Це доктор Майкл Мослі, винахідник всієї 800-калорійної дієти
Доктор Майкл Мослі завдяки своїй самостійно розробленій 800-калорійній дієті досягнув результатів за вісім тижнів, які, за словами його власного лікаря, продовжили тривалість його життя на десять повних років.
Доктор Мослі також написав книгу про восьмитижневий процес
Доктор зосередився на щоденних змінах рівня цукру в крові, створивши дієту, яка постійно зменшувала кількість споживаних калорій протягом перших двох тижнів.
Очевидно, це призведе до дуже швидкої втрати ваги, яку ви можете контролювати, перш ніж може бути небезпечним вживання великої кількості соку або фруктового чаю.
Доктор Мослі, навпаки, припускає, що замість соків люди п’ють мінеральну воду, в яку, скажімо, загортається апельсин або лимон, а чай або каву слід вживати суворо без молока і вершків.!
Чай з лимонником допомагає вам спати і рекомендується протягом восьми тижнів, але суворо без молока!
Другі два тижні. До цього часу рівень цукру в крові в організмі повинен стабілізуватися, тому дітям, які дотримуються дієти, буде набагато рідше жадати цукру. Доктор Мослі перевірив свою теорію в Університеті Ньюкасла з 11 добровольцями, які із задоволенням взяли участь, а потім втратили в середньому вагу 8,2 фунта, більша частина з яких була надмірною.
Однак результати стосуються не всіх як загальної істини, оскільки доктор зауважив, що люди з різними типами діабету по-різному реагують на свій раціон.
Більшість учасників страждають на діабет 2 типу, який навіть можна виявити домашніми тестами.
Повторенням першого та другого двох тижнів буде тривалість восьмитижневої дієти, в кінці якої учасники почувались майже абсолютно новими.
І форма, і біохімія змінилися для тих, хто пройшов тест, але вони сказали, що спали набагато краще, ніж раніше, або кілька разів стояли перед дзеркалом і милувались їхньою формою. Єдиним недоліком було те, що їм довелося купувати нові штани та одяг, що коштувало досить багато.
Що їв доктор Мослі? під час дієти 800-820 калорій на день?
Велика кількість салатів, фруктів та овочів не є випадковістю в раціоні, оскільки вміст фруктози в рослинах зменшує тягу до цукру
- Понеділок: авокадо та тунець з зеленою цибулею на сніданок, салат з нуту та фундука на обід та креветки з кабачків на вечерю.
- Вівторок: томатна яєчня з цибулею на сніданок, іспанський суп з нуту та шпинату на обід, підсмажена курка на вечерю (без сухарів) з лаймом та кокосовим молоком.
- Середа: Вранці доктор з’їв на обід добрий динно-шпинатний ожиновий коктейль, салат з кабачків із сиром фета на обід та французький рибний перець, щоб закрити день.
- Четвер: Вранці грудна та фундукова сирна маса, салат з крабом та гірчицею опівдні, курячий чилі ввечері.
- П’ятниця: яблучний йогуртовий коктейль без калорій, після обіду - грейпфутовий сир манчего, а також завершальний акорд із паровим салатом з тріски та горохом.
- Субота: Смажене яйце з м’ятним зеленим горошком та сиром фета, потім салат з баранячого ананасового м’яча.
- Неділя: нежирний, індійський рис вранці та гострий бургер з салатом з індички та абрикосів.
За словами доктора та учасників, крім того, що вони багато втрачають, вони також набагато краще почуваються у своїй шкірі, що також має великий вплив на їхнє майбутнє. Незалежних лікарів просили до і після дієти проводити планові обстеження та розраховувати приблизний очікуваний час для обстежуваних.
Результат неймовірний, оскільки передбачувана тривалість життя перевищувала десять років після закінчення дієти.
Після тестів і тестової дієти люди почувались набагато краще/Фото: Shutterstock
Книгу доктора Майкла Мослі, де точно описується хід та досвід дієти, можна замовити, якщо вона зараз є в наявності, оскільки її закінчується багато, але поки що лише англійською мовою звідси.
- Дві дієти для схуднення та боротьби зі зморшками - Blikk
- В Англії поширюється вбивча дієта - Blikk
- Неймовірна дієта! -3 фунтів за 3 дні! Блікк
- Ребекка Карпатська Ребекка без гімнастики та дієти - Блікк
- Ось 3-денна дієта, що їсть жир! Завдяки цьому ви легко можете позбутися зайвих кілограмів - помади Blikk