Дотримуйтесь вказівок нашої команди з харчування, за допомогою якої ви прощаєтесь із тютюном.

Зробіть дієту найкращим союзником, щоб кинути палити

Кинути палити - це складна задача. Але будьте обережні, їжа може зробити вашу мету більш стерпною. Дієтологи GO fit дають вам ключі відразу прощатися з сигаретами.

Для того, щоб кинути палити, щоб досягти успіху, ми повинні усвідомити, що уникнути спокуси - не проста задача. Однак дієта може стати чудовим союзником у цьому процесі, оскільки певна їжа - переважно фрукти та овочі - допомагає нам боротися з такими симптомами, як нервозність, дратівливість чи поганий настрій. Дотримуйтесь цих рекомендацій і налаштовуйтесь на успіх!

підказки

Доповніть ці поради наших дієтологів, включивши ці рослини у свій раціон. Ви помітите різницю!

БІЛИЙ ГЛОР: Глід - рослина, яку вважають заспокійливим. Прийняття його як настою зменшує нашу тривожність, а разом із цим і бажання курити.

ЛАВАНДА: Він багатий ефірною олією, ліналоол, який має травні та розслаблюючі властивості.

ГІПЕРИКА: Його також називають природним прозаком, це одна з найкращих рослин, яка нам допомагає створити позитивне психічне ставлення.

ТІЛА: Різне використання цієї рослини пов’язане з її седативним та розслаблюючим впливом. Його можна приймати як настій, а також можна додавати у ванни з гарячою водою.

ПАСИФЛОВЕР: Він має седативні властивості нервової системи та діє як міорелаксант. Застосовується у вигляді настою, коли виникають нервозність, тривога та порушення сну..

ВАЛЕРІАН: Це одна з найважливіших рослин для лікування нервових розладів і в Росії природне лікування для відмови від куріння.

КОРЕНЬ ЛАКОРИЦІ: Жування кореня солодки, крім усього іншого, зробить смак тютюну дуже неприємним.

ІМБИР: Це вам допомагає усунути тривожність для тютюну можна приймати його у вигляді настоїв двічі на день.

У GO fit ми працюємо так, щоб ви заробляли роки життя, а також допомагали вам усувати все, що вам заважає. Живіть довше і краще!