Симптоми, розпізнавання та лікування інсулінорезистентності

Ви відчуваєте втому після вживання солодкої їжі? Ви відчуваєте втому? Ви добре не спите? У вас часті тяги до цукру? Характеристики, здається, загальні, але вам легко розвинути резистентність до інсуліну та симптоми.

Симптоми інсулінорезистентності не завжди пов’язані. Більше того, існує велика кількість випадків, коли при повній безсимптомності фон намагається створити нам більше проблем з інсулінорезистентністю.

інсулінорезистентність

Що таке резистентність до інсуліну?

THE діабет Його також називають «передпокоєм», оскільки у випадку резистентності до інсуліну підшлункова залоза виробляє більше інсуліну, ніж потрібно, що з часом виснажує організм. Більш високий рівень інсуліну, тобто так званий гіперінсулінемія посилює голод, призводить до ожиріння і схильність до атеросклерозу. Гіперінсулінемія в кінцевому підсумку призводить до зниження дії інсуліну, що, в свою чергу, призводить до подальшого підвищення рівня інсуліну. Якщо його не лікувати, процес може дуже легко перерости в діабет і може виникнути діабет 2 типу.

Ось чому варто затиснути початок процесу і лікувати його належним чином, хоча виявлення симптомів не завжди є чітким. Все ж рекомендується шукати ознаки резистентності до інсуліну.

Як розпізнати хворобу?

Як можна виявити симптоми інсулінорезистентності? Коли підозрювати?

Найпоширеніші симптоми їх можна варіювати, але ви можете подумати про них у таких випадках:

  • Втома і голод після їжі
  • Втома після вживання солодкої/солодкої їжі
  • Запаморочення
  • Невдалі дієти, спроби дієти
  • Прищі та більш жирна шкіра, ніж зазвичай
  • Потіння сну та інші порушення сну
  • Здавалося б, безпричинна нервозність, підвищений стрес
  • Загальне нездужання
  • Загальний головний біль, мігрень

Для дам вони можуть з’являтися дещо чіткіше, а симптоми можуть бути більш впізнаваними. Особливо менструальні розлади можуть звернути увагу на резистентність до інсуліну, але схильна до вугрів шкіра та невдалі дієти також є яскравими ознаками, які призводять пацієнтів до подальших досліджень.

Також для чоловіків характерні симптоми, такі як еректильна дисфункція, але випадання волосся, рання та раптова облисіння також є загальними симптомами резистентності до інсуліну.

Хто і в якому випадку може бути ІЧ?

Спадщина

Це не можна назвати явним симптомом, але рекомендується уважно стежити за роботою нашого організму батьки або дідусі та бабусі з діабетю 2 типу в сім'ї. Це пов’язано з тим, що ця тенденція успадковується через покоління, тому дитина, яка народилася в сім’ї діабетиків та онук, частіше починає з тих, хто схильний до діабету або має порушення вуглеводного обміну.

Звичайно, це не заздалегідь визначений процес, ми просто хочемо звернути увагу на важливість генетичної схильності та важливість підвищеної уваги. .

Неправильний спосіб життя та харчування

На додаток до вищезазначеного, симптоми інсулінорезистентності часто виникають у людей з стрес і сидячий, можливо сидячий спосіб життя асоціюється з.

THE нерегулярні дієти «швидкого харчування» і однозначно сприяє розвитку інсулінорезистентності.

Ось чому однією з найбільших проблем здоров’я нашого часу є ожиріння. Лише група із зайвою вагою становить значну частку тих, хто страждає від інсулінорезистентності.

Нестача вітамінів

Ще одна цікавість полягає в тому, що це можна сказати просто Вітамін D дефіцитЦей стан також може спричинити резистентність до інсуліну.

Ось чому варто постійно піклуватися про підтримку рівноваги та вітамінного балансу нашого організму, адже розлад у багатьох випадках викликає несприятливі процеси в нашому організмі.

Інсулінорезистентність та інші захворювання йдуть паралельно

Вони можуть збільшити шанси на розвиток проблеми навіть при гіпотиреозі та гіперчутливості до лактози та глютену.

По суті, всі фактори, які можуть бути пов’язані з вуглеводним обміном, відіграють певну роль у його розвитку.

Що робити, якщо ви підозрюєте резистентність до інсуліну?

У будь-якому випадку, найвигідніше зосередитись на профілактиці та підтримці цього балансу, підтримці здоров’я.

Однак, якщо ми наблизимось до цієї ситуації, хороша новина полягає в тому, що в цьому штаті визнання є благом, як процес повністю оборотний, шляхом відповідного лікування.

Інсулінорезистентність є внутрішньою проблемою, однак помилково вважають, що для встановлення діагнозу достатньо простого зразка крові або навантаженого тесту на глюкозу в крові. Важливо, що ендокринолог консультація фахівця.

У разі підтвердження резистентності до інсуліну слід звернутися до ендокринолога. навчений дієтолог який також допомагає відновити нормальне функціонування нашого організму, розробляючи правильну та найефективнішу особисту дієту.

Лікування інсулінорезистентності

Відповідне лікування, тобто зміна способу життя у випадку з нами наші шанси надзвичайно хороші, приблизно 70-80 відсотків.

Основною формою лікування є правильний спосіб життя, тобто регулярні заняття спортом включення у повсякденне життя з урахуванням поживних речовин. Безумовно рекомендується уникати солодкої їжі та швидко поглинаючих джерел вуглеводів, а також надавати пріоритети та регулювати фізичні вправи. Це пов’язано з тим, що спорт відіграє дуже важливу роль у вуглеводному обміні.

Якщо правильна програма способу життя не суттєво впливає, дієтичні добавки та природні засоби можуть допомогти змінити ІЧ.

Давайте прагнути свідомо прагнути до рішення, яке було б простішим і ближчим до природи, щоб стабілізувати наш спосіб життя в довгостроковій перспективі. Важливо знати, що зворотний процес вимагає часу. Порівняно з першим днем ​​зміни способу життя, може знадобитися до півроку, щоб організм відповів правильним стійким станом. Тож давайте прагнути підтримувати наш спосіб життя, і наше тіло буде вдячне вам за увагу, яку ви надаєте таким чином, і це знову дасть нам здоровий стан та високий рівень енергії.