Крім анорексії та булімії
Більшість з нас чули про найпоширеніші розлади харчування. Сюди входять анорексія, булімія та розлад переїдання. Ви напевно чули про проблеми, які вони можуть спричинити. Однак ви можете не знати про менш поширені розлади харчування. Вони можуть бути настільки ж шкідливими, як і більш відомі розлади.
Хто страждає цими харчовими розладами?
Багато людей, у яких формуються шкідливі для здоров’я звички, залишаються непоміченими. Вони знаходять способи схуднення, не маючи "офіційного" розладу харчування. Ваші близькі можуть помітити подібну поведінку та втрату ваги, але без діагностики ваші проблеми можуть не сприйматися серйозно, тому ваше здоров'я може бути під загрозою.
Які найпоширеніші розлади?
Ось деякі нездорові способи харчування:
- Сильно зменшує кількість або тип з’їденої їжі
- Регулярно випивайте і викликайте блювоту
- Пережовування та плювання їжі, не ковтаючи
Ось деякі з найпоширеніших розладів харчування:
Жувати і плювати: Люди, які жують і плюють, вкладають їжу в рот, пережовують і випльовують, не ковтаючи. Вони можуть скуштувати їжу, але без калорій та поживних речовин. Така поведінка характерна для людей з анорексією і може призвести до неправильного харчування та руйнування зубів. Гроші, якими вони купували їжу, також марно витрачаються.
Нав'язливі вправи (спортивна анорексія): Люди з атлетичною анорексією надмірно вправляються. Вони займаються лише для схуднення. Заняття спортом не є здоровим, коли заважають повсякденній діяльності, і це нездорово, коли відсутність фізичних вправ породжує занепокоєння. Ці люди рідко бувають задоволені своїми досягненнями. Вони постійно шукають наступний великий фізичний виклик.
Нервова орторексія: Люди з нервовою орторексією воліють їсти лише певні продукти. Вони часто віддають перевагу натуральній, чистій або органічній їжі. І вони можуть відчувати себе вищими за людей, які харчуються нездоровою або неорганічною їжею. Ці люди виходять за рамки нормального здорового харчування. Їх дієти в кінцевому підсумку не мають важливих поживних речовин, необхідних для міцного здоров'я.
Синдром румінації: Люди з синдромом румінації або мерицизмом пережовують і ковтають їжу, а потім відригують її назад у рот, жують і знову ковтають. Це змушує їх відчувати, що вони їдять більше їжі, ніж насправді.
Застосування діуретиків або проносних: Деякі люди використовують сечогінні або проносні засоби, щоб допомогти їм схуднути. Діуретики посилюють сечовипускання. Проносні засоби збільшують частоту спорожнення кишечника. Діуретики та проносні засоби іноді необхідні з медичної точки зору, але їх використання для схуднення небезпечно.
Ця поведінка та розлади не такі поширені, як відомі розлади. Але вони частіші, ніж ви думаєте. Вони, як правило, супроводжують найпоширеніші розлади харчової поведінки і можуть спричиняти недоїдання, а також інші серйозніші проблеми зі здоров’ям. Недоїдання може завдати постійної шкоди серцю, печінці, ниркам, кісткам і зубам, і ці пошкодження можуть призвести навіть до смерті.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих має шкідливі харчові звички, зверніться за допомогою. Поговоріть зі своїм медичним працівником або працівником психічного здоров’я. Дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб повернутися до здорового харчування і правильно.