ПРЕДЛОЖЕННЯ ТА ЖИТТЕВІСТЬ
Спочатку будь-яка дієта здається хорошою, коли потрібно схуднути, але ця думка триває недовго, в кінцевому підсумку деякі пацієнти розчаровуються, збираючи дієти, приходячи до висновку, що жоден з них не є хорошим.
Основна проблема полягає у покладанні на методи, які дають максимальний результат у короткостроковій перспективі, або на одноманітні або радикальні дієти, при яких вуглеводи або жири обмежені, а ті, при яких калорії вважаються гіпокалорійними.
Хороша дієта повинна бути різноманітною, оскільки всі продукти необхідні для життя, з урахуванням потреб у калоріях до кожного випадку, але без відчуття втоми, втоми, розладів сну, випадіння волосся чи емоційної дратівливості.
Дієта повинна бути стійкою, не повертаючи втрачених кілограмів, а навпаки, мати змогу її закріпити.
Потрібно бути довічним, тобто тривати з моменту досягнення цілі до цілого життя, перетворюючи це на новий спосіб життя.
Реальність людського організму полягає в тому, що воно вимагає харчування та повноцінного харчування, оскільки кожна поживна речовина забезпечує різні функції.
Найкраща дієта для схуднення - це дієта, яка стосується досягнення втрати ваги у людей без будь-яких наслідків та побічних ефектів, і не є методом отримання прибутку, а через реальну стурбованість здоров’ям людей із зайвою вагою та ожирінням.
Дієта повинна базуватися на мінімально індустріальній натуральній їжі, абсолютно здоровій, з користю для схуднення та для здоров’я загалом, коли їжа діє як профілактичний та лікувальний засіб. Свідомо та з особистою відданістю дотримуватися мети схуднення та не отримати його назад. Приправляючи дієту радістю та задоволенням їсти те, що зручно та доречно для досягнення мети.
На закінчення, для мобілізації накопиченого жиру потрібна позитивна, щаслива, життєво важлива, цілеспрямована, продумана, свідома, довічна і дуже збалансована дієта, з урахуванням потреб кожного з них, з використанням помірно голодної та задоволеної звички, з радикальними змінами у нездорових харчових звичках і наполегливо працюйте над емоційним голодом. Все вищезазначене, з психологічною, медичною та харчовою підтримкою, з включенням фізичних вправ як основного елемента дієти для роботи.