V800 відстежує вашу активність за допомогою внутрішнього 3D-акселерометра, який реєструє рухи вашого зап’ястя. Проаналізуйте частоту, інтенсивність та нерегулярність ваших рухів разом із вашою фізичною інформацією, дозволяючи побачити рівень вашої активності поза тренувальними заняттями.
Дані про діяльність
V800 поступово заповнює панель активності, вказуючи на прогрес у досягненні вашої щоденної мети. Ви можете побачити панель активності в сьогоднішній активності, а також, у вікні часу (змінити вигляд годинника, натиснувши та утримуючи вгору).
У "Сьогоднішній діяльності" ви можете перевірити рівень своєї активності на сьогоднішній день і отримати вказівки щодо досягнення своєї мети.
- Діяльність
- Активний час: Активний час повідомляє вам накопичений час рухів тіла, корисних для вашого тіла та вашого здоров’я.
- Калорії: показує, скільки калорій ви спалили під час тренувань, активності та BMR (базальний рівень метаболізму: мінімальна метаболічна активність, необхідна для збереження життя).
- Кроки: кроки, які ви робили до цього часу. Кількість і тип рухів тіла реєструються і трансформуються в оцінку кроків. Основна рекомендація полягає в тому, щоб мати змогу робити 10000 або більше кроків на день.
Натисніть СТАРТ у режимі активності, щоб побачити, як ваші калорії розподіляються між тренуванням, активністю та BMR.
- Зліва: ваш V800 надає вам варіанти досягнення своєї щоденної мети активності. Він повідомляє вам, скільки часу активності вам потрібно, якщо ви вибрали заняття з низькою, середньою або високою інтенсивністю. У вас є одна мета, але різні шляхи її досягнення. Щоденної мети активності можна досягти з низькою, середньою або високою інтенсивністю. На V800 "стояння" означає низьку інтенсивність, "ходьба" означає середню інтенсивність, а "біг" - високу інтенсивність. Ви можете знайти більше прикладів діяльності з низькою, середньою та високою інтенсивністю у веб-службі Polar Flow та вибрати свій власний шлях для досягнення своєї мети.
Попередження про бездіяльність
V800 виявляє, якщо ви протягом дня були неактивними протягом тривалого часу.
Якщо ви не рухалися 55 хвилин, пора рухатися! . Встаньте і знайдіть власну форму діяльності. Якщо протягом наступних п’яти хвилин ви все одно не рухаєтесь, з’явиться журнал бездіяльності.
Ви можете активувати або деактивувати попередження в Налаштування> Загальні налаштування> Попередження про бездіяльність .
Як програма Polar Flow, так і веб-служба Polar Flow покажуть вам, скільки сповіщень про бездіяльність ви отримали. Таким чином, ви можете переглянути свій розпорядок дня та внести зміни, щоб активніше жити.
Інформація про сон у програмі Polar Flow та веб-службі
Якщо ви використовуєте V800 вночі, ви будете контролювати свій сон. Не потрібно активувати режим сну. V800 автоматично визначить, що ви спите, рухаючись зап’ястями.
Ваш час сну - це найдовший час безперервного відпочинку, який відбувається протягом 24 годин з 18:00 до 18:00 наступного дня. Хоча перерви у вашому сні менше 1 години не зупиняють обчислення сну, вони не обчислюються протягом часу сну. Перерви більше 1 години переривають обчислення часу сну.
Час сну та його якість (спокійний/спокійний) відображається у веб-службі та програмі Polar Flow після синхронізації V800. Періоди, коли ви спите спокійно і мало рухаєтесь, вважаються спокійним сном. Періоди, коли ви пересуваєтесь і змінюєте положення, розраховуються як неспокійний сон. Замість того, щоб просто складати всі періоди нерухомості, алгоритм надає більше значення довгим і коротким періодам нерухомості. Відсоток спокійного сну порівнює час вашого міцного сну із загальним часом сну. Спокійний сон є дуже конкретною інформацією, і його слід тлумачити разом із часом сну.
Знання кількості спокійного сну та неспокійного сну дає вам вказівку на те, як ви спите вночі та чи впливають на ваш сон зміни у вашому повсякденному житті. Це може допомогти вам знайти способи поліпшити ваш сон і відчути себе відпочили протягом дня.
Дані про активність у програмі Flow
За допомогою програми Polar Flow ви можете відстежувати та аналізувати дані про свою активність на ходу та синхронізувати дані з вашого V800 із послугою Polar Flow.