Привіт, я стискаю пальці рук для схуднення і просто додаю, що грудне вигодовування взагалі не є перешкодою для схуднення та фізичних вправ. Я почав займатися з обома дітьми через місяць після пологів, а результати прийшли через кілька місяців. тому метання було veru co😄ja. Я займаюся 5 разів на тиждень, але лише 30 хвилин - на мою думку, кожна мама повинна знаходити час для себе. а вдома я практикую лише степер, і зараз я обміняв його на шліфувальні машини orbitrek😊plus 200 на день/це займе, можливо, ще 5-8 хвилин/і більше нічого. І я їжу що завгодно. і солодке, і тістечко. Вправа робить багато, потрібно просто звикнути і насолоджуватися рухом, і тоді результати прийдуть.
дитино, ти справді можеш їсти свіжі овочі? моїй крихті все одно 3 місяці, її викинуть, якщо у мене є щось сире (помідор, огірок, перець….)
@ alexandra2222 без найменшої проблеми я його їм.
@dellfi
Зниження ваги, зміцнення організму, поліпшення стану або здоров’я. Тренінги для людей похилого віку, дітей, інвалідів, групові вправи, для матерів з доктора медичних наук. Домашні тренування під керівництвом дивовижного професійного тренера. його стаття в журналі Mamina a Zdravie
Не соромтеся писати, якщо вам цікаво
@miskatomy Не можу прочитати.
@dellfi ага, щоб його не можна було прочитати. Я навіть не помітив, що його не можна розбити.
@dellfi, коли ви переміщуєте мишку до домашнього тренінгу, відкрийте її, і там є журнали 🙂
http://www.r-fitness.sk/domaci-trening/
Користувач patkaza ненадійний
спробуйте трохи змінити свій раціон, це мало б допомогти http://akoapreco.com/je-chudnutie-pri-dojceni-b.