Доктор К. Валевська Шилінг F.

дитячим

Педіатр Дієтолог

Дитяча лікарня Роберто дель Ріо

1.- Які основні причини дитячого ожиріння?

Причини ожиріння у дітей безліч, хоча існують генетичні фактори, навколишнє середовище та поведінка сім'ї сильно впливають. Основні причини ожиріння пов’язані з надмірним споживанням їжі та низькими витратами енергії, тобто незначними фізичними вправами. Дисбаланс між споживаним та втраченим призводить до ожиріння. Хоча деякі патології можуть посилити ожиріння, наприклад, гіпотиреоз, вони не є основною причиною цього.

2. - Які наслідки ожиріння може мати на здоров’я дитини?

Ефекти різноманітні, від психологічних наслідків з низькою самооцінкою до наслідків для фізичного здоров'я дитини, таких як гіпертонія, ураження печінки, зміна рівня ліпідів у крові (дисліпідемія), глюкози в крові (що може призвести до діабету), як а також проблеми з травмами, оскільки суглоби пошкоджуються через надмірну вагу.

3.- Як батьки можуть запобігти розвитку надмірної ваги та подальшого ожиріння у своїх дітей?

Для запобігання, перше, що наводить приклад, не купуючи та не вживаючи їжу, яку ваші діти не повинні вживати, і це те саме, що вони також не повинні вживати. Тобто уникайте газованих напоїв, надлишкового хліба, нарізного м’яса, майонезу, печива, шоколаду та всієї такої нездорової їжі. Крім того, батьки повинні заохочувати своїх дітей з раннього віку до відповідних видів фізичної активності. Заохочуйте серед інших щоденні фізичні вправи, спорт, прогулянки, їзду на велосипеді. Для профілактики необхідні хороші звички, як їжа, так і фізичні вправи.

4. - Яке лікування цього захворювання?

5. - Який адекватний щоденний раціон повинен мати дитина?

Дитина шкільного віку повинна мати щодня п’ять годувань: сніданок, перекуси, обід, одинадцять та вечеря. Важливо їсти вчасно, кожні 3-4 години, 4-5 разів на день, не зважаючи на будь-яку дієту.
Якщо дитина має хороший харчовий статус, сніданок повинен складатися з нежирного молока, що супроводжується половиною або хлібом, або порцією круп, залежно від віку.
Якщо неповнолітній страждає ожирінням, слід використовувати знежирене молоко або іншу легку молочну продукцію. Перекус повинен бути здоровим, бажано йогуртом або фруктами.
Обід повинен складатися з зеленої тарілки салату та основної тарілки, сподіваючись, з більш вишуканою їжею, такою як запіканка або шаркікан, а не лише локшина чи рис. Рекомендоване вживання бобових - два рази на тиждень, як і споживання риби. Десертом в ідеалі повинен бути фрукт, а не морозиво або цукристі десерти.
Одинадцять повинна бути простою дієтою, схожою на сніданок, що складається з напівжирного молока, плюс ваша порція злаків або хліба.
Нарешті, вечеря, як і обід, повинна складатися з салату, основної страви меншою порцією та фруктів у десерті.