Підтримання здорового способу життя важливо протягом року. Але з настанням осінньо-зимових місяців це стає складніше, тому ми склали короткий список програм, які допоможуть вам залишатися у формі.
егоФІТНЕС
Ця програма ідеально підходить для вас, якщо ви відвідуєте тренажерний зал і у вас закінчуються ідеї щодо того, що робити з гантелями чи машинами. Він пропонує відеоуроки, орієнтовані на різні частини тіла. Відрегулюйте свою вагу, вік, стать та рівень навантаження, і програма запропонує вам відповідні вправи.
iPushUp
Немає нічого гіршого, ніж вихід із практики. Ця програма з жахом мотивує вас робити кліки. Все, що вам потрібно зробити, це розташувати iPhone між руками та носом, коли ви клацаєте, завжди торкаючись екрана, коли ви клацаєте. Додаток додасть клік до вашого рахунку.
Лічильник калорій від FatSecret
Підрахунок калорій стане набагато простішим за допомогою цього додатка. Ви просто додаєте з’їдене в додаток під своїм профілем і відстежуєте кількість калорій, які ви набрали за день. За допомогою програми ви також реєструєте кількість спалених калорій за допомогою фізичних вправ. Ви можете відстежувати всі значення в календарному звіті. Крім того, додаток також пропонує різні ідеї щодо низькокалорійних рецептів.