М’язи часто напружені, і це може спричинити низку проблем зі здоров’ям. Замість рецептурних ліків та мазей спочатку слід звернутися до природної аптеки. Однією з проблем НПЗЗ є те, що вони відключають зв'язок між нервовою системою та мозку, щоб ми не відчували болю, тобто це не усувало причину, а лише пригнічувало симптоми. Міорелаксанти можуть допомогти вам розслабитися і забезпечити спокійний сон, але після пробудження ви можете відчути так званий мозковий туман і навіть біль може повернутися. Ось чому ми тягнемось до іншого препарату, який заманює нас у замкнене коло, з якого вже ніколи не буде втечі.
Одним з найкращих природних міорелаксантів є масло арніки, яке може ефективно зменшити запалення. Місцеве застосування арніки позитивно впливає на зниження показників болю, запалення та пошкодження м’язів.
Ефірні олії також можуть бути дуже ефективними, коли мова йде про розслаблення м’язів. Наприклад, ефірна олія м’яти перцевої є чудовим природним знеболюючим і міорелаксантним засобом. Фіброміалгія часто пов’язана з болем у м’язах. Однак м’ятна олія може бути ефективною для зменшення симптомів. Ефірне масло перцевої м’яти потрібно лише змішувати з маслом-носієм - жожоба, кокосовим або оливковою олією - для змащення хворої частини тіла.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Ефірна олія лемонграсу покращує кровообіг, знімає м’язові спазми та ефективно знімає біль.
Коли наше тіло посилає мозку сигнал про те, що щось болить, наше тіло таким чином намагається сказати нам припинити цю діяльність, щоб воно могло розпочати процес одужання. Масаж може бути дуже корисним у цьому випадку, оскільки він допомагає розслабити м’язи та полегшити судоми, що викликають полегшення болю. Масажна терапія може покращити біль у кістках і м’язах у пацієнтів, оскільки масаж має розслаблюючий ефект.
Що ви можете зробити, щоб уникнути болю? Уникайте вживання цукру та солодкої їжі, оскільки це посилить запалення, яке спричинить біль. Алкоголь - це також запальний напій. Кофеїн викликає зневоднення, а також посилює запалення. Трансжири також викликають запалення, а разом з ним і біль. Надмірна вага також викликає біль, оскільки створює додаткове навантаження на кожен суглоб і кістку тіла.
Однією з ознак дефіциту магнію може бути біль у м’язах. Якщо ви розпилюєте сіль у воду для ванни, це може бути дуже корисним, оскільки може підвищити рівень магнію у вашому організмі, що важливо для правильної роботи м’язів. Низький рівень магнію пов'язаний з вищим С-реактивним білком, який є маркером запалення.