Інструкція по застосуванню - EN IN 2722 Еліптичний тренажер insportline E-strider

плоскими шайбами

NO: I-10 шестигранний болт M8 * P1.25 * 55L (2PCS) NO: I-1 шестигранний болт M8 * P1.25 * 45L (4PCS) NO: I-11 плоска шайба 8 * 6 * 1T (4PCS) NO: I-2 плоска шайба 8 * 6 * 2T (4PCS) НІ: I-9 плоска шайба * * 2T (4PCS) NO: I-8 Гвинт M5 * P0.8 * 40L (4PCS) NO: I-4 Вигнута шайба для болта M8 (4шт.) Шестигранний ключ (1) NO: I-3 Болт каретки M8 * P1.25 * 40L (4PCS) NO: I-6 Гвинти M3 * 25L Чорний (14PCS) Гайковий ключ (2) NO: I- 7 Гвинт M5 * P0,8 * 10L (4PCS) НІ: Контргайка I-5 для M8 (6PCS) СПИСОК ЧАСТИН

ЧАСТИНИ СПИСОК № ОПИС. Шт. ОПИС. Шт. J Несучий ролик 1 Гвинт M-4 (M3 * 25) 4 Гвинт J-1 (M6 * 12) 1 M-5 Плоска шайба (φ4) 4 J-2 Пружинна шайба (φ6 ) 1 NL/R Педаль (B/J) 1 J-3 Плоска шайба (φ6) 1 N-1 Кришка важеля педалі (внутрішня) 2 J-4 Підшипник 1 N-2 Важіль педалі 2 J-5 Гвинт (M6 * 50) 1 N-3 Кришка педального важеля (зовнішня) 2 J-6 Плоска шайба (φ8) 1 N-4 Фіксатор вала 2 J-7 Нейлонова гайка (M8) Ліва педаль ззаду пластикова N-5 1 Кришка (верхня) 1 J -8 Плоска шайба (φ8,5) 1 N-6 Розетка 2 J-9 Плоска шайба (φ8,5) Ліва педаль ззаду пластикова N-7 3 кришка (знизу) 1 J-10 Гвинт (M8 * 25 1 N-8 Гвинт (M5 * 14) 12 K Передній п'єдестал 1 Вал N-9 2 Гніздо K-1 2 N-10 Педаль передня пластикова кришка (верхня) 2 K-2 Колесо 2 N-11 Педаль передня пластикова кришка (нижня) 2 K- 3 Гайка (M8) 2 N-12 Педаль ліва вісь 1 K-4 Гайка 2 N-13 Ліва педальна лапка 1 K-5 Регульована гальмівна система 2 N-14 Права педаль задня пластикова кришка (зверху) 1 K-6 Передня кришка постаменту 1 N-15 Задня пластикова кришка правої педалі (знизу) 1 Гвинт K-7 (M3 * 25) 4 N-16 Jo bb педаль 1 K-8 Плоска шайба (φ4) 4 N-17 Права нога педалі 1 M Задня основа 1 Гвинт N-18 (M8 * 16) 2 M-1 Гайка 2 N-19 Пружинна шайба (φ8.1) 2 M - 2 регульована гальмівна система 2 N-20 Плоска шайба (φ8,5) 2 M-3 Задня кришка постаменту 1 N-21 Гак типу C 2 Інструкції з монтажу

КРОК 1 Закріпіть задню тумбу (п. М) до основної рами двома гвинтами (M8 * 45) (пт. I-1) та двома плоскими шайбами ​​(φ8) (пт. I-2). Закріпіть передню основу (п. K) до основної рами двома гвинтами (M8 * 45) (пт. I-1) та двома плоскими шайбами ​​(φ8) (пт. I-2). КРОК 2 Щоб прикріпити праву та ліву педалі (pt. N/L) до лівої кривошипа, використовуйте втулку (pt.n-6), плоску шайбу (φ8.5) (pt.n-20), пружинну шайбу (φ8. 1) (пт. n-19) і гвинт (M8 * 16). Повторіть процес, щоб закріпити ліву шток педалі

КРОК 3 Візьміться за передню штангу (п. D) і з’єднайте верхній трос (п. D-1) з нижнім тросом (п. F-24). Потім вставте перший стрижень (п. D) у передбачений отвір і закріпіть шестигранними болтами (M8 * 16) (п. D-10), чотирма пружинними шайбами ​​(φ8,1) (п. D-11), двома плоскими шайбами (φ8) (п. D-12) та дві шайби (φ8) (п. D-13). Прикріпіть лівий і правий маятник (EL/R) до лівої та правої педалей (NL/R) двома шестигранними болтами (M8 * 55) (пт. I-10), чотирма плоскими шайбами ​​(φ8) (п. I -11) та дві нейлонові гайки (M8) (п. I-5) КРОК 4 Прикріпіть обидва верхні маятники (пт. CL/R) до нижнього маятника, закріпіть чотирма гвинтами (M8 * 40) (пт. I-3 ), чотири з шайбою (φ8) (пт. i-4) та чотири нейлонові гайки (M8) (п. I-5).

КРОК 5 Прикріпіть ліву та праву педалі (п. N-12/16) до лівої та правої решіток педалей (п. NL/R) чотирма гвинтами (M5 * 10) (п. I-7), чотирма плоскими шайбами (φ5) (п. I-9) та чотири гвинти (M5 * 40) (п. I-8) Зберіть задню пластикову кришку лівої педалі (знизу та зверху) (п. N-5/7), використовуйте гвинт (п. M5 * 14) (п. N-8), кручений (M3 * 25) (п. I-6). Зберіть праву педаль задньої пластикової кришки (знизу і зверху) (п. N-14/15), використовуйте гвинт (M5 * 14) (п. N-8), гвинт (M3 * 25) (п. I- 6)). Потім зберіть передню та праву передню пластикову кришку педалі (п. N-10/11), використовуйте гвинти.

КРОК 6 Встановіть передню і задню кришку маятника (п. E-3/4) на верхню і нижню частину маятника (L/R), закріпіть гвинти (M5 * 14) (п. E-2) і гвинт (M3 * 25) (п. I-6). КРОК 7 Вставте верхній кабель (п. D-1) і нижній кабель датчика імпульсу в розподільну коробку кабелю на задній панелі лічильника (п. А), а потім вставте лічильник у кронштейн в кінці передньої планки . Потім закріпіть чотирма гвинтами (M5 * 10) (п. A-1). КРОК 8 Прикріпіть кришку передньої планки (спереду і ззаду) (п. D-8/9) до передньої планки, використовуйте гвинт (M5 * 14) (п. D-3), гвинт (M3 * 25) ( п. I-6).

КРОК 9 Вставте адаптер у розетку на задній панелі кришки ланцюга. Дивіться малюнок. Інструкції з користування поясом пульсометра 1. Прикріпіть пояс до грудей (на оголеній шкірі). 2. Перевірте правильність положення ременя, див. Малюнок. 3. Переконайтеся, що датчик контактує зі шкірою грудної клітки. 4. Встаньте прямо до дисплея, відстань від 80 до 100 см між дисплеєм і вашим тілом.

НАВЧАЛЬНІ НАПРАВЛІННЯ Застосування ПРОГРАМУВАНОГО ЕЛІПСИСНОГО ТРЕНЕРУ має кілька переваг, покращує фізичний стан та рухливість вашого тіла, допомагає у розвитку м’язів та, крім збалансованої калорійної дієти, також зменшує вагу. 1. Фаза розминки Ця фаза тренувань допомагає збільшити кровотік і правильно рухати м’язи. Це також зменшує ризик м’язових спазмів та травм м’язів. Рекомендується виконати деякі вправи для розминки, показані нижче. Виконуйте всі вправи приблизно 30 секунд. Не вправляйтеся з силою чи імпульсом, як тільки відчуєте біль, негайно ПРИПИНІТЬ. РОЗШИРЕННЯ ВНУТРІШНІХ НОГІВ РОЗШИРЕННЯ ДЕФЛЕКТУЮЧИХ/АХІЛЬСОВИХ БІЧНИХ ДЕФФЕКЦІЙ РОЗШИРЕННЯ ЗОВНІШНІХ ГРЕБІВ 2. Фаза підготовки Це фаза, коли ви докладаєте сили. При регулярному використанні ваші м’язи та ноги стають більш гнучкими. Тренуйтеся у своєму власному темпі, але пам’ятайте, що протягом усього тренування слід дотримуватися рівномірного темпу. Швидкість руху достатня, якщо ви можете утримувати пульс у цільовій зоні, див. Графік нижче. Ця фаза повинна тривати щонайменше 12 хвилин. Більшість людей починають з нижчого рівня і тривають 15-20 хвилин.

4. Зображення WATT MODE Значення потужності за замовчуванням 120 блимає на дисплеї режиму WATT. За допомогою кнопок ВГОРУ та ВНИЗ встановіть цільове значення від 10 до 350. Підтвердіть вибір кнопкою РЕЖИМ. РЕЖИМ ТІЛОВОГО ТІЛА: У режимі 10-1 СТОП натисніть кнопку ТІЛОВОГО ТИЛУ, щоб виміряти відсоток жиру в організмі. 10-2 Обраний користувач (U1