буде інсульт може

Ви, мабуть, не очікуєте, що це буде інсульт, але це може серйозно вплинути і на вас. Навіть якщо ви ледве перевищуєте тридцять!

Ви, мабуть, не очікуєте, що це буде інсульт, але це може серйозно вплинути і на вас. Навіть якщо ви ледве перевищуєте тридцять!

Шерон Стоун було лише сорок три роки, коли у неї відбувся крововилив у мозок. Це тривало цілих одинадцять днів, і ще вісім місяців голлівудська примадонна лікувалася від наслідків інсульту. Вона втратила короткочасну пам’ять, частково паралізована, а одна сторона обличчя помітно звисла. Вона лише пам’ятає, як біль буквально кидав її на диван і як вона блукала по дому, поки їй не вдалося покликати допомогу.

"Я думав, що я помру. Багато людей думають, що інсульт - це просто страх людей похилого віку, але це не так ". Білявка-актриса була зрілою адепткою в інсульті. Вона курила одна від одної, і, як стверджують лікарі, як це не парадоксально, її ставлення до спорту також було ризикованим. Вона практикувала до трьох разів на день, а безпосередньо перед інсультом також проводила благодійну програму. Їй пощастило. Він оговтався від наслідків лише за кілька місяців. На відміну від тисяч подібних випадків.

Банджі також навчить вас

Згідно з недавнім американським дослідженням, кількість жертв інсульту серед людей у ​​віці від 15 до 44 років за останнє десятиліття зросла на цілих 37 відсотків.! Ця тривожна цифра лише неприємно підкреслює вже добре відомий факт, що інсульт є другою за частотою причиною смерті у світі (донедавна він все ще займав третє місце). Молоді та молоді люди падають на коліна, і ви можете отримати це практично в будь-який час і в будь-якому місці. У приймальні у лікаря, у перукарні, на роботі, в походах, під час катання на лижах і після стрибків на банджі.

Як і 31-річна англійка Ція, яка вирішила поїхати на відпочинок до Нової Зеландії на чудовий стрибок адреналіну. Через кілька годин ліва половина голови почала сильно боліти, але оскільки біль приписувала лише втомі, вона випила таблетку і лягла спати. Вранці все було добре, але ... Через тиждень Сія прокинулася з почуттям дискомфорту. Не маючи можливості говорити, вона залишалася паралізованою і зовсім не відчувала правої сторони свого тіла. Хто знає, як би вона опинилася, якби її хлопець не почув, як вона падає з ліжка, і не викликав швидку допомогу. Сіджа досі задається питанням, чи не винні стрибки на банджі в її інсульті, і лікарі не виключають цього.

Однак, ви можете пережити інсульт практично в будь-який час. "Подібна діяльність, безумовно, є ризикованою, особливо у пацієнтів з невідомою аневризмою мозкової артерії (опуклість стінки артеріальної судини). У такому випадку також необхідно звертати увагу на ті заходи, в яких ми займаємося черевним пресом, тобто, наприклад, підняття важких вантажів ". вказує відомий невролог Франтішек Юрчага з лікарні Ружинова.

Проблема в тому, що вам навіть не потрібно знати про інсульт - багато людей навіть сплять над ним і вранці прокидаються з паралічем. Однак симптоми є безпомилковими - постраждала людина відчуває слабкість, оніміння, порушення чутливості обличчя, рук, тіла та ніг, найчастіше з одного боку тіла. Проблеми з мовленням і втрата розуміння також часто зустрічаються.

"Ще одним побічним ефектом можуть бути погіршення зору, подвійне зір або запаморочення, пов’язані з блювотою. Важкі стани пов’язані з порушенням свідомості. Якщо пацієнт правильно оцінить симптоми та отримає медичну допомогу протягом 4,5 годин після інсульту, шанси на швидше одужання та мінімізацію наслідків також збільшаться ". пояснює невролог.

До речі, хоча статистичні дані свідчать, що інсульт частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок, за винятком вікової групи від 35 до 43 років, де переважають жінки. І до третини всіх випадків закінчуються смертю. "У Словаччині щорічно відбувається приблизно 500 нових кровотеч із розриву судинної порожнини. Наслідки смертельні, 10 відсотків пацієнтів помирають до прибуття до лікарні, близько 50 відсотків протягом місяця, а половина тих, хто виживає, має наслідки протягом усього життя.

Їжте середземноморську

На думку експертів, змінити спосіб життя більш ніж доцільно. І якомога швидше. Алкоголь, сигарети, наркотики, ожиріння, сидяча робота та нульовий рух просто доставлять вас до лікарні. Вам слід щодня займатися не менше 30 хвилин фізичних вправ, таких як їзда на велосипеді, швидка ходьба, зумба або танці. Однак ви, можливо, не знали, що вам також потрібно охороняти ремінь - пацієнти із зайвою вагою повинні зменшити його окружність максимум до 88 сантиметрів.

"Здорове харчування однозначно не є міфом, і воно суттєво впливає на обмін речовин та загальний стан організму. Так само, як неважливо, чи заправляємо ми машину бензином чи дизелем. Принцип полягає в тому, щоб харчуватися дієтою зі зменшенням частки тваринних жирів і солі, навпаки, збільшувати частку свіжих овочів, фруктів, горіхів і продуктів з більшим вмістом повільних вуглеводів і ненасичених жирів. Тип середземноморської їжі ідеальний. Він має збалансоване співвідношення між омега-3 та омега-6 жирними кислотами, тому що не містить багато м’яса і підкреслює такі продукти, як хліб із непросіяного борошна, свіжі фрукти, овочі, риба, оливкова олія та помірне споживання вина ". - каже лікар.

Фото: Profimedia.sk

Зокрема, слід уникати порожніх калорій, які мають високу енергетичну цінність. Найгірше - це підсолоджені лимонади, солодощі, чіпси та алкоголь - за винятком червоного вина, яке навіть може допомогти вам запобігти інсульту. "Різні дослідження показали, що вживання до чотирьох деци червоного вина на день може зменшити ризик раптового інсульту. Червоне вино містить флавоноїди, які є природними ефективними антиоксидантами. Вони захищають судини від жирових відкладень, покращують обмін речовин і зменшують розвиток діабету ".

Отже, якщо ви сьогодні побалуєтесь горілкою зі склянкою соку к’янті, не те, що ви будете каятися. Ви робите це власне для свого здоров’я. Але в міру!

Слідкуйте за HAK!

Напевно ви знаєте, що куріння та гормональна контрацепція - це вбивча подвійна комбінація, але визнайте, ви справді чесно уникаєте цього? Якщо ви хитаєте головою, і тут і там ви запалюєте один-два-двадцять разів на день, уважно читайте. Контрацепція може значно збільшити ризик тромбоемболічних інсультів і у молодих жінок, особливо якщо вони палять, страждають на мігрень, а також схильні до підвищеного згортання крові.

"Такі пацієнти мають високий ризик інсульту. Якщо вони хочуть продовжувати використовувати гормональну контрацепцію, їм слід пройти повне обстеження, щоб виключити ці умови ризику ". консультує невропатолог. Хороша новина полягає в тому, що якщо ви вирішите кинути палити, через п’ять років ризик нормалізується. А якщо ви не можете відмовитись від сигарет? Вам краще не використовувати засоби контрацепції, рекомендує Франтішек Юрчага.