Лора є давнім співробітником нашого блогу. Я знаю її адресу електронної пошти напам'ять, і завжди можу бути впевнений, що у мене не буде багато роботів для редагування її тексту. Я пам’ятаю, коли перший електронний лист від неї потрапив у нашу поштову скриньку, і я ретроспективно цікавлюсь, чи я тоді вже знав, що між нами народиться віртуальна дружба. Окрім суворого привітання та побажання гарного відпочинку, ми з Лорою також почали обмінюватися набагато більше особистими рядками. У той час, коли вона згадала, що бореться з післяпологовою депресією, ми ще не брали інтерв’ю на редакційних засіданнях, але навіть тоді я був впевнений, що одного разу спробую розірвати це, щоб говорити про це «на публіці».
Злам врешті не відбувся, Лора негайно погодилася, і ми вперше зустрілися особисто. Це створило розмову, яка створює дзеркало сьогодення, яке любить висувати величезні та часто суперечливі вимоги до жінок.
♥ Особисто я досі сприймаю післяпологову депресію як трохи заборонену тему, і Google також не виплюнув достатньо відповідної інформації після введення цих слів. Це просто моє суб’єктивне відчуття?
Зовсім не ... Післяпологова депресія, як і всі інші психічні захворювання, є великим табу, я навіть наважусь сказати, що порівняно із "звичайною" депресією, панічними атаками чи тривогою, вона набагато гірша в очах суспільства. Зрештою, мати повинна бути щасливою після народження, сповнена ентузіазму та любові - для деяких це просто факт, хоча реальність виглядає зовсім інакше. Такі слова, як смуток, безнадія та психічна безводність, якимось чином не вписуються в материнство.
Суспільство, як правило, не визнає психічних захворювань, і якщо це новонароджена мати, це може легко змусити її відчути, що вона повинна пам'ятати, оскільки це не може так працювати. Я зустрічався з будь-якими думками та поглядами, навіть з боку своїх близьких. Люди не хочуть поважати індивідуальність, хоча всі про це говорять. Те, що вони не пережили або, принаймні, не мають опосередкованого досвіду з ним, - це погано, інше, дефектно, погано ...
♥ Скільки вам було років і як виглядало ваше життя до того, як ви стали мамою?
Я завагітніла перед своїм 29-річчям. У той час я знав, що мої бездітні часи скорочуються, оскільки зрозумів, що згодом це може бути не так просто згодом, і я також регулярно слухав від родини та знайомих: Коли буде дитина?
Коли мій чоловік почав все частіше згадувати про це, я сказала собі, що немає сенсу чекати, бо це може бути неможливо відразу. Але це вдалося з першої спроби, коли ми кинули контрацептив. Тоді моє життя було спокійним, я був щасливим на кожному його рівні. Шлюб також був для мене міцною дружбою, я досягнув успіху в роботі, як ніколи раніше, довгий час мені не перетиналися проблеми.
Нічого не вказувало на те, що моє життя розвалиться після пологів ...
♥ Як протікала вагітність?
Гарне запитання ... Ці дев'ять місяців пройшли шалено швидко, я навіть не встиг згадати. Якось я просто «не вирішив вагітність». Пам’ятаю, на четвертому місяці натрапив на Youtube на відео від словачки, яка за допомогою влогів вела своєрідний щоденник вагітності. Вона танула, маючи справу з пологами, хоча вона була лише на дев'ятому тижні, вона переживала все так, ніби це був кінець світу, а я сміявся і не розумів, коли вона змогла жити ... Вона була "штатна "вагітна, на відміну від мене. Щодня зі мною траплялося так, що я зовсім забула про свою вагітність і мусила про це пам’ятати.
Що стосується мого здоров’я, то нудоту я не можу віднести до нестерпних, вони відступили у третьому триместрі. Я весь час працювала, навіть у день народження я ще була вранці в офісі. Коли я через кілька годин надіслав своїм колегам невеличку фотографію, ніхто не повірив, що це оригінальна фотографія, яку я вже народила. Мене не турбували ні депресія, ні гормональні коливання під час вагітності, я жила так само, як і раніше. Нічого не вказувало на те, що моє життя розвалиться після пологів ...
Я завжди говорив, що депресивні почуття належать до шеститижневого періоду, що вони повинні пережити, що всі жінки відчувають те саме, вони просто не говорять цього вголос ...
♥ Коли почали проявлятися перші симптоми післяпологової депресії?
Легка меланхолія охопила мене через кілька годин після пологів, але це не було страшно, я якось нарешті заснув. Але коли я вийшов з пологового будинку, я вже не був у своїй шкірі, поступово все почало збиратися. Можливо, якби у мене були важкі пологи, я б це звинуватив, але нічого подібного не сталося.
У мене просто вже було ірраціональне відчуття в шеститижневій палаті, що я не хочу такого життя, що я роблю дурість, депресія змінюється панічними станами, але на той час я все ще не зовсім розумів, що відбувається всередині мене. Я сказала собі, що це, мабуть, належить материнству, що це має пройти, що, можливо, це відчувають усі жінки, вони просто не говорять цього вголос.
♥ Чи можете ви конкретизувати момент, коли ви зрозуміли, що відбувається щось особливе, або це був плавний процес?
Я частково знаю про пошук цього моменту, але частково це було, безумовно, довготривалим явищем. Як я вже говорив, відчуття того, що я не можу подумки правити, що я не можу відчути жодних позитивних емоцій, що з приходом на світ моєї доньки моя, здавалося, розпалася, відбилося в мені майже відразу після народження. Я пояснював це втомою, зміною способу життя, відрізанням від навколишнього середовища, і чекав, поки це пройде, але це не відбулося. Ставало гірше.
Це почало загострюватися в той час, коли я припинив усі трудові заходи у декретній відпустці. Я веду бізнес, тож до народження я думав, що все одно працюватиму в компанії, хоча і в обмеженому режимі. У мене було бачення, і я чекав, коли ми зіграємо зі своїми колегами, що ми і зробили. Якби не мої проблеми зі здоров’ям, ми б змогли без проблем витягнути його в цьому режимі до мого повернення на роботу.
Але від народження стан мого здоров’я постійно ускладнювався. Я подолала кілька запалень, схудла на кістці, цілодобово мала мігрень, була слабкою, головою була порожня, також була травма. І в той час я сказав собі, що перерву свою роботу на кілька місяців, знайду собі заміну і буду заробляти на життя надією, що я буду в порядку, психічно та фізично. Надія не повністю згасла, але покращення не відбулося. Більше мене ніщо не пов’язувало зі старим світом, мотивація боротися з цією державою була мінімальною, ніщо не тягло мене вперед. Саме тоді я повільно почав усвідомлювати, що у мене проблема, і якщо я її не вирішу, це закінчиться дуже погано.
Я відчував, що я "неповноцінний", що мені нічого, якщо я не можу насолоджуватися своєю дочкою, і я відчував величезне докори сумління.
♥ Як саме проявилася післяпологова депресія?
Це сукупність симптомів, почуттів та проблем, які проходять через серію досить поступово. Першим симптомом, який я можу поставити під сумнів, було те, чи добре я вчинив, якщо вирішив стати мамою. У пологовому відділенні мої сусіди по кімнаті не були сповнені радості та ейфорії, оскільки всі вони мали складні пологи, але виглядали задоволеними.
Я не був. Я не міг заснути, не любив їсти, щось усередині мене все ще гризло, все до мене прийшло і лише тоді я зрозумів, який важливий крок я зробив у своєму житті. Оскільки шляху назад не було, я почала звинувачувати себе в тому, що дозволила чоловікові говорити про мою вагітність і про те, чи погано ми почуваємось, коли були бездітними.
Я відчував, що я неповноцінний, що мені нічого, якщо я так думаю, і я відчував величезне докори сумління, хоча я відчував любов до маленької одразу. Зв'язок був, але радість це не підкреслювала. На щастя, потреба захистити її для мене спрацювала цілком. Пізніше, коли я почав шукати інформацію про післяпологову депресію, я прочитав, що мати часто «ненавидить» свою дитину або сприймає його як незнайомця, вона нічого до нього не відчуває. Це явище мені не спало на думку, але я можу зрозуміти, що матері це відчувають, і я нікого не засуджую.
Другим симптомом була емоційна посушливість. Я нічого не відчував. Ні щастя, ні радість, все, що відбувалося в моєму житті, не виходило за межі мене. Я просто відчував, що опинився в місці, де щось відбувається, але це ніяк не вплинуло на мене. Це було божевільно, страшно і гнітюче, хоча певним чином мені було все одно. Я став машиною, яка робила все автоматично, без ентузіазму та ентузіазму. Я міг відчувати лише неприязнь до свого життя, яке мене потоптало. У мене цілодобово на грудях лежав величезний валун, знову сльози на очах. Я пам’ятаю, як я бігав з кухні в туалет, щоб я міг заплакати, і мене ніхто не бачив. Це був лише один великий емоційний парадокс без жодних емоцій.
З інших симптомів мушу зазначити повне небажання щось робити, нічого не мало сенсу. Кожен день був однаковим, я став рабом свого життя, раптом я не керував ним, але він керував мною. Я не бачив світла в кінці тунелю, те, чим я насолоджувався раніше, втратив потенціал в очах, я опинився в повній нікчемності.
Моя апатія турбувала мого чоловіка, але мені ніколи не допомагала ... І амаради були настільки сповнені материнськими гормонами, що не помічали моїх страждань заради власного щастя.
♥ Ваші близькі знали про це?
Вони бачили в мені, що з мене не сміялися від вуха до вуха, але ніхто цього не вирішив. Можливо, вони також звинувачували це в втомі, я не знаю, ми просто ніколи не говорили про те, чи трапилось це зі мною. Мій чоловік найчастіше тримав мене переді мною, і я бачила в ньому, що він отруєний моїм станом. Моя апатія почала його турбувати, то тут, то там траплялася суперечка, але нічого страшного, ніякого крику і ми не кидали тарілки одне одному (сміється). Він просто розраховував знайти сімейну ідилію вдома, коли повернеться з роботи, і цього не сталося.
Я повністю відрізався від своїх колег, робота була для мене трохи болючою темою, тому я не проявляв себе більш-менш, а мої друзі були настільки ейфорійними і легуючими гормонами материнства, що вони не помічали мої страждання заради власного щастя.
За винятком дитячого садка, я відчула, як сильно болить самотність. Тим більше, що моє проходило в компанії моїх близьких.
♥ Ви почувались самотніми?
Як ніколи раніше ... Я не почувався таким самотнім, навіть коли був один у чужій країні і за день побачив, можливо, одну людську душу. Я був там на стажуванні в галузі досліджень, і моїми супутниками були лише пробірки (сміється). Але за винятком материнства та через післяпологову депресію, я на власному досвіді відчула, як самотньо це болить. Тим більше, що моє проходило в компанії моїх близьких.
♥ Який момент змусив вас почати діяти? Коли вона визнала, що потребує допомоги?
Читачі можуть чекати якоїсь драматичної історії, але нічого подібного не сталося. У мене вже давно виникають думки про самогубство, але я завжди встигав сказати собі, що почекаю деякий час, бо коли я так страждаю, я витримаю один-два дні. Я був великим прагматиком з незапам’ятних часів і надзвичайно раціонально налаштованою людиною, що, мабуть, мені дуже допомогло у цій справі. Якби я був імпульсивним і більш «емоційним», можливо, це закінчилося б на мені.
Оскільки ці дні повторювались, і я щовечора плакала, трохи годуючи грудьми за зачиненими дверима гостьової кімнати, присутність так набридала мені, що я входив у свою душу. Після однієї такої ночі я вранці встав, знайшов найближчого психіатра і пішов до його кабінету без попередньої зустрічі. Хоча спочатку медсестра протестувала, зрештою лікар взяв мене і моє лікування розпочалося. Це був саме день, коли доньці виповнилося 11 місяців.
Години з психотерапевтом, коли хтось нарешті зацікавився мною як незалежною живою істотою, я тоді і фактично все одно платив би за золото.
♥ Як проходило лікування?
Він складався з двох частин - наркотиків та психотерапії. Я ніколи не був противником хімії, я просив ліків на першій сесії. Таблетки почали трохи забирати, погіршення мого стану не дякувало, вони сіли з першої таблетки без побічних ефектів. Повне поліпшення і перше відчуття щастя чи будь-яких емоцій настало приблизно через півроку, і тоді я зрозумів, що можу це зробити, і найгірше закінчилося. Мені, безумовно, допомогло те, що я пішов на це з усвідомленням того, що це не буде коротким процесом, і я не сподівався, що наступного дня після з’їдання першої таблетки зіскочу з ліжка, як новий.
Спочатку психотерапія проходила у мого психіатра, пізніше, приблизно через три місяці, я знайшов психотерапевта, до якого ходжу і сьогодні. Ті години, коли хтось нарешті зацікавився мною як незалежною живою істотою, я тоді і фактично все ще балансував із золотом.
Я також хотів би додати, що госпіталізація також була можлива, але мені вдалося поговорити з психіатром, щоб ми спробували цей крок як один з останніх варіантів. Особисто для мене подальша ізоляція завдала б ще більшої шкоди. Я описав йому, як я міг дозволити думкам про самогубство розвіятися без жодних дій, щоб заподіяти собі шкоду, і нарешті він відпустив. Однак я знаю, що якби лікування не дало результатів, я б спокійно лягла до лікарні, тому хотіла б сказати іншим жінкам не занадто затягувати це рішення. Це стосується вашого життя, вашого щастя. Це не соромно.
Пробивати забобони, відстоювати свою хворобу, себе, своє щастя ... Це було найважче.
♥ Як ваша сім’я відреагувала на це?
Їх це не зрозуміло. Тоді післяпологова депресія загнала мій шлюб до тотальної екзистенціальної кризи, з якої ми ще не повністю оговталися навіть після трьох років. Я пам’ятаю, як я сказала своєму чоловікові, а він просто відповів, що не очікував, що вона так швидко перейде з пологової школи, і я повинен повернутися на роботу, бо, за його словами, я просто хотів вбити час. Це був удар, якого я ніколи не забуду. Однак поступово його претензії полегшились, але він ніколи не був стовідсотковою підтримкою і чесно ... Після цих слів я не очікував від нього жодної підтримки.
Мама стара школа, сприймає психічні захворювання як сучасний винахід людей, які "не знають, що таке нормальний і твердий робот" і крокують, і вона ніколи не виходила з цієї моди в іншому напрямку.
Подружки, там було інакше. Вони або зрозуміли мене, і запитали, як це розвивається зі мною, або були ті, хто применшував це, кажучи, що я не готова до материнства. Зрештою, я все життя вбивав в офісі, замовляв інших як свого начальника, і раптом, за їхніми словами, я мав "належні" обов'язки в пологовій школі. Ці думки також могли вкласти мене в борошно, але я швидко махнув на них рукою. Вони завжди виходили з рота, як би я сказав ... Простіші душі. Це було найважче - відстоювати свою хворобу, себе, своє щастя і проривати забобони чи непорозуміння.
Але зрештою я можу сказати, що я не отримував допомоги від оточуючих. Довелося йти своїм шляхом.
Ми з чоловіком відчужилися. Ми будемо без потреби сміятися з дурниць, якщо не знайдемо порозуміння з основних питань.
♥ Ви пам’ятали, що це також вплинуло на ваш шлюб ... У чому саме?
Сьогодні я б оцінив ситуацію приблизно так ... Він відчужився від мене. У мене вже немає найкращого друга, з яким ми можемо взяти все на себе, просто одна з багатьох ниток між нами обірвалася, і ніхто з нас не знайшов рішучості зав’язати вузол на зламаних кінцях. На щастя, для спільної роботи нам залишилося достатньо ниток.
У цій ситуації я просто був переконаний, що не завжди можу розраховувати на нього, і це дуже боляче. Я більш незалежний у своїх стосунках, я лише беру на себе найважливіші речі з ним. У мене в підсвідомості є блок, який мені шепоче, що ми будемо без потреби сміятися на дошці, коли він не зможе мене зрозуміти, коли все стане жорстко. Я ні в чому його не звинувачую, я вважаю, що це так само, як і більшість населення - що я не пережив, я не можу зрозуміти. Насправді, коли я так думаю про це, я перестав думати про нього як про останню людину у своєму житті. Якщо ми виявимо серйозний розрив у стосунках після шести років шлюбу, це лише завершиться, і це лише питання часу, коли це стане нестерпним.
Навіть коли я думав про самогубство, я сидів на землі з дочкою і ми робили кубики.
♥ І як все це вплинуло на вашу дочку?
Я можу сумлінно сказати «ні». Бажання захистити її від усього, що відбувається всередині і навколо мене, ніколи не підводило. У мене не було періодів, коли я б нехтував піклуватися про неї внаслідок своєї депресії. Навіть коли я думав про самогубство, я сидів поруч з нею і ми робили кубики.
Я навіть думаю, що я дуже хороша мати. На відміну від деяких своїх знайомих, я встановлюю межі в освіті і в той же час взагалі не обмежую її. Я не надто турботливий, я підходжу до неї як до самосвідомої істоти, враховуючи її вік. Я також тверезо дивлюсь на те, щоб бути мамою. Якщо нічого страшного не станеться, я впевнений, що в її зрілому віці у нас будуть тісні і дружні стосунки, в яких вона зможе мені все довірити.
Ми повинні провести своє життя з тими, хто нас завжди зрозуміє, а не лише тоді, коли світить сонце.
♥ Чи вважаєте ви, що підтримка довкілля є ключовою?