раку

Рак товстої кишки є однією з найпоширеніших причин смертності не тільки в нашій країні, але і в усій Європі. Тільки в Словаччині щодня в середньому до 5 людей помирають від цього, а близько десяти отримують діагноз. Це тип раку, який можна порівняно ефективно запобігти. Деякі трави та натуральні продукти також допомагають. Якими вони є?

Смертність до 50%!

Вигляд цього жахливого числа справді застигає. Особливо, якщо його можна легко зменшити вдвічі. Профілактика раку товстої кишки відносно проста. Просто дотримуйтесь порад лікарів, живіть здорово, і на вас не слід нападати. Однак ви перебуваєте в іншій позиції, якщо у вас в родині рак товстої кишки, оскільки спадковість у цьому випадку є досить високим фактором ризику. Однак це повинно бути відомо вашому лікарю загальної практики, який повинен діяти відповідно і частіше відправляти вас на профілактичні огляди до фахівця.

Не нехтуйте профілактикою

  • харчування та спосіб життя 30% - 80% частки у розвитку пухлин
  • воліють рослинні жири перед тваринами
  • зменшити споживання м’яса готується при високих температурах, особливо на грилі, смаженому та смаженому червоному м'ясі, ковбаси мінімум, їжте птицю та рибу
  • збільшення доходу клітковина, вітаміни А, Е і С, фолієва кислота, селен і кальцій, які мають демонстративний захисний ефект
  • збільшити фізична активність, оскільки кишечник не має сидячого способу життя і достатньо фізичних вправ захищає від раку
  • скорегуйте свою вагу, Доведено, що ожиріння подвоює ризик раку товстої кишки у чоловіків та на 40% у жінок
  • дивитися зміни у травленні. Особливо якщо у вас є поліпи або аденоми в товстій кишці, або якщо ці, або рак товстої кишки, з’явилися у вашій родині

Ставте на розмарин

Розмарин - це трава, яка використовується для смаку м’яса. Але це не просто дає йому смак. Згідно з останніми висновками, вчені можуть зменшити вироблення гетероциклічних амінів (HCA), які можуть показати, що спричиняють рак товстої кишки та прямої кишки, а також молочної залози, передміхурової залози, підшлункової залози та шлунка на 50%, а іноді і до 100% . Вони утворюються переважно під час приготування на грилі або інших видів приготування м’яса при високих температурах. На думку вчених з Університету Канзасу, споживання такого м’яса слід звести до мінімуму або запекти з розмарином, або Тайські спеції, імбир або куркума, які діють подібним чином, а також обмежують вироблення канцерогенних HCA.

Розмарин дав здібності завдяки своєму змісту фенольні сполуки, зокрема розмаринової кислоти та карнозолу. Наукові дослідження підтвердили, що рак товстої кишки набагато нижчий у рослин, що харчуються рослинами, доводячи, що цей тип раку значною мірою пов'язаний із способом життя. Тому, якщо ви хочете їсти м’ясо на грилі, не забувайте готувати його з зеленню.

Часник, часник і ще раз часник

Часник - ви це знаєте і часто всі його вживають. Я маю на увазі, принаймні ви повинні! Часник має унікальну цілющу дію на здоров'я. Окрім того, що він є природним антибіотиком, він також є ефективною профілактикою та знижує ризик розвитку раку, особливо раку шлунка, стравоходу, товстої кишки, підшлункової залози та молочної залози. Результати кількох досліджень, проведених європейськими та американськими вченими, однозначно показують, що люди з високим споживанням часнику мають значно знижений ризик раку товстої кишки, іноді на цілих 50%.

Дивовижний імбир

Імбир також може уповільнити ріст ракових клітин у товстій кишці відповідно. колоректальний рак. Атлантичні вчені проводили дослідження, в якому порівнювали дві групи. Один отримував 2 грами імбиру щодня протягом 28 днів, інший - лише плацебо. Результати підтвердили, що у групи імбирів значно знизився ризик раку товстої кишки. На думку вчених, імбир навіть допомагає знищувати ракові клітини і обмежує їх поширення в організмі. Інше дослідження, проведене на лабораторних мишах, підтвердило, що імбир зменшує рак передміхурової залози до 56%.

Як ви готуєте свій сад до зими? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею .