Вживання шоколаду для схуднення - мрія більшості людей, які харчуються, Ноемі Фоглар Оскільки шоколад містить багато вторинних речовин для захисту рослин, тобто поліфеноли та антиоксиданти, його вживання сприяє травленню, прискорює розщеплення жиру в організмі та уповільнює процеси старіння.

Дієтичні рецепти на цілий день - Як схуднути з живота?

Значущими є також калій, магній, залізо, мідь та цинк. Окрім того, що він спричиняє втрату ваги, він також допомагає запобігти раку, зняти стрес і підвищити концентрацію уваги.

інформаційний

Низькокалорійні дієти виключають шоколад із вашого раціону, і це, як правило, знеохочує тих, хто хоче схуднути. Надмірна пристрасть до солодощі часто заважає дієтам дотримуватися встановленої дієти протягом потрібного часу.

Основи дієти, або як виглядає дієтична дієта?

Якщо ви багато разів відмовлялися від дієт через свою тягу до солодощів, наступного разу, коли ви сядете на шоколадній дієті, потрібно взятися за боротьбу із зайвими кілограмами. Суть цієї дієти полягає в тому, як їсти, щоб схуднути - невелика кількість - грами на день - гіркого шоколаду в щоденному раціоні, щоб задовольнити бажання дієтологів солодкого.

Дієти, які дотримуються правил цієї дієти, рідше мають спокусу припинити схуднення і навіть можуть мати ліки від своєї шоколадної залежності. Для наркоманів цукру, які використовують шоколад для задоволення своєї залежності.

Навіть ті, хто постійно скаржиться на свою вагу, але таємно шукає фізичного та психічного комфорту в задоволеннях, які надає шоколад, у свою чергу, соромляться приймати його перед членами своєї родини. Це також може допомогти в довгостроковій перспективі жінкам, які не мають проблем зі своїм статурою, але важко переживають передменструальний період, тому вони намагаються пережити це через надмірне споживання шоколаду.

Не слід їсти шоколад протягом тижня на початку шоколадної дієти. Тиждень самообмеження згодом допоможе контролювати залежність від шоколаду.

Вживання шоколаду для схуднення - мрія більшості людей, які харчуються

Вранці їжте фрукти з низьким вмістом цукру або невелику порцію мюслі, звичайно, з нежирним молоком. Нежирне м’ясо, риба, макарони з низьким вмістом жиру або салат із заправкою на грилі або варені на обід, а ковбаса з птиці або пісна шинка на вечерю.

Крім того, ви можете щодня з’їдати невелику кількість шоколаду, який потрібно включати в щоденну калорійність. Щодня дозволяється їсти калорії з чорного шоколаду.

Протягом першого тижня шоколадної дієти не слід вживати більше тисячі калорій на день. Починаючи з другого тижня, загальне споживання калорій може становити щоденні калорії. Щоб допомогти схуднути, слід доповнювати свою шоколадну дієту регулярними фізичними вправами, такими як біг підтюпцем, плавання або йога.