Іпохондрій - це область, яка знаходиться в грудній порожнині і де, за даними грецької гуморальної школи, накопичуються пари, що спричиняють усі негаразди у людей. Тут виникає розлад, відомий як іпохондрія.

вплинути

Що таке іпохондрія?

Іпохондрія - це стан, при якому людина надмірно стурбований стражданням на хворобу. Незважаючи на те, що психологічний розлад, деякі фахівці виявляють у нього генетичну схильність і вищий ступінь захворюваності у людей, які живуть у сімейному середовищі з найбільш постраждалими.

Іпохондрик боїться смерті, хвороб, болю та страждань. Незважаючи на те, що ці почуття грунтуються в певних випадках, у випадку з тими, хто страждає цим розладом, це не завжди так.

Профіль типу іпохондрика - це емоційна, навіювана людина, яка зазвичай страждає від стресу та тривоги, що викликає деякі фізичні симптоми, такі як тахікардія, напруга в м'язах або головний біль. Ключовим є усунення попередніх емоційних проблем у зародку, щоб уникнути іпохондрії.

Двох «лікарів» уникати

Ті, хто страждає цим розладом, регулярно відвідують медичну консультацію, щоб отримати думку професіонала та дізнатись, що з ними відбувається. В інший час вони безпосередньо вводять у свій комп’ютер симптоми, які вони страждають, і хаос розв’язується. Щоб уникнути цих ситуацій, вам доведеться припинити відвідувати консультації цих двох лікарів:

  • Доктор Google: Скільки разів ми "гуглили" симптоми, які страждаємо у пошуках відповідей. Простий головний біль може варіюватися від перенапруження м’язів або грипу до страшного слова рак. Іпохондрик, як правило, вписує свої симптоми у найстрашніший та найперспективніший варіант. Цю дію вже охрестили доктором Google, оскільки пошукова система стала найбільшим тлумачем симптомів у світі. 49% іспанців визнають, що відвідують пошукову систему, щоб отримати відповіді про свої нездужання, за даними Євростату 2017 року.
  • Лікар «шопінг»: Іпохондрик шукатиме індивідуального лікаря, щоб заспокоїти свою тугу після перевірки думки різних професіоналів. Цей медичний шлях, крім того, що не має сенсу, породжує великі витрати на охорону здоров’я.

Чи можете ви перемогти іпохондрія?

Як ми вже говорили раніше, іпохондрія, як правило, пов'язана зі стресом і тривогою, з якими потрібно боротися, щоб подолати або мінімізувати руйнування тривожного розладу при хворобі. Ось кілька ключів, які допоможуть нам це залишити:

  • Ми повинні припинити приписувати симптоми, які маємо більш серйозні захворювання.
  • Практикуйся по-різному вправи на розслаблення знизити рівень напруженості та тривоги.
  • приймальна терапія вчить нас жити із симптомами, уникаючи боротьби з ними, щоб перетворити їх на прийнятні відчуття, які не заважають нашому повсякденному.
  • Ми повинні довіряти медичні працівники. Іспанія є сьомою країною у світі з найкращою системою охорони здоров’я за версією ВООЗ та другою з найдовшою тривалістю життя. Для нас нормально шукати другої думки, але ми не можемо зробити це рутиною, поки не задовольнимо свої занепокоєння і не заспокоїмо своє занепокоєння, оскільки ця поведінка в кінцевому підсумку нормалізується в нас і буде повторюватися в майбутньому.
  • Ми мусимо зупинитися шукати в мережі можливі захворювання, якими ми страждаємо. Якщо ми не можемо це виправити, ми не повинні дотримуватися найбільш катастрофічного варіанту і тим більше покладатися на коментарі та передбачуваний досвід людей, про яких ми не маємо посилання.

Запам’ятайте:

  • Іпохондрики - це ті, хто надмірно стурбований стражданням на хворобу.
  • Фізичні симптоми, як правило, реальні, але в багатьох випадках вони пов’язані зі стресом і занепокоєнням.
  • Ми повинні уникати відвідування Інтернету, щоб знати можливі нездужання, пов’язані з фізичними симптомами, які ми маємо.