розкажи мені про себе!

інструктором

Мене звуть Тоя Тот, мені 36 років. Моя оригінальна освіта - це дитина і малюк, я провів сім років у яслах, зараз працюю в кафе і маю курси фізкультурного фітнесу в Будапешті.

Як рух став важливим у вашому житті?

Шість з половиною років тому я сидів удома з двома крихітними дітьми. Зазвичай я добирався до ігрового майданчика та магазину щонайбільше, кілограми постійно надходили на мене, я не відчував себе добре у своїй шкірі. Минув час, я зрозумів, що повинен повільно повертатися до роботи. Я хотів переодягнутися і попередньо зайшов у тренажерний зал, спробував зумбу і буквально застряг там.

Мені це сподобалось одразу, хоча це було важко, через десять хвилин я думав, що помру, але це було надзвичайною мотивацією бути активним, і всі добре проводили час, тому я повертався знову і знову. І кілограми майже зісковзнули з мене, приблизно за два роки я кинув всю свою зайву вагу.

Як ви почали ходити на заняття?

Вправи відіграли дуже важливу роль у моїй здатності схуднути, і в той же час це допомогло мені усвідомити, що навіть з того часу, як я стала матір’ю, світ не зник для мене, як і я не для світу. Я хотів передати це почуття людям, будь то такі мами, як я, чи хтось інший, хто не наважується вийти зі своєї зони комфорту або не може знайти мотивацію, тобто для всіх, тому я отримав кваліфікацію групового інструктора з фітнесу та завершено навчання інструктора з зумба.

Я проводив заняття зумба п’ять з половиною років, потім приблизно два роки тому відбувся ще один поворот, коли я познайомився з напрямком танцювального фітнесу, який називається сальсація.

На той час це була ще одна маловідома тенденція в Угорщині. Як ти з ним познайомився?

Це майже неймовірна історія, приблизно за два тижні до Міжнародного дня фітдансу 2017 року мене запросив майстер-тренер з сальсації Хав’єра Кальдерона Моралеса, який також виступив, і сказав, що хоче, щоб ми разом танцювали на сцені на цьому заході. Я зв’язався з організатором, який дав свою згоду.

Нарешті, мій тодішній колега Себастьян Фоньо відвідав шоу разом з Хав'єром.

Хореографії були фантастичними, захоплюючими, і оскільки нас надзвичайно вразила ця нова форма руху, незабаром ми закінчили інструкторську підготовку, яка проходила у Словаччині. Навчання дало багато, але після цього ми постійно практикувались ще чотири місяці, лише тоді ми провели перший урок.

Що ви пам’ятаєте про цей годинник?

Для нас було дуже важливо мати можливість передати унікальний стиль та атмосферу сальсації, що було особливо складно, оскільки в Угорщині у нас не було прикладу, ми могли покладатися лише на те, що було сказано в освіті та відеоматеріалах. На щастя, прийом був позитивним, ми виявили, що це сподобалося нашим гостям, котрі, до речі, раніше також не були знайомі з цією тенденцією, але було зрозуміло, що вони чекали продовження.

Після цього я деякий час паралельно проводив заняття з зумби та сальсації, а потім, помітивши, що мій інтерес до класів сальсації набагато вищий, я перестав користуватися зумбою, і відтоді зосередився лише на сальсації.

Поговоріть трохи про цю сальсацію, як би ви могли описати цю форму руху?

Salsation - це весела та захоплююча танцювальна фітнес-програма, заснована на функціональному тренуванні, з дуже сильною музикою та ліричним виразом, створена хореографом, танцівником та міжнародним ведучим фітнесу, народженим у Венесуелі, Алехандро Ангуло.

Програма перетворює протоколи функціональних тренувань на інноваційні танцювальні рухи, забезпечуючи рухи тіла природними та здоровими способами. Рухи виконуються під сильним контролем, працюючи з землі, роблячи це безпечним і щадним для суглобів.

Атмосфера занять дуже особлива, і це вже вірно при розминці, коли ми практикуємо основні рухи. Хореографії надзвичайно ілюстративні, кожна хореографія розповідає історію, засновану на текстах пісень.

Дуже важливо, щоб назва трохи вводила в оману, сальсація не має нічого спільного з латинським танцем, який називається сальса. Термін сальсація - це словосполучення, один елемент сальси (гострий, гострий соус) як поєднання різних ритмів, культур, танців та протоколів фітнесу, а інший сенсація - відчуття, яке дають три стовпи програми; музичність, лірична експресія та корисні ефекти завдяки функціональному тренуванню в організмі.

Кому б ви порекомендували сальсацію?

Я б не пов'язував це зі статтю, віком чи статурою, я хотів би бачити людей похилого віку, молодих людей та тих, хто хоче схуднути, навіть тих, кому в іншому випадку було б важко подружитися з тренажерами. Мої заняття, як правило, походять від жінок, але в інших країнах гендерне співвідношення в класах, як правило, однакове, тому я настійно рекомендую чоловікам також спробувати це, якщо вони викликають у них інтерес.

Я б скоріше зазначив, що, оскільки це досить складна форма руху, зазвичай потрібно кілька разів, щоб насолоджуватися нею, тому я рекомендую це тим, хто не боїться, що спочатку може не відчувати успіху, важливо, щоб воно не вимагало танцювальної підготовки.

Чому ви любите проводити заняття?

Раніше я говорив, що це притулок моєї душі від сірих буднів. Для мене дуже важливі мої гості, мої "люди", і ми можемо провести шістдесят хвилин разом у моєму класі, щоб це справді про нас.

Я думаю, що це хороший інструктор, який не тільки танцює хореографію, але й викладає тим часом і постійно стежить за відгуками гостей. Я схильний намагатись повернути людей додому через години, щоб вони справді змогли зв’язатись і відчули, що хочуть повернутися наступного разу.

Крім того, це величезний досвід - бути частиною процесу сальсації, який стає все більш популярним в Угорщині з 2017 року. До нас постійно приїжджають іноземні тренери, нас також телефонують все частіше і частіше, кількість угорських інструкторів з сальсації приємно зростає, Угорський майстер-тренер з сальсації нещодавно призначений в особі Тамаша Маркса.

Ми можемо охопити все більше і більше людей і дати їм особливе почуття танцювати разом, і фантастично бачити, як “родина сальсацій” в Угорщині розширюється і перетворюється на справжню спільноту.

Яке ваше найбільше досягнення як інструктора?

Після тренінгу я намагався скористатися будь-якою можливістю розвиватися, вчитися, брати участь у майстер-класах, майстер-класах, їхати до Словаччини, Німеччини та Австрії. Я не думаю, що це схоже на підготовку інструктора, після мого інструкторського навчання я пройшов ще чотири тренінги, щоб краще зрозуміти, якою була моя роль інструктора. Тим часом я познайомився з багатьма фантастичними, мотивуючими людьми, і минулого літа зміг перейти на вищий рівень у Ріміні, ставши салітаційним елітним інструктором.

Під час занять, що для вас є успіхом, а що викликом?

Мої гості зовсім різні, і я мушу побудувати годинник, щоб кожен міг знайти в ньому щось, що подобається, а тим часом, коли приходить новий гість, я повинен залучити його теж, все так, щоб я міг ніколи не знай заздалегідь течію, я знайду когось у кімнаті в класі, так само як непередбачувано, яким буде настрій у класі, і я, як правило, підлаштовуюсь під нього. Ось чому складно створити попередній список відтворення.

На жаль, я рідко задоволений собою, але, здається, я почуваюся добре, як у мене в класі, коли бачу, що у моїх гостей помітно кращий настрій, вони змогли зв’язатись, вони досить втомлені і вони вибачте, що це закінчилось. протягом години.

Як би ви заохотили тих, хто боїться приходити до вашого класу?

З власною історією. Я сам не мав навичок танцювати, але ентузіазм і наполегливість допомогли мені подолати початкові труднощі. Всім нам потрібні фізичні вправи, спорт, корисні для нашого тіла та душі, а музика та танці - це загальна мова світу, наприклад, я часто відчуваю, що іноземні вчителі знайомляться зі мною за допомогою спільного танцю перед тим, як ми поговоримо між собою.

Де знайти вас, хто хоче спробувати годинник?

Я з нетерпінням чекаю занять з фізкультурного фітнесу по п’ятницях з 19:00 у студії танцю Synergy, де я з нетерпінням чекаю побачення всіх новачків. Крім того, я доступний в Instagram та Facebook.

Більше інформації про майстер-класи в Угорщині можна прочитати тут, а про майстер-класи тут.