Зазвичай спостерігається більша соціальна активність, і існує тенденція більше їсти поза домом, імпровізуючи їжу, вживаючи більше морозива та алкоголю.
Групо Інститут Мадриленьо де Формасіон (МВФ) заявив, що іспанці, як правило, нехтують своїм харчуванням у літній період, захоплюючись зловживанням алкогольними напоями або вживанням їжі з підвищеним вмістом жиру, і вказав кілька порад щодо здорового харчування навіть у відпустці.
Виступаючи перед телеканалом Europa Press, корпоративний академічний директор Групи утворення МВФ Франциска Моран стверджувала, що влітку "70% іспанців споживають морозиво більше двох разів на тиждень", алкоголем та їжею часто зловживають робляться в менш регулярні години.
"Протягом літа звички іспанців змінюються порівняно з іншими сезонами. Як правило, більше соціальної активності, і є тенденція їсти більше поза домом, імпровізуючи їжу, більше морозива, алкоголю. Ці зміни звичок спричиняють дестабілізацію харчування ", - стверджував він.
А) Так, попередив про ризик для здоров'я цих "шкідливих звичок" для людей з рівнем холестерину в крові 240 оскільки, як зазначено, він може помножити "на два" ваш ризик серцевого нападу.
Щоб уникнути цих ситуацій та "краще літо", - порадив Моран "добре гідратувати, збільшуючи споживання води, фруктів та овочів" які, в свою чергу, є багатим джерелом "вітамінів і мінералів", вправа, "розпочніть день з хорошого сніданкуяк шматок фрукта і кілька вуглеводів ".
Перейдіть до доповнення до здоров’я.
Пов’язані новини
- Люди, що страждають ожирінням, які досягли старості, користуються кращим здоров’ям, згідно з дослідженням
- Захоплюючі рослини, наскільки вони важливі в нашому харчуванні та здоров’ї Літні курси UPVEHU
- Цього Різдва іспанці збираються набрати вагу в середньому від 3 до 5 кілограмів
- Понад 40% целіакій не дотримуються дієти, згідно з дослідженням Gluten The Epoch Times іспанською мовою
- Остеопатія, харчування та здоров'я - силанфізіотерапія