Інгредієнти на 4-6 порцій:
- 200 г. Зернові культури
- Підсолоджувач смакувати
- 4 г розпушувача
- 3 г Сіль
- 5 г кориці
- 50 г. Білок
- 100-150 г Нарізаний полуниця, або будь-який інший фрукт:)
- 400 мл Молоко (мигдаль, кокос або овес)
- 1 Ціле число яйце
- 5-10 мл аромату ванілі (з відчуттям)
Підготовка:
1. Розігрійте духовку до 190 ° C. Злегка змастіть маслом приблизно Деко для випікання 20х20 см.
2. Змішайте вівсяну кашу, підсолоджувач, розпушувач, корицю та білок у більшій мисці. У середній мисці змішайте молоко, яйця та ванільний аромат, а потім змішайте вміст двох страв.
Перемішуйте ложкою, поки все не зійдеться, нарешті додайте фрукти (також залиште їх зверху).
3. Вилийте суміш на деко і розрівняйте, а потім посипте зверху полуницею, що залишилася.
4. Випікайте в розігрітій духовці 35-40 хвилин до золотистої скоринки. Після запікання дайте охолонути протягом кількох хвилин перед нарізанням, а потім подайте теплим. Шийка сиропу Walden Farms ще більш божественна!
- Курага для зниження ваги користі та шкоди
- Морква приносить користь і шкоду для організму. З тим, що потрібно їсти моркву для поліпшення зору
- Придбайте порівняння цін на біговій доріжці KLARFIT Workspace Go Tablets, магазини WorkspaceGoTablet
- Морквяний крем-суп 3
- САЛАТ З ЗЕЛЕНОГО МАЙОНЕЗУ З КАРТОПЛЮ З СМЯЖЕНОЮ ПЕЧІНКОЮ - 12 інгредієнтів за 45 хвилин; Дієта з п’ятьма елементами