Розглянемо наше фізичне та психічне здоров’я в часи Covid-19

щодо

Зважуйся, вимірюй себе, торкайся певних частин тіла; це поведінка фізичної перевірки або перевірки з метою оцінки ваги, форми чи розміру. Багато досліджень показали, що наявність такого типу поведінки значною мірою пов'язана з різними розладами харчування, невдоволенням організму і негативні емоції. Також люди, які сидять на дієті, частіше демонструють цю поведінку.

У сучасному контексті пандемії COVID-19 наша здатність підтримувати здоровий та різноманітний раціон, а також здатність підтримувати регулярні фізичні навантаження була змінена. Крім того, стрес, що породжується як ситуацією, так і постійним впливом новин, пов’язаних з пандемією, породжує низку негативних емоцій, які можуть змусити людей переїдати продукти з високим вмістом цукру, оскільки вони мають «втішний ефект». Якщо до цього додати обмеження доступу до соціальної підтримки однолітків, діяльність, яка допомагає в емоційній регуляції, і навіть більше, обмеження доступу до лікування, ризик розвитку харчового розладу зростає у вразливих верств населення.

Ці дані дозволяють нам думати, що в контексті пандемії COVID-19, ризик фізичної перевірки поведінки і, отже, розвиток харчових розладів, таких як анорексія, булімія та розлад переїдання, є високим у тих, хто має певну вразливість. Насправді є повідомлення про погіршення симптомів у деяких пацієнтів, які лікувались від розладу харчування до ув'язнення. У ході розслідування, проведеного через місяць після початку карантину в США та Нідерландах, пацієнти з розладами харчування повідомили про погіршення симптомів. Пацієнти з анорексією повідомили про посилене обмеження їжі, а пацієнти з булімією та розладом переїдання - про підвищений рівень запою. Це також привернуло увагу дослідників, що ті пацієнти, які більше не мали симптомів, висловлювали занепокоєння своїм образом тіла, що створює ризик рецидиву.

Незважаючи на негатив, існує позитивний аналог. У дослідженні, яке ви назвали вище, третина опитаних зазначила, що карантин спричинив позитивні зміни в їх процедурах. Багато заявляли, що вони відчували більший зв'язок зі своєю сім'єю та друзями, більшу здатність зосереджуватись на цілях лікування та підвищували свою здатність намагатися розробити стратегії подолання.

З початком вересня та в контексті ізоляції у багатьох людей може виникнути спокуса розпочати обмежувальні дієти, які, як було показано, є пусковим механізмом для розладів харчування. Найкраща рекомендація - намагатися якомога більше повернутися до звичного раціону та регулярно робити помірні фізичні навантаження. Однак, якщо ми відчуваємо, що втрачаємо контроль над їжею, кількістю фізичних навантажень або турботою набрати вагу та контролювати те, що ми їмо, починає займати багато наших думок або навіть заважати нашому життю, можливо, настав час. просити про допомогу.

Lic. In Psychology MN: 65822

Факультет психології та психопедагогіки. Університет Сальвадору.