого боку, якщо ви хочете чогось досягти, вам доведеться дуже важко тренуватися.

Цей "іноді підйом ніг з вагами" теж не вартий коня

Справжні моделі з приємним дном, але навіть позаду Джен Селтер є сотні силових тренувань і розрахована дієта.