Цей клуб відкритий для всіх, але лише члени клубу можуть писати в ньому.

здоров

Я приймаю 160-180 CH на день.

Я думаю, що також варто звернути увагу на те, що таке СН (повільний чи швидкий), якщо ви просто їсте швидше, ви легше схуднете.

Привіт. Я приймаю Меркформін 1000 раз на день.

Скільки щоденних Ch ви приносили, щоб втратити?

Я досі не розумію, і поки що в інших місцях ніхто не дав відповіді, чому йогурт не рекомендується, оскільки його ГІ становить 30-50%. Хто-небудь щось про це знає?

Дякую! Привіт: Аніта

Дякую, але я все ще вчусь.

Ви можете пити каву з ІЧ, але це не годиться для планування вагітності, я знаю, це не допомагає з вбудовуванням. Багато людей п'ють каву з підсолоджувачами, з яких я читаю лише ксиліт, це добре. Наприклад, кава 3: 1 зовсім не корисна. Молочна кава також не корисна для молока. Тож це не добре, аніж добре.

Мені в ММ РР сказав, що я можу їсти діабетичну Мілку, звичайно, лише час від часу. Зараз я прочитав, що існує кілька видів діабетичного шоколаду, фруктоза не така вже й хороша. Тож і тут є нюанси відмінностей. Я думаю, що Дочка людини рано чи пізно спокуситься. Я приймаю Мете протягом 13 місяців, до цього 12 місяців я сидів на лужній дієті, тому я вже 2 роки не їв нормального шоколаду, і завжди тримаю вдома діабетика, тому що, можливо, це менше, якщо я його їм .

Про жири я знаю наступне. Найкраще - це оливкова олія, від нього ми взагалі не набираємо вагу. Це також вдома, якщо ви вже готуєте з ним, це щось.

Я не беру в’яжучого жиру або не знаю про це. Коли у мене підвищувався рівень холестерину, я приймав звіробій (Сілегон теж хороший), добре він знижує рівень холестерину, але я думаю, що з втратою ваги він все одно зменшується.

Ніхто не розповідав мені щоденний Ch, принаймні не в охороні здоров'я.

Буду чесним, я не так багато рахую, є стандарти, але оскільки ПОТРІБНО схуднути або набрати вагу, я більше не рахую, більше уваги приділяю кількості їжі.

Думаю, якщо у вас є лише 3-4 фунти плюс, це буде нормально поєднуватися з препаратом.

Я бігаю півгодини щодня, крім того, викладаю бальні танці півроботи в школі (8 годин на тиждень), але навіть цього мені було недостатньо, тому воно також змінюється.

Я вже перемагав категорію худих кісток:

Я 168 см, 53 кг. Мій ІМТ: 53 (34/36 розмір сукні)

Схоже, ви вже професіонал в області ІЧ. Дуже хороший підсумок, я також вам дуже дякую. У мене лише два запитання: чому кава потрапляє до категорії, що не рекомендується? Я запитую, бо я випиваю чудову каву, і я навіть ніде не бачив попередження про це. СН кави високий?

А чи може це бути діабетичний шоколад? Ендокринолог сказав мені бути дуже обережним з цим.

Наразі я можу зберегти знижене споживання СН у своєму раціоні, але компенсую споживанням жиру, що є поганим. Чи можете ви щось для цього запропонувати? Я щойно побачив по телевізору комерційний дивовижний засіб, який пов’язує 50% поглиненого жиру і не дає йому засвоїтися. Однак, можливо, не годиться приймати щось подібне з Merckformin.

Можливо, у вас є ідея?

Спасибі заздалегідь

На жаль, я дуже вдячний, можливо, ви ніде не так детально пояснили, що можна, а що не можна робити. Знову дякую.

Чи буде щоденний СН встановлювати дієтолог, чи може ендокринолог також сказати мені, скільки приймати? Я б справді не пропустив черговий раунд, якби не довелося:)

А скільки ви займаєтеся спортом, я читав, щотижня хв. Для лікування ІЧ також необхідний кардіотренажер 3X45 prc. Зараз у мене є хороші 3-4 кг надлишку, але це більш естетично, мій ІМТ - 22. Я не проти, якщо я худну, але я не можу бути худим для дитини (моя знайома майже схудла з метформіну та дієти, вона почала все це:(

Привіт. в клубі. Ви дуже добре вступили до ендокринології!

A tk. борошно абсолютно добре. Є також кілька версій цього, я знаю, що tk. пишеться найкраще. Ксиліт ідеальний. Також я відмовився від йогурту, молока, кефіру. Ми можемо їсти сир, не потрібно від нього відмовлятися (я їжу як м’який, так і твердий). Після вечері я вважаю, що кубик сиру - це добре. 12% було б краще, ніж сметана. Але навіть я купую 20% Magyarház.

Я думаю, ви можете дотримуватись наступних кроків у своєму раціоні:

Сніданок: tk. хліб, масло, салямі, перець, помідори (про помідори слід подбати, тому що вони солодкі, багато книг визначають їх як фрукти, тому не їжте їх більше 3) Ви можете піти за сосисками або смаженими яйцями (я їм один раз тиждень)

Заборонено: мюслі з молоком, йогурт, молоко, медовий хліб.

фрукти (макс. 15 дкг.) + шт. печиво, наприклад:

Супи (дуже хороші, оскільки вони годують груддю)

Можна піти: овочеві супи (кольрабі, цвітна капуста, капуста, квасоля, сочевиця), бульйон, як правило, без відривів, я їжу без макаронів. якщо ви втягнете його, т.к. з борошном, якщо ви їсте тверду макарони з використанням макаронних виробів! Добре для цибулевого крем-супу-французький цибульний крем-суп, але більше на вечерю.

Ми не можемо їсти: фруктовий суп

М'ясо та овочі: що завгодно (м'ясо: індичка, качка, гусак, курка, курка, так біле м'ясо)

тісто: тверде борошно (максимум: 7-8 дкг.)

Тому я не готую макарони в супі, коли в них 1-2 деци.

Підходить для макаронних виробів: наприклад, макарони з овочами (капуста, але не з цукром), м’ясні (міланські, макарони)

Поганого тіста, якого слід уникати: багаття, тісто з маку, горіхове тісто солодке. зазвичай солодкий.

Млинці: можна реформувати (чайна ложка борошна, ксиліт, наприклад: варення з діабетом)

Діаетичне варення: справа не в тому, щоб купувати фруктозу, бо вона не корисна для нас, прихованого цукру

Печиво: 1 шматочок може піти, ч. Л. борошно, ксиліти

Морозиво: уникайте, принаймні іноді

волоські горіхи, фундук, делікатеси (наприклад, варені каштани, натуральний яблучний компот)

Все, що залишилось на сніданок або обід

Готова їжа (наполовину)

Дуже важливо їсти 5-6 разів на день. Якщо можливо, починайте раніше.

безалкогольний напій, сироп, будьте обережні з напівфабрикатами, оскільки вони містять багато цукру

Тим більше овочів потрібно споживати.

Плоди повинні зважуватися (макс. 15 дкг. Заборонено: виноград, дині, банани. 15 дкг. Значить максимум 3 персика)

Я, минулого літа, якщо я порушив це правило, я вирвав фрукти.

ВОДА (бажано мінеральну або фільтровану воду, варити з нею)

Вода + лимонний сік (злегка лужний)

чай: білий, фруктовий або зелений чай

Щодня пийте багато, тому що метформін діє через нирки.

Бажано перевіряти рівень заліза при кожному заборі крові, оскільки Met споживає залізо. якщо у вас великий хасифо, обов’язково перевірте його.

Якщо у вас судоми в нирках, випийте і прийміть магній.

У будь-якому випадку, мені порадили засмагати, оскільки через вітамін D, який я також приймаю, мій лікар сказав, щоб я приймав його постійно, не передозувати.

Діабетичний шоколад: може піти.

Сподіваюся, я написав корисні.

Пригода навчитися готувати знову:)

Хоча я ще не зміг прочитати все, я коротко розповім вам свою історію:

Мені 33 роки, у лютому минулого року я пропустив. моя вагітність. Після цього мій гінеколог замовив детальний лабораторний тест, де мій інсулін був високим, 420 пмоль/л, я не знаю, наскільки відповідає інша одиниця виміру, а цукор натще 7. Він сказав мені звернути увагу на вуглеводи, і через три місяці не було контролю, діабету та ендокринології. Він був у всіх межах моїх гормонів, включаючи прогестерон, але він сказав, що це занадто низько, він запропонував змінити друзів.

У контролі рівень мого інсуліну вже був у межах, цукор був особливо хорошим, хоча 120 хвилин був нижчим, ніж натще, а інсулін натще - 12, 120 хвилин - 16 хвилин. Ми раділи, що мені добре. Прогестерон все ще знаходився в нижчих межах, але значно кращий, ніж раніше.

Я дуже поважаю свого гінеколога, але, коли я читав про ІР в мережі, я зрозумів, що мої цінності не є добрими, хоча вони в межах. На жаль, через моє робоче місце та мою подвійну або навіть потрійність, мені досі не вдалося пройти подальших тестів, і там, де я міг би бути, вони не приймають навантажений інсулін:(

тож я зараз там, що зареєструвався у ендокринолога, піду до неї наприкінці червня, на жаль, на приватний прийом. Але влітку я хочу сказати щось, принаймні для свого діагнозу. Я майже гадаю, що інсулінорезистентність є певною, сподіваюся, у СПКЯ не:

Тим часом я намагаюся приділяти їжі повну увагу, використовую борошно з непросіяного борошна, не вживаю замість цукру ксиліт, молоко, йогурт, кефір, але поки що не встиг відмовитися від сметани та сиру. Чи можна твердий жирний сир їсти як релегієнт або просто на обід? І 20% сметани?

Буду дуже вдячний за пораду, я новачок у цьому питанні:(

І звичайно основною метою крім одужання буде дитина:)

Я була у лікаря, виписувала ліки, приймала МеркформінXR 500. Тепер ще 500 за два тижні до 1000. Плюс винищує ще кілька тестів для забору крові, ультразвуку тощо. Він дуже сумлінно переглянув усе. Зараз я оптиміст:))

Хтось приймав Меркформін? Який досвід?