Цаба Немет цього року фінішував четвертим у змаганнях UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc®). Тому ми взяли у нього інтерв’ю, розповідаємо про перегони, біг та таємниці ультрабігу. .

u.c: Вітаємо з вашим виступом та четвертим місцем у змаганнях UTMB 2011 року. Розкажіть нам про гонку, що саме це, хто її розпочне?

ультрабігуном

N.CS: Можна сказати, що це не молодіжний спорт. Звичайно, завжди будуть кричущі випадки, наприклад, цьогорічний переможець Кіліан Жорнет, який у молодому віці зміг перемогти тут. Але таких людей у ​​світі небагато. Це дійсно вимагає самопізнання, досвіду та рішучості, яких більше можна знайти у літніх людей. У молодому віці легше кинути без досвіду або навіть почати в довгостроковій перспективі.

N.CS: Дуже важливо вибрати сукню, наряд. Раніше вам давали вагу (максимум в 2 кг) того, що ви могли взяти з собою на перегони, але сьогодні їм потрібне спорядження: куртка, фольга, водонепроникний низ, водонепроникні рукавички, теплий капелюх тощо. Ви завжди повинні приймати це, оскільки вони можуть це перевірити в будь-який час. А оскільки обмеження ваги не існує, саме тому вага важлива для будь-якого даного товару: чим легше і практичніше, тим краще. Неважливо, 200 грам - це куртка чи 100 грамів. Бігун віддасть перевагу останньому, оскільки багато нарядів складають ці надлишкові ваги. Звичайно, ви також можете пограти з розміром одягу, із певного обладнання слід використовувати якнайменший розмір. Наприклад, жіноча вітровка розміром XSS ідеально підходить для роботи. Це правило не застосовується. Як я вже згадував, багато невеликих грамових надбавок складаються і можуть досягати до півкілограма під час перегонів, що насправді не має значення при 20-годинній пробіжці. Більша частина поля, звичайно, несе все, що було сказано вище - те, що вони грають з вагами та технічними матеріалами, - це більше про передній край.

N.CS: Правило говорить, що оновити в зонах оновлення можна лише за наявності команди супроводу. Крім того, це можна зробити в точках оновлення. Запас цих продуктів постійний, навіть хороший, але вам уже потрібні спеціальні речі на перший план. Багаторічні тренування та змагання вчать вас, що приймає ваше тіло, коли і скільки потрібно їсти та пити. Ось чому передній край вирішує страви з власної їжі та напоїв, тому що він не знає, яку їжу розміщує, не знає, як ваш стрес-організм поглине його, чи зможе його засвоїти взагалі.

u.c: На що слід звернути увагу під час бігу? Що ви робите, якщо вас спазмили або зголодніли?

N.CS: Вам доведеться думати про ультрабіг, трохи схожий на триногий стілець, який є стабільним. Однак, якщо хтось нахиляється, все може перекинутися. Три фути відповідають трьом окремим частинам: енергетична сторона (харчування, зволоження), a сторінка системи фреймів (м’язи ніг, колінних суглобів), і найважливіша, але, мабуть, найменша нога психічна сторона.

N.CS: Часто кажуть, що a найкращий тренувальний конкурс. Існує багато подібних змагань, які готують вас до головної події, в даному випадку UTMB. Основними зупинками цього сезону були Трансгранканарія (123 км), потім Т-100 в Угорщині (100 км), Цугшпіц Ультра Трейл в Німеччині (102 км), Ультра Трейл Лаваредо (90 км), а потім UTMB на кінець. Це красиво в шахматному порядку, коли кожна людина чомусь вчиться - у кращому випадку. У гіршому випадку в кожній гонці все проходить добре, але основна гонка не вдається. Ось як я готувався до 2008 року, до цього все виходило, але UTMB ні. Успіх не дає наркозу не спати від невдачі. Невдача - корисна річ, у неї завжди можна навчитися. Цього року, наприклад, я дізнався від Transgrancanaria, T100 пройшов добре, мене вже постукали по Цугшпіцу, тоді як на Lavaredo моя нога стиснулася і я купив помилку. Незважаючи на те, що тричі поспіль вигравав «Лаваредо», цього року я фінішував четвертим. Але нічого поганого не було, бо я відчував, що UTMB буде дуже хорошим, з іншого боку. Звичайно, тоді я ненавиджу це там, але заднім числом чоловік вдячний, бо я зміг залучити силу, яку міг використати в UTMB, і побити людей, які робили це до мене.

N.CS: Швидше, ми менш комунікабельні на початку перегонів, до кінця. Насправді є дві речі, про які можна поговорити, одну з тактичних міркувань: дослідити інших, чи їм хочеться говорити, як вони втомлені, як задихаються. З іншого боку, з людських стосунків: ми багато разів зустрічаємось тут лише на змаганнях і обговорюємо кількома словами, з ким наша газета, але це відбувається до або на початку змагань. Усередині, коли він «загострюється» в гонці, відбувається більше зорового контакту, ми намагаємось оцінити стан іншого. Там вже немає великої дружби, ти все більше і більше повертаєшся всередину.

N.CS: Біг трохи нагадує метроном: ноги ритмічно надають вам свого роду монотонність, ви підключаєтесь до внутрішньої системи, яку природа зміцнює своєю красою. Іноді ти помічаєш, як щось прекрасно, Боже мій, і вони реагують на тебе, піднімаючи твій внутрішній стан. Ви постійно стаєте сильнішими, у вас виникає якесь хмільне почуття, яке триває годинами. І все це працює як своєрідний самозбуджуючий процес: коли ви стаєте сильнішими зсередини, ви помічаєте ці речі ще більше

N.CS: Відносини відносно хороші, хоча я сам не такий знайомий. Я бачу проблему більше в тому, що їм важко їх прийняти: вони не знають Угорщини. Багато разів вони отримують дезінформацію, потрібно багато часу, щоб точно дізнатись, хто я. Однак шістдесят країн представлені у міжнародних перегонах, а Угорщина входить до десятки кращих. Я вважаю невеликою аномалією, що, якщо ми потрапимо до десятки найкращих змагань, наприклад, угорський прапор навіть не виходить серед прапорів інших держав - і це болюче питання для людей. І навпаки, ми ніколи не пропустимо прапор стартової та успішної країни.

u.c: Цікавий аналіз цьогорічної конкуренції: до Курмайуру 6 найкращих фіналістів були практично разом. Однак звідти край відійшов і Карлос відстав від вас. Що трапилось?

N.CS: Так, був вирішальний момент приблизно на півдорозі. Першими трьома бігунами були іспанські гонщики, з одним досвідченим та ще двома недосвідченими гонщиками UTMB. Один із них, Кіліан, взяв блоху (це була тактика змагань з їхнього боку). Цей темп був для мене сильним, ми вже були на годину кращі, ніж будь-коли на моїх турнірах UTMB. Або я піду з ними і буду в порядку, або я повернуся до темпу, в який я впевнений, що вступлю. Я вибрав останнє. Тоді їх було четверо, і я вірив, чи не розберуть вони один одного. Так це сталося, адже Герас теж випав під час перегонів.

u.c: Чи є у вас супровід на перегонах, які чекають у вказаних пунктах? Яка їхня робота?

N.CS: Річ неоднозначна: якщо вони цього не роблять, ви особисто зробите краще, бо тоді немає кому скаржитися. Я така ж "слабка людина", як і будь-хто інший. Всі люблять, коли їм шкода. Навіть якщо у мене не виникає проблем, я щось розгадаю. Якщо у мене немає супроводу, я почну працювати набагато краще, тому що я ковтаю свої турботи. Проблема в тому, що якщо ви матимете з ними справу, вони залишатимуться і спілкуватимуться з вами, якщо ви не матимете з ними стосунків, вони продовжуватимуть шукати щось інше для себе. Однак зробити такий вид змагань без супроводу вже неможливо, оскільки вам потрібні речі (їжа, напої), які ви не можете взяти з собою. Абсолютна довіра дуже важлива, оскільки бігуна на довгі дистанції важко впоратись: чи може все бути не так, і хто може зняти напругу? Звичайно на ескорт. Тож знайти хорошого компаньйона важко, можливо, навіть важче, ніж хорошого тренерського партнера. Ви повинні знати, що вимовляєте правильне речення в потрібний час або не говорите жодного слова.

Великобританія: З 2008 року світова економіка працює досить погано. Нам вдається знайти спонсора в цей період спаду?

N.CS: Ну, це дуже складне питання. Важко знайти спонсора незалежно від кризи. Ми маленька країна, великі бренди не мають великих продажів вдома, і вони не звертають уваги на крос-кантрі, що працює на державному рівні. Через це важко знайти спонсора вдома. Багато разів ваші тренери чи родина допоможуть. У західному суспільстві сплатити вступний внесок у розмірі 100-140 євро не є проблемою. Французький бігун-аматор готується до UTMB з бюджетом 4000-5000 євро, вдома ми маємо вирішити частку цього. Цікава гримаса долі полягає в тому, що лідер футбольної команди - ФК "Відеотон" - помітив мене і допомагає моїй роботі. За його допомогою я також зміг потрапити до цьогорічного UTMB зі своїм супутником.

u.c: UTMB веде через мальовничі пейзажі. Ви раніше цим захоплювались?

u.c: Скільки ми можемо підготуватися до такого чи подібного змагання в нашій маленькій країні?

N.CS: В основному ви можете підготуватися до впевненої стабільної роботи. Але якщо хтось хоче досягти кращого, нам, безумовно, потрібні вищі гори. Тут ми також досягаємо найвищої гори за 20-30 хвилин, тоді як надворі ми піднімаємося на півтора-дві години. Наприклад, я вважаю 80-90% своїх тренувань з бука. І не маловажно вдома, що людина не має потенційного супротивника: ні ведмедя, ні вовка, ні навіть розгніваної змії ...

u.c: Що може зробити бігун, який би віддав голову за ультрабіг додому? Є організація чи компанія, де вони можуть допомогти?

N.CS: Офіційно ні, але є дружні організації. Якщо хтось хоче займатися ультрабігом, йому потрібно подружитися з двома речами a регулярно та поступово. Ви повинні бути наполегливими, послідовними. Ви можете дістатись десь за 3-5 років, але ви не можете підготуватися до гонки UTMB менше ніж за рік, тому що її провал, не дай бого травми закінчиться. В Інтернеті існують форуми, наприклад, міжнародний форум, там ви можете запитати що завгодно і із задоволенням відповісти на нього. Також для співпраці утворюються самоорганізації, завжди можна знайти партнера. У нас тут хороша команда: нам подобається бігати разом, базікаємо в лісі, де немає ні руху, ні міської цивілізації. Це особлива, дружня, корисна компанія з реальними цінностями.

u.c: У вас є кабінет? Або переїзд/діяльність, яку потрібно зробити, щоб успішно “змагатися”?

N.CS: Не застосовується. Я не вірю в випадковості, я вважаю, що все є наслідком нашого власного рішення, саме тому, оскільки я не забобонна, у мене навіть немає талісмана. Я б скоріше сказав, що у мене є угоди. Це внутрішня річ, коли я знаю, що робити, хоча це, можливо, не найкраще для мене, але я все одно дію на цьому, бо відчуваю, що я на правильному шляху. Потрібно навчитися слухати себе. Ви ніколи не будете обманювати себе, а той, хто з вами розмовляє, завжди хоче добра.